Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Ka Gudbey 50,000 Milestone Muddo Lix Bilood Kaliya
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Haddii aad raadineyso waddo aad ku nasatid, ku nasatid, kuna xoqdid timahaaga guriga dhammaadka wiigga, ma jiri karaan wax ka fiicnaada timo nasasho oo timahaaga u oggolaaneysa inay noolaadaan oo ay mar labaad neefsadaan.
Ma ogaan karno taas mararka qaarkood, laakiin timaheena ayaa had iyo jeer la kulma wasakh aad u badan, boodh, iyo wasakhda markasta oo ay si tartiib tartiib ah u dabciso dhalaalkeeda oo si tartiib tartiib ah u daciifto, taasoo u horseedda timo qalalan, caajis ah, Marka, maxay tahay inaan ku qabanno xaaladdan? Ma iska indho tiri karno timaheena annaga oo kaliya marsiinayna shaambo iyo qaboojiye laba jeer ama saddex jeer usbuucii. Waxay u baahan tahay wax intaa ka sii badan - wax ka caawin kara inay mar labaad neefsato - sida timo jaris. Iyo, maxaa ka fiicnaan kara timo qurxinta guriga?
Markaad ka hadlaysid timo timo, waligaa isku dayday inaad u isticmaasho qajaar timaha? Waxay ka dhigeysaa xulasho qiimo sare timaha timaha guriga. Iyo, qajaar si fudud ayaa loo heli karaa.
Maxay Tahay Inaad U Isticmaasho Cucumber Timaha?
Ku raran fitamiin A, C, & silica, qajaarku wuxuu kobciyaa koritaanka timaha. Waxay xoojineysaa oo ay dayactireysaa dharkaaga. Casiir qajaar si toos ah ayaa loogu marin karaa madaxaaga. Waxay kuusoo baxeysaa madaxaaga markii la mariyo maadada waxayna soo celisaa xooggeeda.
Hal shay oo ay tahay inaad ka ogaato qajaar waa inay yaraynayso timo dhaca. Waxay kaloo ku siinaysaa timo dhalaalaya oo jilicsan. Iyo, haddii aad ku daaweyn kartid timahaaga timo qajaar dejisa oo guriga ku yaal, wax sidan oo kale ah.
Laakiin markaad ka fikirto, hal shay oo maskaxdeenna ku soo dhacaya ayaa ah - miyuu timaha dalxiisku runtii u fiican yahay timaheena?
Miyuu Isbaanishku U Fiican Yahay Timaha
Dabcan, waa! Mid ka mid ah qaybta ugu wanaagsan ee daaweynta timaha lagu daaweeyo ayaa ah inay ku jirto duugista saliida kulul ee si qoto dheer u nafaqeysa madaxa iyo timahaaga. Waa qaybta ugu waqtiga badan ee timaha lagu nasto waxayna badanaa qaadataa dadaal badan. Laakiin, natiijooyinka ay bixiso waa wax la yaab leh.
In kasta oo ay jiraan noocyo kala duwan oo daaweyn timo timo ah oo la heli karo, waxa ugu wanaagsan dhammaantood waa midka isticmaala maaddooyinka dabiiciga ah iyo miraha maadaama ay ka xor yihiin nooc kasta oo ka mid ah waxyeellooyin iyo ballanqaadyo inaad uga faa'iideysanayso timahaaga iyo madaxaaga siyaabo badan.
Marka laga hadlayo miraha loogu talagalay daryeelka timaha, haddii aadan waligaa isku dayin inaad u isticmaasho qajaar timaha, waa waqtigii aad isku dayi lahayd oo aad ku dari lahayd nidaamka daryeelka timahaaga.
Sida Loogu Sameeyo Suugaanta Timaha Cucumber-ka Guriga 5 Tallaabo oo Fudud
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- 1 qajaar
- 2 tbsp malab
- 4 tbsp saliid qumbaha diirran
- 1 dheri biyo karkaraya
Waqti la qaatay:
- 1 saac
Tallaabada 1: Duugista Saliida kulul
Bilow daaweynta timahaaga adoo ku daaweynaya madaxaaga duug diiran, duugis ah saliid kulul. Duug madaxaaga si tartiib ah laakiin sidoo kale adoo adeegsanaya cadaadis kugu filan. Saliidu ha u daadato madaxaaga. Duug inta u wanaagsan 20-30 daqiiqo maadaama hadba sida ay u badan tahay duugistaadu ay kor u qaadeyso wareegga dhiigga isla markaana nafaqeyn doonta madaxaaga.
Markaad salaaxdid madaxaaga iyo timahaaga xididdada ilaa talooyinka, sii wad inaad uumi qaaddo.
Tallaabada 2: Steam
Dheriga biyaha kulul qaado oo hortaada dhig. Foorarsii oo tuwaal madaxaaga saar oo daboola. U oggolow in uumiga uu si fiican u dego timahaaga iyo madaxaaga ka dibna u sii wad dhaqista timaha.
Tallaabada 3: Dhaqida timaha
Timaha si fiican kuugu maydh biyo diirran. Hubso in saliida gebi ahaanba laga saaray timahaaga iyo madaxaaga. Waxaad isticmaali kartaa shaambo aan salphate lahayn oo khafiif ah.
Markaad dhamayso, waad sii wadi kartaa inaad timahaaga xaalad siiso - taas oo mar labaad ah tallaabo muhiim u ah daaweynta timaha timaha.
Tallaabada 4: Qaboojinta qotada dheer
Qaboojinta qoto dheer ayaa lagama maarmaan u ah daaweyn timo kasta oo timo ah. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira hal shay oo ay tahay inaad xasuusato intaad timahaaga hagaajinayso. Waa inaad marwalba mariye qaboojiye timahaaga oo aanad marin madaxaaga. Sidoo kale, intaad codsaneysid hagaajiyaha, waxaad ku duugi kartaa madaxaaga ilaa 4-5 daqiiqo. Ku dhaji taas, sii wad inaad timahaaga ku dhaq biyo qabow.
Markaad sifiican u hagaajiso timahaaga, waxaa la joogaa waqtigii loo gudbi lahaa tan xigta iyo talaabada ugu dambeysa ee daaweynta timo timaha - maaskaro timo.
Tallaabada 5aad: Maaskarada timaha
Waxaad ku diyaarin kartaa maaskaro timo guriga adigoo isticmaalaya qajaar. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad sameyso waa inaad diirto maqaarka qajaarka oo aad miiqdaa. Marka gebi ahaanba la shiido, waxaad u baahan tahay inaad ku dhex qasto malab oo aad mariso madaxa iyo timaha. Waxaad ubaahantahay inaad maaskarada timaha aad marisid dhamaan timahaaga xididdada ilaa talooyinka kadibna madaxaaga ku dabool daboolka qubeyska. Markaad degto, waxaad u baahan tahay inaad sugto illaa 45 daqiiqo ka hor intaadan bilaabin inaad timahaaga ku dhaqdo shaambo fudud iyo qaboojiye. Waxaad ku celin kartaa daaweyntan bishiiba mar natiijooyinka aad rabto.
Qajaarku siyaabo badan ayuu timahaaga uugu quudiyaa, gaar ahaan timaha qallalan iyo madaxa. Haddii aad leedahay nooc timo qallalan, waa inaad hubaal isku daydaa daaweyntan timaha qajaarka leh waadna la yaabi doontaa inaad aragto farqi la yaab leh!
