Waxaan ka rajeenayaa qubeyska. Waxaan ku cadayayaa timahayga dheer ee dhumuc weyn leh buraash, ka dib waxaan isticmaalaa faraheyga si aan dhaqso ugu ordo serum iftiin leh oo aan dhex maro xargahayga ka hor inta aan u oggolaan in ay hawo engegto. Tani waa sababta oo ah a.) Anigu ma dhibi karo qaabaynta dheeraadka ah iyo b.) Timahayga mugga leh, ee xariirta leh ayaa si daacad ah u muuqda marka aan la taaban.
Ma qiyaasi kartaa inta ay taasi run tahay? Waxaan ku siin doonaa tilmaam: Kaliya qaybta aniga igu saabsan ma aha habayn timahayga sababtoo ah caajis baan ahay.
Nasiib darrose, haddii noloshaydu ahaan lahayd mid timo ganacsi laga sameeyo, Pantene way yaraan lahayd iyo naadiga timaha ee ragga… Timahaygu had iyo jeer waxay ahaayeen nooc ka mid ah fikirka ka dib, taasina waa inta badan sababtoo ah waligay si gaar ah uguma faani jirin. Markii aan koray, waxaan ciyaaray ciyaaro badan, natiijadeeduna, timahayga ayaa inta badan la jiiday tid adag oo ku taal cidhifka-sare ee madaxayga.
I goo post-grad. Iyada oo leh shaqo cusub, koray iyo rabitaan ah in la eego da'da ( ah , 21-sano jir), Waxaan go'aansaday inaan bilaabo xidhashada timaha. Dhibaatadu waxay ahayd, ka dib sannado aan xidhi jiray dabo cidhiidhi ah (oo lagu daray waxa ay u badan tahay isku-dhafka hidde-sideyaasha iyo arrimo kale), timahaygu way yaraayeen. Waxa kale oo ay ku dhacaysay wax u eg iskudhacyo waaweyn mar kasta oo aan maydho. Ma dareemayn raaxo ku filan inaan xidho, sidaa darteed waxaan ku dhegay rooti qasan oo waxaan isku dayayaa inaan ka dhigo inaan aad ugu dadaalayo inaan daryeelo habdhaqanka timahayga. Laakiin xaqiiqadu? Kaliya ma aan jeclayn timahayga. waan nacay.
Waxaan si degdeg ah uga dheregsanahay santuuqa wareegsan ee aan timahayga ku shubi lahaa, oo sidaas ayaan ku bilaabay safarkaygii aan timahayga dhumuc weyn lahaa ee riyadayda ah. Waxaan baadhay habab isku dhafan oo wax ku ool ah, dhaq-dhaqaaq degdeg ah iyo-mar labaad, waxaan ahaa 22 wakhtigan - raqiis ah. Marka hore? Ku darida cuntooyinka timaha caafimaadka u leh geli cuntadayda (ka fikir yicib, isbinaaj, yogurt Greek, iwm.). Markii ay taasi u muuqan weyday inay wax qabato, waxaan go'aansaday inaan dhuuqo suulashayda fiitamiinada, waxaana bilaabay qaadashada saliidda kalluunka iyo biotin maalin kasta. Maan ku faraxsanayn dhadhanka kalluunka ee hore, laakiin waxaan si farxad leh ugu dulqaadan lahaa haddii ay wax u qabato timahayga dhutimaha ah. Hoogay, may ahayn.
Talaabadaydii saddexaad ee aan ka fogaan jiray kharashkeeda awgeed—waxay ahayd Kaabayaasha Caafimaadka Timaha Sare ee Viviscal .
Waxaan akhrin lahaa wax ku saabsan Viviscal daraasiin jeer, sida caadiga ah wareysiyo lala yeeshay moodooyinka ku ammaanay awoodda ay u leeyihiin inay timahooda ilaashadaan - taas oo si joogto ah loo jiido oo loo qaabeeyo - xaalad wanaagsan. Waan qaniinay xabbadii oo waxaan dalbaday sahaydii bishii ugu horreysay (60 kaabis: hal subaxdii iyo mid habeenkii). Taasi waxay ahayd Oktoobar 2015. Wax yar ka badan saddex sano ka dib, weli waan ku xiranahay. Waxaan ku dhaaranayaa inaanan riwaayad ahayn markaan idhaahdo waxyaalahani waxay beddeleen timahayga gebi ahaanba.
