Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Taapsee Pannu ayaa dhawaan shaaca ka qaaday wareysi ay bixisay in xididada xididada looga siibay lix todobaad kaliya ka hor inta aysan bilaabin tababarka filimkeeda soo socda. Rashmi Gantaal . Waxay intaa ku dartay inay ku jirtay cunno aad u adag iyo jimicsi loogu talagalay filimkeeda cusub.
Xididdada dhiigga waa xididdada dhiigga ee jidhkeenna ka qaada dhiigga qayb kasta oo jidhka ka mid ah kuna soo celiya wadnaha, gaar ahaan, kaliya dhiigga aan nadiifka ahayn - si qalbigu isku mid u nadiifiyo.
Marka shaqadan ay saameyn ku yeelato, dhiiggu wuu fadhiistaa, taasoo keenta inuu soo baxo. Xididdada soo baxa ee muuqda ayaa loo yaqaannaa xididdada xididdada dhiigga (varicose veins) waxaana badanaa laga helaa lugaha iyo bowdada, laakiin waxay ku horumari karaan meel kasta oo kale oo jidhka ah sidoo kale
Muddo ayey ku qaadanaysaa inay ku nastaan, maadaama wadnuhu ka yara fog yahay lugaha, waxayna u baahan tahay dadaal dheeri ah si uu dhiiggu ugu qulqulo culeyska, dhanka wadnaha. Sidaas darteed fadhiisashada lugaha iyo hareeraheeda ayaa aad uga dhowdhow qeybaha kale ee jirka.
Si kastaba ha noqotee, waxaa hubaal ah inay jiraan siyaabo si isku mid ah wax looga qaban karo iyada oo la heli karo dawooyin badan oo guriga ah oo la heli karo, maadaama qalliinku aanu ahayn midka ugu soo jiidashada badan xulashooyinka, mahadnaqna aysan ahayn waxa keliya ee innaga hadhay Hoos waxaa ku yaal qaar ka mid ah daaweynta dabiiciga ah ee xididdada xididdada dhiigga, fiiri:
1. Duugista:
Aagga ay dhibaatadu saameysey waxaa ugu wanaagsan in kor loo qaado sida ugu macquulsan, maadaama ay ka caawin lahayd wareegga dhiigga. Si kastaba ha noqotee, maadaama aan taas la samayn karin wakhti kasta, duugista aaggaas waxay gacan ka geysaneysaa abuuritaanka meel waxayna ku qasbeysaa dhiigga inuu u socdo jiho.
Darbiyada jilicsanaantu waxay ku fidaan fadhiidnimo waxayna u horseedaa leexashada xididdada, taas oo keenaysa caqabad ku ah socodka dhiigga xitaa dheeraad ah. Marka, duugitaan jilicsan oo agagaarka aaggaas ku yaal, had iyo jeer, waxay hubaal ka caawin doontaa hagaajinta xaaladda.
2. Xeerka Cuntada:
Amino acid gaar ah oo loo yaqaan 'homocysteine' ayaa dambiile ka ah kordhinta fursadaha cudurka wadnaha, maadaama heerarkiisa sare ee jirka ay dhaawici karaan dahaadhka xididdada dhiigga waxayna kordhin karaan fursadaha xididdada dhiigga.
Sidoo kale, yaraanta fiitamiinada isku-dhafan ee B-waa qalabeynta kordhinta heerarka homocysteine. Dhammaan kaabisyadan waa inay si habboon ugu socdaan jirka iyadoo loo marayo cuntada, oo aan loo kala qaadin kiniinno kala duwan - sidaas darteed, cuntooyinka hodanka ku ah fiitamiinnada, B-qalalan, folic acid, folate, oo ah mooska, broccoli, baradhada, ukunta, avokado iyo iniinaha gabbaldayaha, ayaa caawin doona wax ka qabato dhibaatada.
