Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Ha moogaan
- Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Recipe Shaaha subagga | Cunto Shaaha Cunto Paleo | BoldskyWaa maxay shaaha subagga Tibetan? Shaaha subagga ee Tibetan, oo sidoo kale loo yaqaan Po Cha, waa cabitaanka dadka ku nool gobollada Himalayan ee Bhutan, Nepal, India waxaana caan ku ah cabitaanka Tibetans. Maqaalkan, waxaan ka wada hadli doonnaa sida shaaha Tibetan uu faa'iido ugu leeyahay miisaanka oo yaraada iyo sababta ay u tahay inaad yeelato.
Cuntada 'paleo', dadku waxay ku daraan subagga shaahooda iyo qaxwada wayna cunayaan maxaa yeelay shaaha subagga caankiisa ayaa u kordhay inuu noqdo cabitaan weyn oo miisaan lumis ah. Dufanka caafimaadka qaba waxay calooshaada ka buuxin doonaan muddo dheer taas oo kaa ilaalin doonta inaad cunto badan.
Shaaha subagga ayaa sidoo kale loo yaqaanaa inuu ku badan yahay antioxidants, taas oo yareyn doonta dhaawaca unugyada waxayna kaa ilaalin doontaa inaad yar tahay oo caafimaad qabtid gudaha. Dad aad iyo aad u tiro badan ayaa doorta cuntada paleo, maadaama aad heli karto qadar ku filan oo borotiin ah walina aad lumiso miisaankaaga.
Waa Maxay Qaabka Dhaqan Ee Loo Diyaariyo Shaaha Subagga?
In Tibet, habka caadiga ah ee sameynta subagga wuxuu qaadan karaa waqti dheer. Dadku waxay isticmaalaan shaah madow oo gaar ah, oo ku yimaada leben qaabab kala duwan leh. Shaaha waa la jajabiyaa oo la karkariyaa saacado badan. Biyaha la kariyey waxaa loo isticmaalaa sameynta shaaha.
Tibetansku waxay doorbidaan inay isticmaalaan subagga iyo caanaha dumarka noocyada yakka.
8 Faa'iidooyinka Caafimaadka ee Shaaha Butter
1. Miisaan dhaca
Waxay u muuqan kartaa wax lala yaabo, laakiin shaaha subagga ayaa ka faa'iideysanaya miisaanka oo yaraada. Marka shaaha subagga lagu cabo qaddar dhexdhexaad ah, waxay xakameysaa rabitaanka cuntada waxayna sidoo kale gacan ka geysaneysaa gubista dufanka badan sida tamar ahaan. Caffeine-ka ku jira shaaha subagga wuxuu u shaqeeyaa nooc ka mid ah kiciyaha kaas oo xoojiya dheef-shiid kiimikaadka adiga oo aan kuu keenin inaad dareento gaajo. Maadaama subagga uu ku jiro baruur, waxay kaa caawin kartaa inaad dareentid buuxsanaan muddo dheer.
2. Waxay xoojisaa Tamarta
Shaaha subagga leh waxaa ku badan maadadda kafeinka ah taas oo la og yahay in ay jidhka siiso tamar badan. Kaliya ma aha waxyaabaha kafeegu kordhinayo heerarka tamartaada jirka, laakiin dufanka caafimaadka qaba ee ay bixiyaan subagga ayaa sidoo kale kaa caawin kara inay ku siiyaan xoog dheeraad ah oo aad ugu baahan tahay shaqada ama guriga.
3. U Fiican Caafimaadka Maskaxda
Shaaha subagga leh wuxuu qani ku yahay antioxidant-ka, antioxidant-yadaas waxay gacan ka geysan karaan dib-u-soo-celinta dhaawaca uu keeno xag-jirrada xorta ah ee deegaanka waxayna yareeyaan halista cudur halis ah sida waallida iyo cudurka Alzheimers Cabitaanka shaaha subagga ayaa sidoo kale fiiqaysa awoodahaaga garasho iyo hagaajinta diiraddaada iyo dareenkaaga.
4. Waxay hagaajisaa dheefshiidka
Mid ka mid ah waxtarrada caafimaad ee ay leedahay shaaha subagga ayaa ah in ay gacan ka geysan karto hagaajinta astaamaha dheef-shiidka liita oo ay ka mid yihiin dyspepsia iyo dibbiro. Waxaa la rumeysan yahay in shaaha subagga uu sidoo kale yareyn karo heerarka aashitada caloosha oo xitaa laga yaabo inuu gacan ka geysto yareynta calaamadaha aashitada aashitada iyo cudurka 'gastroesophageal reflux disease' (GERD).
5. Wuxuu kobciyaa caafimaadka wadnaha
Qof kastaa wuu ka warqabaa in kolestaroolka badan uu u xun yahay wadnaha isla markaana uu kordhiyo halista cudurka wadnaha. Laakiin miyaad ogtahay cabitaanka shaaha subagga ahi aanu saamayn ku yeelan doonin wadnahaaga sinnaba taas oo ay ugu wacan tahay maadada sare ee linoleic acid oo la og yahay inay u wanaagsan tahay wadnaha oo runtii yareyn karta heerarka kalastarol xun
6. Waxay ka hortagtaa Calool fadhiga
Maxaad sameysaa markaad calool fadhido? Cab biyo fara badan oo cun cuntooyinka faytigu ku badan yahay, sax? Laakiin khubaradu waxay sheegeen in cunista dufanka caafimaad qaba ay muhiim u tahay ilaalinta habka dheef-shiidka.
Mar kasta oo aad cunto dufanka caafimaadka qaba, xameetidaadu waxay soo saartaa xameetida. Bile wuxuu leeyahay shaqooyin badan oo muhiim ah oo ka yimaada saliidda saliidda cuntada sida ay u dhex marto habka dheef-shiidka si loo kiciyo peristalsis-ka caadiga ah.
7. Gaajo U Qabo Qadada Ka Hor, Shaah Butter Ah
Shakhsiyaad badan ayaa dheef-shiid kiimikaad dhakhso leh subaxdii. Waxba ma ahan wixii aad ku cuntay quraacda, waxaad u janjeertaa inaad cunto ka dhigto cunto fudud qadada ka hor, haddii kale waxaad gaajootaa ama carar badan. Cabitaanka shaaha subagga ayaa xalka ah. Maadaama baruurtu xasiliso heerarka sonkorta dhiiggaaga, ku darista subagga shaahaaga ama qaxwada ayaa dhergi doonta.
8. Qani ku ah Antioxidants
Qaxwada iyo shaaha waxaa ka buuxa antioxidants caafimaad qaba. Subagga waxaa ku jira xaddi yar oo ah borotiin caano ah, taas oo macnaheedu yahay inaysan faragelin doonin nuugista jirkaaga. Mar kasta oo aad damacdo shaah ama kafee, ku dar xoogaa subag ah, maxaa yeelay waxay kordhin doontaa faa'iidooyinka antioxidant-ka waxayna kaa caawin doontaa jirkaaga inuu nuugo antioxidant-dufan-ku-milma.
Waa tan cuntada sida caadiga ah loo cuno ee shaaha subagga laga sameeyo.
La wadaag qodobkan!
Hadaad jeceshahay aqrinta maqaalkan, la wadaag kuwa aad jeceshahay.
Muddo intee le'eg ayay 10-kaan cunno ku jiri doonaan qaboojiyaha?
