Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Aynu qirno, inteena badani waxay u ooman yihiin caddaalad, midab dhalaalaya oo madaxa rogi kara! Maqaarka wanaagsan waxaa loo tixgeliyey inuu yahay calaamadda quruxda dhabta ah, gaar ahaan bulshooyinka sida Hindiya oo kale.
Xuquuqda laga soo bilaabo da'da yar, waxaa naloo sheegay in yeelashada midab caddaalad ah ay la mid tahay noqoshada wanaagsan.
In kasta oo aysan run ahaan run ahayn, haddana waxaa xaqiiqo ah in yeelashada midab khafiif ah oo maqaarka ah ay ka dhigeyso qofka inuu dareemo kalsooni badan.
Mararka qaar, inkasta oo aan ku dhalanay midab dabiici ah oo maqaarka fudud, qodobo gaar ah sida qorraxda oo aad loo badiyo iyo sunta wasakhda, isu dheelitir la'aanta hormoonada ee sababi karta midabka midabka, cunno xumo, iwm, waxay u horseedi kartaa maqaarkayagu inuu noqdo madow oo sii yaraado.
Sidoo kale, markii aan gaboobayo, midabkeennu wuxuu u eg yahay inuu lumo dhalaalkiisa. Marka, waxaan u baahanahay inaan hubino inaan sameyno wax kasta oo sax ah, si aan maqaarkayaga midabkiisu ugu muuqano mid cadaalad ah oo caafimaad qaba.
Halkii aad ku qaadan lahayd waqtigaaga qaaliga ah iyo lacagtaada daaweynta maqaarka-saareynta maqaarka ee saloon si aad ugu muuqato mid caddaalad ah, waxaad isku dayi kartaa hab dabiici ah oo maqaarka lagu caddeeyo oo guriga lagu qaban karo!
Cunto diyaarinta wajiga wajiga
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- Bur bariis - 1 qaado oo qaado
- Casiirka yaanyada - 2 qaado
- Caanaha - 1 qaado qaado
Haddii aad rabto inaad u muuqato mid caddaalad ah dhawr maalmood gudahood, markaa isku dar ah bur bur, casiir yaanyo iyo caano ayaa noqon kara mid waxtar badan.
Xidhmada wejiga dabiiciga ah waxay si qoto dheer ugu dhex geli karaan godadkaaga waxayna baabi'in karaan wasakhda iyo nijaasta, taas oo markaa ku ilaalinaysa maqaarkaaga mid caafimaad qaba.
In midabkaagu u ekaado mid khafiif ah, waxaa muhiim u ah inuu caafimaad ahaado oo nafaqo fiican helo.
Nafaqooyinka ku jira caanaha iyo fiitamiinada ku jira casiirka yaanyo waxay si wadajir ah u wada shaqeeyaan si dabiici ah u siiya saameyn ku yeelashada maqaarka maqaarkaaga, taasoo ka dhigeysa midabkaaga mid aad u fudud.
Daqiiqda bariiska ah ayaa maqaarka ka soo saari karta, iyadoo ka saareysa lakabka unugyada dhintay, iyadoo markaa sahlineysa waxyaabaha duugga ah ee madow iyo caajisnimada wejiga.
Habka Loo Diyaariyo loona Codsado Xidhmada Wajiga:
- Ku dar dhawr xabbo oo yaanyo ah khalka si aad u hesho casiirka.
- Hadda, ku dar qaddarka la soo jeediyey ee dhammaan walxaha ku jira baaquli isku qasan.
- Si fiican u walaaq si aad u sameyso koollo.
- Ku dhaji wejigaaga wajigaaga.
- Si tartiib ah u duug maqaarkaaga daqiiqado yar.
- U daa ilaa 15 daqiiqo.
- Ku mayr wejigaaga weji dhaqid fudud iyo biyo qabow.
