Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- BSNL waxay ka saartaa khidmadaha rakibaadda Xiriiriyaha Broadband muddada dheer
- Ku soo noqoshada Kumbh mela ayaa sii xumeyn kara faafida COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com waxay ku soo dhaweyneysaa xilli olole cusub 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Ma ogtahay in Faytamiin C ay wanaagsan tahay in guriga lagu joojiyo uurka aan loo baahnayn. Kaliya maahan ikhtiyaar badbaado leh dumarka quusta leh ee ku jira jahawareerka laakiin sidoo kale waa ikhtiyaar loogu talagalay haweenka aan diyaar u ahayn inay qoys dhistaan. Faytamiin C waa mid ka mid ah hababka nabdoon ee lagu joojinayo uurka aan qorsheysnayn, sababtoo ah cunsurradiisa sare ee kiciya kuleylka ilmo-galeenka.
Ilmo iska soo rididdu waa mid ka mid ah xilliyadii ugu adkaa uguna xanuunka badnaa ee soo mara haweeneyda nolosheeda waana wax aan la hubin in ilmuhu ku maro qaab nololeedkan ka baxsan bani'aadamnimada. Si kastaba ha noqotee, si ka duwan siyaabaha ugu qallafsan ee loo joojiyo ilmahaaga, waxaad eegi kartaa kuwan loogu yeero habab fiican oo looga takhalusi karo uur iyadoo la kaashanayo Faytamiin C. Waxaa jira qaar ka mid ah hababka ilmo iska soo ridka si loogu tijaabiyo guriga iyadoo laga caawinayo cuntooyinka Vitamin C . Ma ogtahay inay sidoo kale tahay qaab caafimaad oo ilmo soo ridid ah maxaa yeelay waxay gacan ka geysaneysaa daciifinta xiriirka ka dhexeeya ukunta iyo derbiga ilmo galeenka oo aan keenin waxyeello badan.
MA RABTAA IN AAD SOO QAATO? Waa kuwan Dhirta kaa caawin doonta
Boldsky, wuxuu idinla wadaagayaa qaar ka mid ah siyaabaha Faytamiin C ee ilmo iska soo ridka ay u tahay hab badbaado leh oo guriga lagu tijaabiyo. Bal u fiirso qaar ka mid ah cuntooyinkan Fiitamiin C-ga ah ilmo iska soo rididda oo aad hadda si badbaado leh isugu dayi karto.
Ogsoonow: Waxaad u baahan tahay inaad kordhiso qaadashada fitamiin C-gaaga laakiin waxaa lagugula talinayaa inaadan qaadan wax ka badan 6,000 mg maalintii.
Si bayaan ah
Xirmo dhir ah oo shaah lagu sameeyo ayaa lagama maarmaan u ah joojinta uurka aan la qorsheysan. Cab dhowr jeer maalin kasta maalinba maalinta ka dambaysa. Waxaad sidoo kale qaadan kartaa farabadan dhir cusub ka dibna si toos ah ugu dheji godka siilkaaga. Tani waxay ka caawineysaa in afka ilmagaleenka loo diyaariyo siideynta uurjiifka.
Qorfe
Tani waa mid ka mid ah cuntooyinka Fiitamiin C-ga ee doorbididda ilmo soo rididda si loogu tijaabiyo guriga. Qorfe waxay kaa caawin kartaa soo dhicinta dhicin waxayna kaa caawin kartaa joojinta xanuunka maxaa yeelay waa wax aan dhicin oo sababi doona kicinta makaanka marka aad qaadato qiyaasta saxda ah.
Cananaaska
Midhaha Cananaaska Da'da yar ayaa suuragal ah in loo isticmaalo in lagu bilaabo xilli dambe. Sidaa darteed, haweenka uurka leh waxaa laga mamnuucay inay cunaan cananaaska yar yar maadaama ay sababi karto dhicin.
Babaygu
Mid ka mid ah ilaha fiitamiin C-ga ee ilmo soo rididda si loogu tijaabiyo guriga waa babayga. Waxaa la sheegay in abuurka babaygu si dabiici ah u joojin karo uurka 4 toddobaad.
Qalitaanka
Cunnooyinka kuleylka keena waa jajab. Waxay sidoo kale hodan ku tahay Vitamin C oo dabiici ahaan nabad u leh haweeneyda uurka leh inay isticmaasho si ay u joojiso uurka.
Sonkorta Sonkorta
Sonkorta sonkortu kaliya hodan kuma aha Fiitamiin C laakiin sidoo kale kuleylka ayaa keena cunnada kaas oo ka caawiya inuu ku soo boodo ilmo-galeenka taasoo keenta dhicin. Sidaa darteed, waa badbaado fiitamiin C ah ilmo soo rididda oo lagu tijaabiyo guriga.
Seeds Groundnut
Inbadan ma maqal abuurka looska ee ka caawinaya joojinta uurka aan loo baahnayn. Ku cun cunno yar oo iniinyahan ah si aad uga takhalusto uurka hore.
Abuurka sisinta
Abuurkani wuxuu gacan ka geystaa inuu ku soo dhaco ilmo-galeenka marxaladda hore ee uurka, taas oo keeneysa dhicin. Sidaa darteed waa il sare oo laga helo fiitamiin C-ka si loo soo rido ilmo iska soo ridid si loogu tijaabiyo guriga.
