Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
- Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Tilmaamaha Hordhaca ayaa u muuqda kuwo ka yar | Ka dhig wejigaaga ballaadhan inuu u ekaado caato qaababkan fudud. BoldskyMaalmahan, waxaan haysannaa badeecooyin qurux badan oo naga caawiya dhinac kasta iyo qaab kasta oo suurtagal ah. Waxay ka caawineysaa kor u qaadista astaamaheena oo aan uga dhigno kuwo caan ah. Dhammaanteen ma wada barakaynno sanka, bushimaha, indhaha, dhegaha, ama foodda qumman. Waxaa laga yaabaa inaadan jeclayn qaabka sankaaga, laakiin qofka kale waxaa laga yaabaa inuu jeclaan lahaa inuu yeesho san kaa mid ah.
Hagaag, bani aadamka waligiis kuma qanacsana waxa uu horey uheystay, marka taasi waa sababta shirkadaha qurxinta ay ula soo baxeen wax soo saar kala duwan oo kaa caawin doona inaad ku guuleysato muuqaalka aad rabto. Iyo, dabcan, xoogaa farsamo qurxin ah ayaa kaa caawin doonta inaad hesho muuqaalkaas. Hagaag, wax aan macquul aheyn maalmahan.
Marka, maanta, waxaan ka hadli doonnaa sida aan uga dhigi karno foodda hore mid yar. Haa, waad si sax ah u maqashay. Marka, hoosta, waxaan haynaa dhowr tilmaam iyo tabaha aad raaci karto oo aad ku abuuri karto dhalanteed fool yar oo leh adeegsiga saxda ah ee qurxinta.
Marka, diyaar u noqo aasaaskaas, naxaas-bixiyaha, iftiimiyayaasha, guduudka, indhashareerka, burushyada qurxinta, iwm, diyaar, maxaa yeelay waxaan kaa caawin doonnaa inaad abuurto muuqaalka aad rabto. Marka, bal aan fiirino, miyay tahay?
10 Talooyin Iyo Tabaha Fudud Oo Si Aad Wejigaaga Uga Dhigo Mid Yar:
1. Dooro daraf:
Habka ugu fudud ee aad foolkaaga ugu ekaan karto wax yar ayaa ah inaad bedesho timahaaga. Xullo daraf, ama lakabyo, ama biinanka dhinac-xaaqan. Timo jarista noocan ah waxay foolkaaga ka dhigaysaa mid yar. Hubso in timahaagu ay u dhigmayaan dhinacyadaada ama garabkaaga. Had iyo jeer waad la tashan kartaa khabiirkaaga timaha ka hor intaadan sii wadin maxaa yeelay cirifkaaga iyo xiirashadaadu waa inay wajigaaga kaabayaan.
2. mari dheecaan dhabannada ah:
Waxaad diiradda saari kartaa dareenka dadka dhabannadaada adoo ku marinaya waxoogaa casaan ama buluug ah bulukeeti dhabannadaada. Burushka buraashka kor ugu dhufo wax yar qaadista. Waxaad sidoo kale tijaabin kartaa waxyaabaha dhalaalaya ee dhalaalaya, maadaama iftiinka uu ka muuqan doono dhabannadaada oo dadka ay u jeedinayaan dhabannadaada.
3. Muuji timahaaga:
Tani sidoo kale waa hab fudud oo aad foolkaaga uga dhigi karto mid yar maxaa yeelay haddii aad timahaaga iftiimiso, markaa dadku waxay ilaalin doonaan timahaaga halkii aad ka arki lahayd fooddaada. Xulo midab ku habboon midabka timahaaga iyo midabka maqaarka.
4. U tag aasaaska madow:
Codso aasaaska mugdiga ah ee shanta midab ka mugdi badan kan maqaarkaaga dhabta ah, macbudka wejigaaga iyo khadka timaha. Tani waxay siin doontaa dhalanteed wejiga yar.
Waxa aad u baahan tahay inaad sameyso:
• Timahaaga ku xidho boodh boodh, si ay kuugu fududaanayso inaad isku-darka qurxintaada.
• Qaado aasaas shan jeer ka mugdi badan midabka maqaarkaaga oo aad bilowdid inaad xarriiq ka samaysatid dusha wejigaaga iyagoo kaashanaya burush u eg qaab-dhismeedka. Haddii aadan taas haysan, markaa waad isticmaali kartaa burush fidsan sidoo kale.
• Hadda, isku dar aasaaska dibedda illaa aad ka hesho dhammaystir dhammaystiran.
• Hubso inaysan jirin xariijin qallafsan.
• Hadda, mari birta birta ah, si ay saameynta ugu muuqato mid fiiqan.
5. Muuji wejigaaga:
Iftiiminta wejigaaga ayaa kaa caawin doonta in wejigaagu u ekaado mid yar. Cod-bixiye dhalaalaya oo diiran bartamaha fooddaada ku faafi inta u dhexeysa sunnayaasha adiga oo gacan ka helaya farahaaga. Fadlan hubi inaad si fiican u isku qasto iftiinkaaga iftiinka. Mar alla markii aad dhammeysid, sankaaga sidoo kale mari xoogaa wax-iftiimiya ah. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad sankaaga u ekaato mid fiiqan.
6. Naxaasho dhabannadaada:
Haddii dhabannadaadu u muuqdaan kuwo fiiqan oo dhuuban, markaa indhaha dadka ayaa loo jeedinayaa xaggooda oo xitaa ma ogaan doonaan fooddaada. Si fudud u mari mariin bir ah oo ah 3-4 midab oo ka mugdi badan midabka maqaarkaaga dabiiciga ah oo si muuqaal ah ugu mari godka dhabankaaga, xagga dhegta. Oo si sax ah isugu milmaan.
7. Naxaas wejigaaga:
Qaado naxaas ah 3-4 midab oo ka mugdi badan midabka maqaarkaaga dabiiciga ah kuna cadayo macbudka wejigaaga iyo hareeraha timaha. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad foolkaaga u ekaato mid sii yaraanaya.
8. Qurxinta indhaha:
Indhahaaga ka dhig bartamaha dareenka adigoo ka dhigaya kuwo u muuqda kuwo riwaayado ah. Sidan oo kale, diiradda ayaa inta badan indhaha la saarayaa ee ma ahan foodda hore. U tag qurxinta indhaha qiiqa oo leh lakab laba-laab ah oo mascara ah.
9. Qaabka sunnaha midig:
Had iyo jeer isha sunniyahaaga ha ahaato mid fiiqan oo fiiqan, si ay u daboosho aagga yar ee foodda oo ay uga caawiso inuu u ekaado mid yar. Ku sii haynta sunnayaasha qaab xagal ah waxay kaa caawin doontaa inaad foolkaaga u ekaato mid yar.
10. Qurxiso dusha sare:
Midabada dibnaha oo dhalaalaya ayaa wajigaaga ku iftiimin doona jiffy. Haddii aad marsatay midab casaan ama murti leh, markaa fiiro gaar ah ayaa loo jeedinayaa dhinacaaga quruxda badan ee looma jeedin wejigaaga. Tani dhab ahaan waxay ka jeedin doontaa dareenka dadka wejigaaga.
