Dukaan ka dukaameysi? Hamaansan. Maxaad u dhibaysaa marka cuntada si toos ah albaabkaaga loogu keeno - oo ay ku jirto cuntada Optavia, qorshe cunto Keega Boss wuxuu ku qiimeeyay miisaankiisa 35-pound iyo ayaa soo jiidanayay internetka . Laakin ma waxay keentaa caafimaadka iyo nafaqada? Waxaan baarnaa.
Waa maxay cuntada Optavia?
Cuntada Optavia waa qorshe miisaan dhimis ah oo ku salaysan cuntooyin dhawr ah maalintii, oo loo yaqaan shidaalka. Cuntooyinkan yar-yar ee ay bixiso shirkadu waa inay ku buuxiyaan oo ay kaa caawiyaan daadinta rodol. Ma u muuqataa mid la yaqaan? Kuwa aqoonta u leh beddelka cuntada Medifast, Optavia asal ahaan waa nooc la cusboonaysiiyay oo la socda tababare.
Marka, sidee ayay Optavia u shaqeysaa?
Waxaa jira saddex qorshe oo kaloori yar oo kala duwan oo aad kala dooran karto iyadoo ku xiran hadafyadaada. Qorshaha 5&1 waxa ku jira shan shidaal oo Optavia ah iyo hal cunto caato ah oo cagaaran oo ka kooban borotiino iyo khudaar (qaar digaag iyo brokoli, tusaale ahaan). In yar oo dabacsanaan ah, qorshaha 4&2&1 waxaa ka mid ah afar shidaal, laba cunto oo caato iyo cagaar ah iyo hal cunto fudud oo caafimaad leh (sida qayb miro ah). Kuwa danaynaya dayactirka miisaanka, shirkadu waxay bixisaa qorshaha 3 & 3 oo ay ku jiraan saddex shidaal iyo saddex cunto caato ah iyo cagaar. Nafaqeeyayaalku waxay talo iyo dhiirigelin ka helaan tababarahooda Optavia iyo bulshada khadka tooska ah ee quudiyeyaasha.
Maxayse yihiin kuwan shidaalka?
Waxaa jira in ka badan 60 doorasho oo kala duwan oo ay ku jiraan ruxul, baararka, maraqyada, buskudka iyo xitaa brownies. Shidaal kastaa wuxuu ku salaysan yahay borotiinka waxaana ku jira probiotics caafimaadka dheefshiidka.
Waa imisa qiimaha cuntada Optavia?
Qiimaha cuntada Optavia waxay kuxirantahay barnaamijka aad doorato. Qorshaha 5&1 waxa uu ka bilaabmaa 5 119 xabbo (kaas oo u shaqeeya .48 adeegiiba) halka qorshaha 4&2&1 uu ku kacayo 8 140 xabbo (sidaa daraadeed .90 adeegiiba). Haddii aad doorato qorshaha 3&3, markaas waxaad bixin doontaa 3 130 xabbo (.56 halkii adeegba). Qorshe kasta waxaa loogu talagalay inuu ku siiyo hal bil oo shidaal ah.
Sidee waxtar u leeyahay Cuntada Optavia?
Barnaamijkan ayaa laga yaabaa inuu soo jiito qaar ka mid ah sababtoo ah uma baahna raadraaca karbohaydraytyada ama kalooriyooyinka, ayuu yidhi khabiirka cuntada ee diiwaangashan Xagaaga Yule . Ka qaybgalayaashu waxay sidoo kale arki karaan miisaan lumis degdeg ah barnaamijkan sababtoo ah qaybta cuntada ayaa aad ugu yar kalooriyada (800 ilaa 1,000 kalori maalintii, xaaladaha qaarkood). Waxay sidoo kale ka helaan qaar ka mid ah taageerada habdhaqanka tababarayaasha, taas oo caawin karta dhimista miisaanka. Cilmi-baaris hore ayaa muujisay in tababarka joogtada ah uu ka caawin karo dadka inay lumiyaan miisaan-labadaba muddo gaaban iyo muddo dheer .
Hal daraasad oo 16 toddobaad ah (taas oo ay maalgelisay Medifast, shirkadda ka dambeysa Optavia) waxay ogaatay in ka qaybgalayaasha miisaanka xad-dhaafka ah ama cayilka ee Qorshaha 5 & 1 ee Optavia ay si weyn hoos ugu dhigeen miisaanka, heerarka baruurta, iyo wareegga dhexda, marka la barbardhigo kooxda kantaroolka. Daraasad la mid ah ayaa sidoo kale lagu ogaaday in kuwa ku jiray cuntada 5 & 1 oo dhammeeyey ugu yaraan 75 boqolkiiba fadhiyada tababarka ay lumiyeen in ka badan laba jeer miisaan ka badan kuwa ka qaybqaatay fadhiyo yar.
Ma jiraan wax khasaare ah oo barnaamijka?
Iyadoo beddelka cunnada ay caawin karto miisaan lumis muddada-gaaban, uma muuqdaan inay shaqeeyaan muddada dheer, Yule ayaa noo sheegay. Qofka isticmaala alaabta beddelka cuntada ee miisaan dhimista waa inuu dib u barto sida loo habeeyo cuntadiisa mar mar taasina waxay ku dambayn kartaa inay noqoto meel simbiriirixan leh. Cuntaduna maaha mid raqiis ah - xirmooyinku waxay u dhexeeyaan 3 ilaa 0 bishii. Mid kale oo xun? Cuntadani waa aad kalooriyadu ku yar tahay, wax Yule wuxuu leeyahay waa inaad ku samaysaa kaliya kormeer caafimaad oo dhow.
Guntii iyo gabagabadii
Optavia waxay kaa caawin kartaa inaad lumiso miisaanka marka hore, laakiin natiijooyinka mustaqbalka fog, waxaad ku fiicnaan doontaa inaad barato caadooyinka adiga kuu fiican oo aad ku dhegto qorshe cunto caafimaad leh oo la isku dayay oo run ah sida cuntada Mediterranean. Haddii qof uu raadinayo inuu lumiyo miisaanka, waxaan ku dhiirigelin lahaa inay ka fekeraan isbeddelka qaab nololeedka muddada dheer, halkii ay ka ahaan lahaayeen hagaajin degdeg ah. Turjumaada: Waxaad u baahan doontaa inaad safaro ku tagto dukaanka raashinka, ka dib oo dhan.
LA XIRIIRA: Cunnada Noom-ka ayaa isbedelaysa (laakin waa maxay dhibku waa maxay)?
