Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Qoyska midhaha liinta waa mid ka mid ah xulashooyinka ugu wanaagsan ee aad ka faa'iideysan karto haddii aad rabto inaad lumiso tan oo miisaanka ah waqti la'aan. Khubaradu waxay caddeeyeen in liinta ka sokow, liinta macaan ay tahay midhaha xiga ee ugu wanaagsan kaas oo ka caawiya miisaanka degdegga ah.
Mosambi sida si weyn loogu yaqaan, waa miro caafimaad leh oo aad cabi karto oo aad ku raaxeysan karto laba jeer maalintii si aad u dhinto kalooriyada. Marka laga reebo miisaanka oo yaraada, mirahaan casiirka leh ee cagaaran waxay ka caawinayaan ka hortagga iyo daaweynta fuuqbaxa, waxay xoojisaa difaac, waxay daaweysa cagaarshowga iyo wixii ka sarreeya oo dhan waxay u fiican tahay habka dheef-shiidka.
HALKAN WAA SIDEE AYUU MOSAMBI UGU FAA'IDEYAY Timaha, U fiirso
Casiirka Mosambi waa in lagu daraa cuntadaada maalinlaha ah hadii aad runti rabto inaad lumiso rodolyadaas dheeriga ah. Waxaad ku dari kartaa malab juuska si aad uga dhigto macaan ama si fudud ugu raaxeyso qaab dabiici ah.
Waa kuwan qaar ka mid ah siyaabaha ay casiirka mosaamku u caawiyaan miisaanka oo yaraada, fiiri:
Waxay Xakameysaa Gaajada Gaajada
Casiirka Mosambi wuxuu awood u leeyahay inuu xakameeyo xanuunka gaajada sababo la xiriira joogitaanka aashito. Sidaa darteed, haddii aad dareento gaajo, casiirka mosambi waa ikhtiyaarka kuugu fiican.
Kaloriin yar
Sida liinta oo kale, mosambi sidoo kale wuxuu leeyahay qadar yar oo kalooriyeyaal ah. Casiirka Mosambi wuxuu leeyahay qiyaastii 50 kaloori ama ka yar taas oo ah sababta ay uga caawiso miisaanka oo yaraada.
Qani ku ah Fiberka cuntada
Hal koob oo casiirka mosambi ah ayaa hodan ku ah fiber-ka cuntada oo kaa dhigaya inaad dareento firfircoonaan badan. Sidaa darteed, haddii aad isticmaasho 20 ml oo cabitaankan ah jimicsigaaga ka hor, ma dareemi doontid daal.
Nafaqo Badan
Mosambi waa miro hilib ah. Dhammaan nafaqooyinka waxay ku jiraan saxarka laftiisa, taas oo ku dareysa tamar badan iyo nafaqo dheeri ah oo loogu talagalay miisaanka oo yaraada.
Sunta Ka Saarta
Jiritaanka asiidhyada awgeed, casiirka mosaambi wuxuu ka caawiyaa inuu ka takhaluso dhammaan sunta aan loo baahnayn ee jidhka taas oo ka caawinaysa xubnaha jidhkaaga inay si fiican u shaqeeyaan uguna gubaan baruurta si hufan, taas oo keenaysa miisaanka oo yaraada.
Heerka Kalastaroolka
Ma ogtahay, mid ka mid ah faa iidooyinka caafimaad ee ay leeyihiin dheecaanka mosaambi inay ka caawiso xakamaynta heerarka kalastarolka ee jirka. Haddii kolestaroolka la ilaaliyo, waxaa jira rajo ah inaad miisaankaaga ka yarayn karto sida la filayo.
Sidee Loo Cabaa?
Khubaradu waxay sidoo kale kugula talinayaan inaad cabto hal koob oo ah casiir cusub oo ah nooca loo yaqaan 'mosambi juice' oo lagu qaso biyo diirran iyo malab subax kasta kahor intaadan wax kale cunin.
Iibso Qorshayaasha Caymiska Caafimaadka ugu Fiican
