Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
- Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Dunida inteeda kale waxay la socotaa wixii Hindidii hore ay waligood ka taqaannay beertada.
La yaab ma leh in cuntada Hindida loo tixgeliyo mid aan dhammaystirnayn iyada oo aan la helin dufan caafimaad leh oo udgoonkan hurdiga ah. Iyo daaweynta Hindiya ee loo tixgeliyo inaanay dhammaystirnayn iyada oo aan hal galaas caano turmeric ah.
Laakiin sidee baan ku ogaan karnaa daaweyntan qadiimiga ah inay dhab ahaan sax yihiin? Aynu si wada jir ah wax uga ogaanno dhacdadan maanta ee Xaqiiqda iyo Qisooyinka - faa iidooyinka cabitaanka caanaha caarada.
Oo haddii aad seegtay qaadashadeenna toonta shalay, markaa ha ka welwelin. Waad u akhrin kartaa si sax ah halkan .
Faa'iidada # 1: Caanaha turmeric waxay ka hortagi karaan dufanka isku urura.
Jirkeenu wuxuu leeyahay laba nooc oo dufan ah. Dufan bunni ah (oo la gubo si ay tamar ugu soo saarto jirka) iyo dufanka cad (oo loo isticmaalo in lagu keydiyo kalooriyada dheeraadka ah ee loogu talagalay isticmaalka mustaqbalka).
Iyagu waa booliskii fiicnaa iyo kii xumaa ee dunidan buuran.
Nasiib darrose, haddii aad tahay shaqsi cayillan, jirkaagu wuxuu sii wadaa inuu uruursado kan dambe in kastoo uusan u baahnayn. Maaddaama unugyadan ay la mid yihiin unug kasta oo kale ee jirkaaga ka mid ah, waxay si dhakhso leh u bilaabaan inay dalbadaan quudasho (aka oksijiin), oo soo saarta xididdada xididdada dhiigga ee ku hareeraysan sidaasna, waxay iyaga siisaa dhiirigelin dheeraad ah si ay u koraan.
Taasi waa halka ay kuleylka ku ciyaaraan.
Turmeric wuxuu ka kooban yahay xarun la yiraahdo curcumin. Daraasaduhuna waxay muujiyeen in curcuminku waxtar badan u leeyahay angiogenesis (ama horumarinta marinka dhiigga) ee unugyada dufanka cad, taas oo aakhirka ka ilaalisa dufanka inay ku urursadaan jirkaaga.
Faa'iidada # 2: Waxay sare u qaadeysaa saameynta miisaanka luminta ee cuntada habboon.
Waxaad ku guuldareysan doontaa inaad lumiso miisaanka haddii aadan wax sax ah u cunin.
Nasiib darrose, dadka qaarkiis ayaa uga adkeysi badan miisaanka oo dhaca marka loo eego kuwa kale. Caanaha cowsku waa kaabis aad u fiican oo iyaga lumiya marka ay leeyihiin hal mar ama laba jeer maalintii iyaga oo leh culeyskooda miisaanka-lumiya ee caadiga ah.
Faa'iidada # 3: Waxay u badashaa baruurta cad ilaa baruurta buniga ah.
Turmeric wuxuu kordhiyaa heerarka norepinephrine ee jirkeena, taas oo mas'uul ka ah soo saarista dufanka cad si ay u noqdaan bunni. Taasi waa wax weyn!
Sida ku xusan qodobka # 1, dufanka buniga ah wuxuu u fiican yahay jirka markuu gubto soona saaro tamar. Taasi waa sababta badanaa looga helo qaddar aad u sarreeya xayawaanka seexda iyo bini-aadamka caatada ah iyo murqaha.
Faa'iidada # 4: Waxay kordhisaa dheef-shiid kiimikaadka jirka iyo kuleylka jirka.
Thermogenesis, ama soosaarka kuleylka, waa erey loo isticmaalo qeexida xaddiga tamarta jirku isticmaalo maalin kasta. Waxay la xiriirtaa metabolism.
Cirridkuna aad ayuu ugufiican yahay hagaajinta tan. Sidaa darteed, ka caawinta jirka inuu gubo dufanka badan ee keydsan.
Faa'iidada # 5: Waxay xakameysaa bararka ay sababaan buurnida.
Unugyada adipose (aka kaydka dufanka) ee jirkeenna waxay soo saaraan adipokines, sida IL-6 iyo TNF-α, oo ah wakiilo pro-inflammatory. Iyo xeryahooda ku jira cirridka ayaa bartilmaameedsanaya adipokineskan waxayna ka hortagaan inay soo saaraan xagjirnimo bilaash ah oo jirkeena ah iyada oo loo marayo cadaadiska oksida.
Faa'iidada # 6: Saamaynta ladagaalanka sokorowga.
Turmeric wuxuu awood u leeyahay inuu yareeyo heerka sonkorta dhiiggaaga. Waxaa intaa dheer, waxay sidoo kale yareyneysaa iska caabinta insulin ee jirka. Sidaa darteed, waa wakiil awood u leh cudurka macaanka.
Faa'iidada # 7: Waxay ka hortagtaa cilladda dheef-shiid kiimikaadka.
