Ka shaqaynta dhididka qolka jimicsiga? Cajiib. Ma dareemeysaa xanuunka maalinta xigta? madadaalo yar. Marka ay timaaddo daawaynta xanuunnada muruqyada jimicsiga ka dib, waa isku day in aad hesho gargaar degdeg ah adiga oo la gaarayo daawooyinka. Laakiin tani miyay tahay xeeladda ugu fiican? Waxaan ka talaabsanay Dr. Gabrielle Lyon Xarunta Ash si loo ogaado.
Iyadoo miiska laga soo iibsado NSAIDS (daawoyinka nonsteroid anti-inflammatory sida aspirin iyo ibuprofen) ay yareyn karaan xanuunka iyo xanuunka la xiriira jimicsigaaga, cilmi-baaris ayaa muujisay in marka sidaas la sameeyo, aad faragelin doonto faa'iido kasta oo muruqa ah oo ka iman lahayd jimicsigaas, Lyon ayaa noo sheegaysa. Oh.
Taas macneheedu waxa weeye in kastoo ay nabdoon tahay in la qaato dawooyinka aan la qorin si ay kaaga caawiyaan yaraynta xanuunka fasalkaaga dilaaga ah habeenkii xalay (waa haddii aad raacdo qiyaasta iyo tilmaamaha lagu taliyey), waxaa laga yaabaa inaadan rabin.
Cashar bayooloji degdeg ah: Markaad shaqaynayso, waxaad farsamo ahaan dhaawacaysaa murqahaaga. Laakiin tani waa shay wanaagsan (ilaa inta aanad si adag u socon, dabcan) sababtoo ah jidhkaaga ayaa markaa la qabsanaya oo bogsiinaya dhaawaca, taas oo markaa kaa dhigaysa mid adag, ka sii fiican, dhaqso iyo xoog badan.
Laakiin daraasad dhowaan lagu daabacay joornaalka Talaabada Akademiyada Qaranka ee Sayniska la ogaaday in dawooyinka OTC ay carqaladeeyaan habkan, si ay u diidaan mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu weyn ee jimicsiga. (iyo daraasado kale ayaa muujiyay natiijooyin la mid ah.)
Tani waa dhinac qof kasta oo jimicsi samaynaya waa inuu ka digtoonaado Lyon. Iyadoo ku xiran hadafka shakhsiga, isaga ama iyada ayaa laga yaabaa inay ku fiicnaadaan inay ka tagaan anti-bararka gudaha golaha daawada.
FWIW, haddii aad doorato inaad u qaadato OTC muruq xanuunkaaga, Lyon waxay ku talinaysaa ibuprofen. Laakin waxa kale oo jira habab kale oo lagu fududeeyo xanuunka ka dib jimicsiga, sida duugista ciyaaraha, xumbo galootiga ama - kuwa aadka u geesisan - qubeys baraf ah .
Hal shay oo kale: Xusuusnow in ka hortagga ay fure u tahay. Had iyo jeer waa inaad diirisaa ka hor jimicsiga oo aad kala baxdid ka dib - cudur daar ma leh.
LA XIRIIRA: Waa maxay Xanuunka Muruqa Bilowga ah ee Dib u dhaca (DOMS)?
