Maalin ka bacdi, oh, hal milyan oo isku dayaya in ay caafimaad qabaan gudaha (xisaabtayada gudaha), waxa aanu lacag gelin doonaa xaqiiqda ah in jimicsigaaga caadiga ahi uu dareemayo caajisnimo. Heck, laga yaabee inaad hadda galayso fikradda joogtada ah. Sacab weyn, jidka. Iyadoo aan loo eegin xerada aad ku dhacdo, waxaad u baahan tahay inaad wax ka ogaato Les Mills x Reebok Nano Taxanaha jimicsiga . Waxaan u kala jebinaynaa annagoo ka jawaabayna dhammaan su'aalaha hadda ku soo dhacaya madaxaaga, hoos.
Waa maxay Les Mills?
Mills-ka waa hogaamiye caalami ah oo abuuraya maaddooyin fayow oo uu taageeray saynis oo ay soo bandhigeen tayada tababarayaasha ugu sarreeya adduunka. Les Mills sidoo kale waa abuuraha LES MILLS On Demand, oo ah goob fayadhowr oo bixisa jimicsi aad u badan oo gubanaya, laga bilaabo HIIT ilaa barre iyo xitaa fasalada dhalinyarada. Hadafka ah in dadku ay jecel yihiin jirdhiska, waxay abuuraan jimicsiyada ugu fiican aduunka kuwaas oo laga heli karo naadiyada aduunka ama meel kasta oo loo baahdo.
Qabow Oo sidee buu Reebok ugu habboon yahay tan?
Les Mills iyo Reebok waa la-hawlgalayaasha jir dhiska ee ugu dambeeya, waxayna si wadajir ah u abuureen kala duwanaansho jireed oo joogto ah, summadeysan. Waxaan soo sheegnay Taxanaha Nano tababaro horeba — kuwani waxay u yimaadeen sidii hab loogu dabaaldegayo bilaabista xiisaha leh ee cusub Les Mills oo leh sumadda Reebok Nano X1 . Waxaa lagu dhammeeyay toban sano ka dib ciyaartoyda caanka ah si ay u bixiyaan kala-duwanaanshaha iyo dhaqdhaqaaqa dadka xiran waxay u baahan yihiin inay si xor ah ugu gudbaan jimicsiga, iyo dabcan, nolosha guud ahaan. Waa ku biirista laba awoodood oo adduunka jirdhiska ah, taas oo keentay ma aha oo kaliya kabo cajiib ah, laakiin sidoo kale jimicsi aad u xiiso badan oo u badan tahay jawaabta joogtada ah ee joogtada ah (wax badan oo ku saabsan waxoogaa).
Waa sidee fasaladu?
Waxaa jira saddex fasal, oo dhamaantood ku salaysan HIIT, xoog iyo tababarka aasaasiga ah. Oo inta aad ka heli doonto dhadhamin iyaga hoos, kuma dhiirigelin karno ku filan si aad isugu daydo naftaada bilaash ah 30-maalmood tijaabo ah . Marna ma ogaan kartid inta aad wax ku raaxaysan doonto ilaa aad ka dareento gubasho qancisa naftaada, sax?
Taxanaha MILLS GRIT Nano: Dhaqdhaqaaqyada xoogga badan, jimicsiga LES MILLS GRIT ee muhiimka ah iyo isku darka cusub ayaa dhammaantood lagu soo daray jimicsigan HIIT ee 30-daqiiqo ah. Waa kalfadhi wadne garaacis kaas oo kicin doona jawaab-celin fayo-qabsi oo degdeg ah oo wanaajin doona waxqabadkaaga guud ee ciyaaraha.
Taxanaha BODYPUMP Nano: Haddii aad ku jirto iska caabin iyo qaadis, kani adigaa leh. Waxay isku daraysaa kor u qaadida caadiga ah iyo dhaqdhaqaaqa firfircoon ee casriga ah si ay u dhawaaqdo, qaabayso oo u xoojiso iyada oo kor u qaadaysa garaaca wadnahaaga iyo kor u qaadida gubashada baruurta ee muddada-dheer. Dareenku waa qabow oo fure hoose, wuxuuna ku habboon yahay ka qaybgalayaasha cusub. Laakin iska hubso, faa'iidooyin khibrad leh oo raadinaya inay isku daraan jimicsigooda caadiga ah ayaa sidoo kale ku raaxaysan doona fadhigan.
KUNKA XARUNTA Nano Taxanaha: Core waa boqor, iyo jimicsiga saddexaad ee taxanahan waxaa loogu talagalay in lagu kiciyo oo lagu tijaabiyo xooggaaga asaasiga ah ee horumarinta qeexida iyo waxqabadka ciyaaraha. Waa kalfadhigii ugu dambeeyay ee sayniska-mid isku dara jimicsiyada asaasiga ah ee Les Mills ee cusub oo aad jeceshahay oo kugu tuura dhowr jeer gudaha jimicsiga. Oh, iyo garaaca gadaashiisa ayaa ku ilaalin doona maskax ahaan iyo jir ahaanba inta aad dhididsan tahay.
Marka, waxaad u badan tahay inaad bilawday inaad fahamto sababta aan dhammaanteen ugu wada jirno jimicsiga Nano Series iyo kabaha cusub ee Nano X1 hadda… 30-maalmood tijaabo bilaash ah .
