Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Uurku waa barako lamaane kasta. Lamaanayaal badan waxay la kulmaan dhibaatooyin gaar ah uur qaadid sababo badan awgood sida cunista cunno khaldan, culeys xad dhaaf ah, ma raacayaan wareegga saxda ah ee ugxanta iyo iska indha tirka arrimaha caafimaad ee yar yar.
Dhibaatooyinkan yar, haddii aan loo eegin sida ugu horreysa, waxay sababi karaan welwel weyn oo uur u yeelashada lamaanaha. Sida laga soo xigtay dhakhaatiir ku takhasustay cudurada haweenka, waxay muhiim u tahay haweeneyda iyo sidoo kale ninku inuu sameeyo baaritaan jireed ka hor inta uusan isku dayin inuu uur qaado, maadaama tani ay gacan ka geysaneyso xalinta tiro ka mid ah dhibaatooyinka la xiriira uurka , xitaa kahor intaadan qorsheynin inaad reer yeelato.
Hadda, haween badan ayaa su'aasha weydiiya, 'goorma ayey tahay waqtiga saxda ah ee aan uur yeelan karo xilliyada ka dib'? Haddii aad ka mid tahay haweenka inta badan maskaxda ku haya su'aashan, waxaad u baahan kartaa inaad sii wadato akhriska.
Maqaalkani wuxuu kugu garanayaa goorta aad uuraysato kadib caadadaada. Waxay sidoo kale kaala talineysaa waxa loo baahan yahay in la sameeyo haddii aad isku dayeyso inaad uur yeelato isla waqtigaaga caadadaada ka dib. Marka, fiiri waxa aad u baahan tahay inaad sameyso si aad u bilowdo nolol qoys:
Haddii caadadaadu socoto 5 ilaa 7 maalmood, oo aad galmo yeelato isla markaa ka dib, waxaad ku dhowdahay daaqadaada taranka. Haddii aad joojiso dhiig baxa Maalinta 6aad ee caadadaada, waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo galmo maalinta 7aad.
Waxaad sidoo kale isku dayi kartaa markale Maalinta 11, maadaama taasi ay tahay waqtiga aad bilaabi doonto hawsha ugxansidaha. Sida laga soo xigtay khubarada, waxaa la xusay in shahwada laga bilaabo Maalinta 6 ay ku sugi doonto tuubooyinkaaga ugxanta ee uur.
Guud ahaan, daaqada bacriminta ee haweeneyda waa maalinta ugxantu soo baxda (badiyaa 12 ilaa 16 maalmood kahor inta aysan bilaaban caadada) iyo shanta maalmood ee kahoreysa. Celcelis haween ah oo ka dhaca meel u dhexeysa Maalmaha 10 iyo 17.
Si aad uur yeelato isla waqtigaaga caadada ka dib, sidoo kale waa lagama maarmaan in haweeneydu ay ilaaliso nadaafad wanaagsan. Waa xilligan oo kale bisha ay haweeneydu ku qaadi karto infekshan haddii galmo aan la iska ilaalin la sameeyo, sidaa darteed waxaa ugu wanaagsan in wareegga la dhammeeyo gebi ahaanba haddii aad rabto inaad reer yeelato.
Dhinaca kale, waxaa la sheegaa inay u badan tahay inay xawadu yeelato cimri dhan 2 ilaa 3 maalmood, xitaa ka sii yar, haddii uusan jirin dheecaan ilmo galeenka ah oo bacrin ah. Uurka badankood wuxuu dhacaa galmada kadib shan maalmood gudahood ka hor, ama maalinta ugxansidaha. Marka, waxaa lagugula talinayaa inaad sugto muddada ugxamaynta haddii aad rabto inaad uur qaaddo si dhakhso ah.
