Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- BSNL waxay ka saartaa khidmadaha rakibaadda Xiriiriyaha Broadband muddada dheer
- IPL 2021: BalleBaazi.com waxay ku soo dhaweyneysaa xilli olole cusub 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Saddex kalluumeysato ayaa laga cabsi qabaa inay dhintaan markabka iyo dooni ay isku dhacaan xeebta Mangaluru
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Haddaba, mudane, maxaad doorbidaa, xaas ama saaxiib? Waxaan hubnaa in boqolkiiba 90 ay doorbidayaan lahaanshaha gabar saaxiib ah, maadaama aysan jirin xarigyo ku lifaaqan si ka duwan sida xaaska.
Hagaag, daraasadihii udambeeyay waxay muujiyeen in dumarku ay rabaan nin nin u noqda iyaga, waxay rabaan nin ay iyagu noqdaan oo iyagu kaligood noqdaan, laakiin raggu waxay leeyihiin xulashooyin u gaar ah!
Qaab Casri Ah Oo Loogu Soo Bandhigo Guurka Gabadhaada
Raggu waxay doorbidaan gabadha saaxiibada ah tan kaliya, maxaa yeelay waxaa jira xorriyad badan oo xiriir la leh marka loo fiiriyo gebi ahaanba xagga guurka.
Markuu xiriirku warqad ku soo baxo, waxay noqoneysaa laba laab ka sii adag sidii looga guuri lahaa xiriirka, waana taas sababta, ragga ay u ciil qabaan inay qaataan go’aanka ah inay ku dhacaan hal jilib.
Haddaba, Mudanayaal, haddii aad moodeysay inuu ninkaagu jeclaan lahaa inuu kula deggo, waxaa la joogaa xilligii aad dib uga fikiri lahayd ama laga yaabo inaad dib uga fiirsato, maaddaama aan kuu soo qaadanayno qaar ka mid ah sababaha ay raggu u doonayaan inay yeeshaan gabar saaxiib ah halkii ay ka ahaan lahayd xaas.
Maxay Ugu Fiican Tahay Inaan Lahelin Gabar
Sababahan aan soo sheegnay ee hoos ku xusan ayaa runti maskaxdaada ka qarxin doona isla markaana kaa nixin doona caqligaaga. Mudanayaal, fadhiiso, isdeji oo aqri si aad u ogaato maskaxda nin. Waxaan kuu keenaynaa runta foosha xun, fiiri:
Xoriyad Badan:
Markaad saaxiib leedahay, waxaa jira xorriyad badan, meel bannaan oo aad ku neefsatid marka la barbar dhigo inaad leedahay xaas, oo had iyo jeer ku hareeraysan geeska neefsashada qoortaada gadaasheeda.
Ma jiro qof wax weydiiya:
Haweeneydu marwalba way weydiin doontaa ninkeeda halka uu ku sugan yahay, laakiin gabadha saaxiibtiis ah ma weydiin doonto, maadaama aysan wax fikrad ah ka heynin halka uu u leexdo sidoo kale, xitaa haddii ay tahay inay noqoto saqda dhexe.
Gabdhaha saaxiib ma aha Waardiye:
Si ka duwan naag xajinaysa tallaabo kasta oo ninkeedu qaado, saaxiibbadu intabadan ma xakameeyaan sababta kaliyana waa sababta oo ah gabdhuhu weligoodba way ku hareeraysan yihiin ninka 24/7.
Wuxuu Waqti Badan U Heli Doonaa Saaxiibada:
Haddii aad leedahay saaxiibo xiriir ah oo aad rabto inaad qayb ka mid ah noloshaada siiso, waxaad sameyn kartaa oo keliya markaad xaas tahay. Markaad faraantigaas farta saarto, waa inaad iska ilowdaa wareegga saaxiibbadaa. Tani waa sababaha ugu waaweyn ee ragga aysan u jeclayn guurka, ilaa ay ka hubsadaan.
Ma Jirto Ogolaansho Loo Baahan Yahay:
Haddii aad rabto inaad la degto asxaabtaada, markasta waad ka bixi kartaa adigoon qaadan wax ogolaansho ah. Laakiin, marka aad guursato, ninku waa inuu laba jeer ka fikiraa oo uu raadsadaa rukhsado badan oo uu naftiisa ku raaxaysan karo.
Maqnaanshaha Dukumiintiyada:
Guurku wuxuu la yimaadaa dukumiintiyo badan. Laakiin, kaliya xiriir, ma jiraan wax xarig ah oo ku lifaaqan. Waxaad awood u leedahay inaad ka baxdo markasta.
Waxaad Seexan Kartaa Dad Badan:
In kasta oo tani aysan ahayn sabab wanaagsan oo loo soo xigto, haddana waxaa jira rag badan oo dibadda jooga oo doorbida inay ka fogaadaan guurka oo keliya maxaa yeelay waxay leeyihiin kalluun badan oo badda ku jira oo ay u jeestaan, in ka badan hal dumar ah. Tani waa sababo kale oo ragga qaar ay u doorbidaan inay yeeshaan gabar saaxiib ah tan xaas.