Cudurka dheef-shiid kiimikaadka waa xaalad ay sonkorta dhiigga ee jirka, kolestaroolka, cadaadiska dhiigga, iyo heerarka dufanka jidhku si aad ah sare ugu kacaan, taas oo iyana keenta cudurrada wadnaha, sonkorowga, iyo istaroogga.
Turmeric wuxuu ka caawiyaa xakamaynta waxaas oo dhan iyadoo hoos u dhigeysa heerka kolestaroolka iyo sonkorta dhiigga ee jirka.
Faa'iido # 8: Wuxuu la dagaallamaa niyad-jabka.
Cayilnaanta iyo niyad-jabka waa laba dhinac oo isku mid ah. Xaqiiqdii, daraasaduhu waxay muujiyeen in labada xaaladoodba ay soo saaraan dhibaatooyin sida caabuq kordhay, caabbinta insulinta, iyo isu dheelitir la'aanta hoormoonka.
Sidaa darteed, cagaarshowgu wuxuu ku fiican yahay la dagaallanka niyad-jabka maadaama ay kicineyso serotonin iyo sii deynta maskaxda ee maskaxda, taas oo maskaxdaada kor u qaadeysa maalinta oo dhan.
Faa'iidada # 9: Waxay yareysaa bararka.
Nabarradu waxay soo saaraan barar, taas oo keenta in aagga jirku ku dhacay ay bararaan. Tani waa xanuun badan waxayna noqon kartaa khatar. Cirku wuxuu ka caawiyaa la dagaallanka tan iyada oo loo marayo saameynta anti-bararka.
Faa'iidada # 10: Waxay leedahay astaamo lidka bakteeriyada.
Ku xirxirashada nabarrada yar yar iyo googoynta cirbadu waa farsamo gargaar deg deg ah ayurvedic tan iyo markii ay ku caan baxday inay ka hortagto infekshinka iyadoo bakteeriyada ku dishay goobta nabarka.
Faa'iidada # 11: Waxay yareyneysaa khadadka ganaaxa, duuduubnaanta, waxayna ku siineysaa maqaarka dhalaalaya.
Cabitaanka caanaha cowska maalin kasta waxay yareyneysaa tirada xagjirnimada bilaashka ah ee jirkaaga, sidaas darteed, waxay ka saareysaa astaamaha gabowga.
Tan waxaa lagu dhammeeyaa astaamaha antioxidant-ka turmeric iyo awoodda ay u leedahay inay ku kordhiso enzymes-ka anti-oxidant-ka jirka.
Faa'iidada # 12: La dagaallama qufaca iyo qabowga.
Cabitaanka caanaha diirran ee diirran markay hargabku hoos ugu dhacayaan waa cunno ku taal guri kasta oo Hindi ah.
Tani waa sababta oo ah cagaarshowgu waa wakiil wanaagsan oo ka hortagga bararka iyo anti-microbial. Xaqiiqdii, cabitaanka caanaha cowsku waa mid aad u awood badan oo kuwa cabaya maalin kasta ay ku yar yihiin qufac iyo qabow sanad gudihiis marka loo eego kuwa aan cabin.
Faa'iidada # 13: Waa xanuun baabi'iye dabiici ah.
Turmeric waxaa sidoo kale loo yaqaan Aspirin dabiici ah ee Ayurveda maxaa yeelay waa xanuun baabi'iye xoog leh.
Waxay tan ku fulisaa iyada oo yareyneysa heerarka 'prostaglandins' iyo 'interleukins' ee jirkaaga ku jira, oo xanuun soo saara.
Faa'iidada # 14: Waxay ka caawisaa dheefshiidka.
Saameynta anti-bararka ee Turmeric waxay u fiicantahay caloosha iyo mindhicirada. Xaqiiqdii, waxaa lagu yaqaanaa inuu yareeyo gaaska iyo dibbiro, sidaa darteedna, ka caawinta dheef-shiidka.
Faa'iidada # 15: Waxay xoojisaa lafaha waxayna yareeysaa xanuunka kalagoysyada.
Haddii caanaha la cabo ay u fiican yihiin lafahaaga. Ka dib cabitaanka caanaha ciridka ayaa xitaa ka sii fiican.
Waxaa intaa sii dheer, caanaha cowsku waxay awood u leeyihiin inay yareeyaan fal-celinta jirka ee jirka, taas oo gacan ka geysaneysa yareynta dhibaatooyinka ay keento rheumatoid arthritis.
Maxaa xiga?
Haddii tani kaa dhaadhicin weydo inaad bilowdo cabitaanka caanaha maalin kasta, markaa garan maayo waxa yeeli doono.
Kaliya xusuusnow inaadan ku haynin calool madhan taasi waxay soo saari kartaa reflux acid.
Jeclaaday? La wadaag.
Intaas oo dhan wanaagga ah naftaada ha ku haysan. La wadaag oo dunida ogeysii waxaad ogtahay. #turmericmilk
Akhriso Qaybta Xigta - Waxaan sharad ku siineynaa inaadan aqoonin faa iidadan caafimaad ee cajiibka ah ee Sinjibiisha!