3. Jimicsi:
Dhaqdhaqaaqa jirka wuxuu hubiyaa in socodka dhiigga ee jirka uu nidaamsan yahay taasina aad ayey muhiim ugu tahay daweynta xididdada. Gaar ahaan dhaqdhaqaaqa muruqyada kubka ayaa ah mid lama huraan ah, maadaama fadhiga saacado badan iyo qaab nololeedka caajisnimada ay sii xumeynayaan xaaladda.
4. Riixo:
Waxaa jira sharaabaadyo isdabajoog ah oo loo sameeyay oo loogu talagalay xididdada xididdada, kaas oo ka caawiya sidii loo siin lahaa jiido jilicsan aagga. Tani waxay gacan ka geysaneysaa in laga fogaado ballaadhinta darbiyada xididdada dhiigga iyo sii socoshada socodka dhiigga.
5. Saliida Chamomile:
Codsiga saliidan ka hor intaan sariirta la seexan oo ay weheliso saliidda qumbaha waxaa loo yaqaanaa inuu yareeyo culeyska iyo garaaca xididdada.
6. Laabta Faraska:
Tani waa dhakhtar kasta oo u taga daaweynta dhirta si aan loo daaweynin xididdada xididdada laakiin xaalad kale oo la mid ah oo loo yaqaanno ku filnaan la'aanta xididdada dhiigga (CVI). Daaweynta tii hore, soosaarida Faras Chestnut looma maleynayo in lagu qaato qaabkeeda ceyriin, maadaama ay kujirto sun loo yaqaan esculin.
Sidoo kale, qofku waa inuu ka taxaddaraa inuu tan qaato haddii ay jirto taariikh beer ama arrimo la xiriira kilyaha. Had iyo jeer la tasho dhakhtar, laakiin qaabka loo farsameeyay, oo aan lahayn esculin, hubaal waa daaweyn la yaab leh.
7. Kaabash:
Waa mid kamid ah khudaarta ugufiican ee hodanka ku ah Fiitamiinada A, C, E, B1, B2, K, potassium, magnesium, calcium, iron, fosfooraska, copper, baaruud iyo fiber.
Taajirnimadeeda ku jirta baaruudda waxay gacan ka geysaneysaa baabi'inta khamiirka ku jira dhiigga, taas oo kaa siinaysa gargaar weyn xanuunka. Waad ku dalban kartaa aagga ay dhibaatadu saameysey ama waad ku cuni kartaa maalin kasta cuntadaada si aad u aragto isbeddelo badan oo waara.
8. Khamriga Apple Cider:
Cabitaankan sixirka ah ayaa caan ku ah daaweynta cuduro badan waana wax lala yaabo inaanu dhagaxan ka tagin sidoo kale lama taabtaan. ACV waxay hagaajisaa wareegga dhiigga waxayna yareysaa bararka xididdada.
Waxaad dooran kartaa inaad isku darto laba qaado oo ka mid ah biyo oo aad cabto ama aad ku qasto boomaatada maalinlaha ah oo aad ku mari karto aagga ay dhibaatadu saameysey.
9. Saliid saytuun ah:
Codsiga dibedda ee saliidda saytuunka ee aagga dhibaatadu saameysey wuxuu hagaajiyaa wareegga dhiigga wuxuuna yareeyaa caabuqa illaa xad ballaaran. U kululey saliida si aad uhesho natiijo fiican waxaadna kudhex dhigtaa saliida Vitamin E sidoo kale.
10. Toonta:
Marka laga reebo urta adag ee ku saabsan, hanti kasta oo toon ah waa ku dhowaad lama mid ah oo la yaab leh. Kaliya looma yaqaan yareynta caabuqa, laakiin waxay kaa caawineysaa suntan dhiiggaaga, taas oo sahlaysa qulqulka dhiigga. Isku qas ilaa saddex xabo oo toonta casiir ah saliid saytuun ah kuna mari marinnada xididdada si natiijooyin dhakhso leh looga helo.
Akhriso: 15 Meelood Oo Ugufiican Oo Aad Uqurxiso Naagtaada