Sida aniga oo kale, dumar badan ayaa la kulmi doona nooc ka mid ah timo lumis hal mar ama mid kale. Waxaa sababi kara wax walba laga bilaabo walbahaarka, isbeddellada hoormoonka (gaar ahaan uurka ka dib iyo menopause) iyo xad-dhaaf ah, murugo, hidde-side.
Iyada oo ujeedadu tahay in timaha nafaqeynta laga helo gudaha, Viviscal wuxuu ka kooban yahay isku-dar biotin, zinc, fitamiin C, laga soosaaray horsetail, birta iyo dhisme badeed gaar ah oo loo yaqaan AminoMar. (Haa, taasi waxay ka dhigan tahay inay mamnuuc tahay haddii aad tahay vegan ama khudradda).
Markii ugu horreysay ee aan akhriyo sida ay u shaqeyso, geeddi-socodku wuxuu u muuqday mid yar oo fudud oo ku habboon (ha welwelin, taasi waa kaliya sharraxaadda hoos u dhaca; Viviscal ayaa leh. mid ka sii xoog badan goobteeda). Laakiin, sidaan soo sheegay, aad ayaan ugu quustay timo buuxa oo aan dabaysha u tuuray taxaddar oo aan isku dayay. Haddii aad isku doon ku jirto, ogow in aan waalnahay, laakiin waxaa jira laba shay oo adiga ah leeyihiin si loo ogaado: Viviscal ma aha hagaajin raqiis ah ama hagaajin degdeg ah.
Marka la joogo ilaa sahayda hal bil ah, waa qaali. (Waxaad mararka qaarkood ka heli kartaa heshiisyo Amazon -taasi waa waxa aan sameeyo.) Sidoo kale waa inaad dulqaad yeelato. Qaar badan oo ka mid ah dib u eegista xun ee aan akhriyay waxaa qoray haween joojiyay isticmaalka alaabta ka dib bil ama laba bilood. Qaar badan oo ka mid ah togan dib u eegis ayaa ku nuuxnuuxsaday muhiimada ay leedahay in lagu sii hayo muddo dheer. Shakhsi ahaan, waxaan ogaaday in laba bilood ka dib, aan luminayo timo yar oo qubeyska ah. Sidaas oo ay tahay, ma aanan dareemin wax isbeddel ah oo buuxa ilaa qiyaastii shanta bilood ee calaamadda. Waa wakhti dheer oo la sugo si loo arko natiijooyinka, laakiin mar aan bilaabay inaan dareemo farqi, waxay ka dhigtay sugitaanka mid u qalma. Timahaygu si ka dhakhso badan sidii hore uma koraan, laakiin waxaan gabi ahaanba dareemi karaa farqi u dhexeeya buuxnaantiisa guud. Saldhigga dabadayda, tusaale ahaan, waxay u badan tahay inay laban laabmayso dhumucdii ay ahayd ka hor intaanan bilaabin qaadashada Viviscal.
Waad ku mahadsan tahay, ma aan la kulmin wax saameyn ah, laakiin dumarka qaarkood ayaa sameeya. Qaar ka mid ah dib-u-eegayaashu waxay xusaan in timahooda ay si ka dhaqso badan u dufan jireen sidii hore, halka qaar kalena ay soo sheegaan in dhammaan timahooda jidhku si dhakhso ah u koraan, sidoo kale. Weli, haddii aad ka welwelsan tahay timaha dhuuban oo aad awood u leedahay inaad waqti iyo lacag geliso, waxaan si aad ah (si aad ah) ugu talinayaa inaad isku daydo Viviscal.
Weli ma laygu tuuray xayeysiis shaambo ah? Maya. miyaan weligeed ma lagu dhex tuurayaa shambo ganacsi? Sidoo kale maya. Viviscal ma aha sixir. Kuma siin doono timo Blake Lively, laakiin - ugu yaraan waayo-aragnimadayda - waxay xallin doontaa dhibaatada ceebta leh iyada oo ku siinaysa kalsooni aad ku qaadato dabada xun mar kasta.
LA XIRIIRA: 9 timo oo timaha dhuuban u muuqda kuwo si waali ah u buuran
