Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Dhamaanteen waan maqalnay ma jiro bini-aadam kaamil ah oo cillad darradu waa qurux. Miyaynu rumaysan nahay? Haa, waan sameynaa. Qof kasta oo bani aadam ahi wuu khaldamaa Marka, qofna ma fiicna.
Laakiin markay tahay naag noqoshada, raggu waxay raadiyaan kaamil. Sug! Kaamil ahaanshaha cilladaha ay leeyihiin. Ragga waxay shuruudo gaar ah ka leeyihiin xaasaskooda iyo taa lidkeed.
Aynu ka wada hadalno maxay yihiin dhammaan waxyaabaha ay haweeneydu ku sameyn karto guurka si ay u noqoto mid ku habboon ninkeeda.
Maaha cilmi gantaal aad u baahan tahay inaad fahanto. Kuwani waa xaqiiqooyin fudud oo aasaasi ah oo nin walba xaaskiisa uga baahan yahay. Haddii aad rabto in ninkaagu ku farxo, markaa waa inaad raacdaa aasaasyadan aasaasiga ah ee guurka.
Guurku waa dhib waana wada ognahay. Laakiin la shaqeynta lammaanahaaga waxay kuxirantahay sida wanaagsan ee adiga iyo lammaanahaagu aad isuguxirantihiin.
Dumarka oo aad u dhib badan, ragguna ay yihiin nooc ka fudud, waa u fududahay guurka inuu ka soo baxo. Laakiin uma muuqato wax fudud sida la moodo.
Sababaha ka dambeeya sidan oo kale waa aasaaska yar ee ragga iyo haweenku ku iloobaan inay yeeshaan oo raacaan guurka.
Qoraalkan waxaa loogu talagalay dhammaan haweenka diyaar u ah inay naftooda ka fiicnaadaan wixii ay horay u qabanayeen guurka. Waa inay fahamsiiso halka ay wax ka qaldan yihiin.
Aynu aragno aasaaska oo dhan si ay u noqoto afada kaamil ah.
1. Daacadnimo
Haa, daacadnimadu waa aasaaska ugu muhiimsan ee guur kasta. Guurka gudihiisa, waa wax walba oo ku saabsan is taageerid iyo is taageerid, markasta iyo ka dib. Guur kasta inuu shaqeeyo, dhib kasta ha ku soo gaadho marxaladda uu ku jiro, qofku waa inuu markasta daacad u ahaadaa lammaanihiisa, sida ay tahay inay adiga daacad kuugu ahaadaan.
Waxaad ubaahantahay inaad ku aaminto lamaanahaaga inuusan ku khiyaanayn. Si aad u noqoto haweeney kaamil ah, waa inaad sidoo kale daacad u noqotaa lammaanahaaga daqiiqad kasta. Xitaa haddii adiga iyo saygaagu aad maraysaan marxalad qallafsan, haddana waa inaad daacad u ahaataan ninkaaga. Haddii aad jeceshahay ninkaaga isna uu ku jecel yahay, xaqiiqdii waad ka shaqeyn doontaa xitaa marxaladda ugu adag ee guurkaaga.
Noqo waxkastoo ay tahay, inaad daacad u ahaato guurka ayaa fure u ah inaad noqoto naag taam ah.
2. Daacadnimo
Daacadnimadu waa had iyo jeer waxay noqon doontaa siyaasada ugu fiican nolosha iyo guurka sidoo kale.
Si aad u noqoto haween kaamil ah, waxaad u baahan tahay inaad daacad noqotid si kasta oo ay xaaladdu u xun tahay iyo xitaa haddii ay kaa kaa soo horjeedo. Daacadnimadu waa wadada lagu gaaro guurka guuleysta.
Waa mid ka mid ah waxyaabaha aasaasiga ah ee ugu muhiimsan ee looga baahan yahay guur kasta. Nin kaliya maahan, haweeneydu sidoo kale waa inay daacad noqotaa. Guurku wuu kala tagaa haddii lamaanayaasha midkood uu noqdo mid aan daacad ahayn.
Fahmitaanka sababaha ka dambeeya guurka, waxaa had iyo jeer la ogaaday in guurku burburi karo haddii mid ka mid ah lamaanayaasha aan daacad ahayn.
Ahaanshaha haweeney kaamil ah waxay u baahan tahay daacadnimo iyo u heellan runta. Haddii aad haysatid, waad fiicantahay, milady!
3. Daryeelka
Haweeneyda dhalashadeeda ayaa ka daryeel badan ninka. Laakiin haweeneyda guursatay maahan inay is daryeesho oo kaliya, laakiin sidoo kale ninkeeda iyo sodohdeed. Nin walba wuxuu jecelyahay inuu yeesho haweeney daryeesha. Waxay jecel yihiin xaqiiqda ah inay guursadaan haween daryeela. Waxay dareemayaan inay inbadan iyaga la xiriiri karaan.
Ragga waxay ku raadiyaan saaxiib, rafiiq, gacaliye iyo hooyo qaab xaas ah. Haddii aad taas siineyso, markaa waxaad daryeeshaa ku filan isaga inuu kuugu yeero haweeney kaamil ah.
4. Naxariis
Waa daruuriga aasaasiga ah ee guurka. Naxariistu waxay kaa dhigeysaa mid qalbi jilicsan nin walbana wuxuu raadiyaa naag qalbi qalbi furan. U naxariisashada shucuur kasta oo taban oo ninkaagu dareemo waa aasaas kale oo muhiim u ah inuu noqdo xaaska saxda ah. Waxaad u baahan tahay inaad muujiso inaad si ku filan isaga u daryeesho oo naxariistaadu waa tan ka dhigeysa inuu isaga dareemayo wanaag. Haddii aad u roonaanaysid shucuurtiisa iyo fahamkiisa, waxaad horayba ugu fiicnayd indhahaaga ninkaaga.
5. Isku dhawaanshaha
Isku dhawaanshuhu waa shayga aasaasiga ah ee nin iyo naag kastaa u baahan yihiin inay ku yeeshaan guurka. Inaad saaxiib dhow la ahaato ayaa fure u ah naagta buuxda. Isku dhawaanshuhu wuxuu noqon karaa hadal ama hadal ahaan. Waxay kaloo noqon kartaa calaamado. Ilaa iyo inta uu jiro xiriir sokeeye ee xiriirka, way adagtahay in guurku burburo. Xiriirka sokeeye oo luma ayaa abuuraya kala duwanaansho xagga guurka ah sidaasna waxay ku keentaa kala-jabin goos goos ah.
Afada kaamil ah waa tan leh dhamaan waxyaabaha aasaasiga u ah nolosheeda iyo guurkeeda, iyo ninkeeda dhexdiisa. Hadaad dareento inaad kafiicantahay mid kamid ah kuwan, bilaw inaad kudariso si aad unoqoto naag aad ufiican ninkaaga.
Xusuusnow, maahan sayniska gantaal in lagu dhammaystiro cilladaha adiga iyo lamaanahaaga aad haysataan. Kaliya run ku noqo aasaas kasta oo la xuso waadna ku barwaaqoobi doontaa guurkaaga.
