10 Daawooyinka Guriga ee Waxtarka Leh ee Wax Ku oolka ah Si Aad U Hesho Maqaarka Nuuraya

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Kaliya In

• 1 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
• 
• 5 saac kahor Cheti Chand Iyo Jhulelal Jayanti 2021: Taariikh, Tithi, Muhurat, Cibaado iyo Muhiimad
• 12 saac kahor Rongali Bihu 2021: Xigashooyin, Rabitaanno Iyo Farriimo Aad La Wadaagi Karto Kuwa Aad Jeceshahay
• 12 saac kahor Isniinta olol! Huma Qureshi Waxay Naga Dhigeysaa Inaan Xirno Dhar Midab Orange Ah Isla Markaaba

Ha moogaanin

• Filimaan Karnan Day 4 Box Office Collection: Filimka Dhanush Star Star wuxuu ilaaliyaa isugeyn xawli ah
• Tiknoolajiyadda Vijay Sale Ugadi Iyo Gudi Padwa Sale: Qiimo Dhimis Ayaa Lagu Sameeyay Laptops
• Ciyaaraha IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul ayaa sheegay in hoos u dhigista fadhiistu ay qaadatay ciyaar qoto dheer, laakiin ma uusan joojin aaminaada
• Wararka Madaxweyne ku xigeenka Venkaiah Naidu wuxuu ku baaqayaa in la joojiyo takoorka jinsiga ee bulshada
• Maaliyadda TCS Q4 Faa'iidada saafiga ah ayaa kordhay 15% Rs 9,246 Crore: Waxay cadeyneysaa kala qeybsanaanta 15 Rs
• Gawaarida Next-Gen Skoda Octavia Tijaabinta La'aanta Dabool la'aanta: Bilaabidda Hindiya Dhawaan
• Safar 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
• Waxbarasho Imtixaanada Gudiga Maharashtra 2021 Oo Dib Loo Dhigay HSC Iyo SSC: Wasiiradda Varsha Gaikwad

Xidhmooyinka wejiga ayaa ah hab fiican oo lagu koolkoolinayo maqaarkaaga. Sidee waxtar u leh baakadka wejiga, waxay kuxirantahay maaddooyinka loo isticmaalay in lagu sameeyo. Waxaa laga yaabaa inaad maqashay dad weydiisanaya xirmo weji liin ah ama xoqin walnut ah. Tani waa sababta oo ah maaddooyinkani waxay sida ugu fiican ugu shaqeeyaan arrinta maqaarka gaarka ah ee ay raadinayaan inay wax ka qabtaan. Hadana haddii aad tahay ka dib maqaar caafimaad qaba oo dhalaalaya, yogurt waa walxaha aad u baahan tahay. Maxaase kafiican in loo isticmaalo marka loo eego xirmada wejiga guriga lagu sameeyo ee 100% dabiici ah oo wax ku ool ah?

Maxaa yogurt ka dhigaya mid wax ku ool ah waa aashitada lactic ku jirta. Lactic acid-ka ayaa maqaarka ka soo bixiya si looga saaro unugyada maqaarka ee dhintay, iyo nijaasta si loo hagaajiyo maqaarka maqaarka iyo muuqaalka, oo uu ugu daro dhalaal dabiici ah maqaarkaaga. Marka halkan waxaan maanta la joognaa 10 daweynta yogurt ee cajiibka ah ee guriga si aad u hesho maqaarka dhalaalaya ee aad jeceshahay.

1. Yoogurt Iyo Qajaar

Qajaar waa a dejiyaa oo qoyayaa walax u ah maqaarka. Ku qasan waxyaabaha caano fadhi ee yogurt, waxaad leedahay maaskaro wajiga nafaqo leh oo ku siin doona maqaar dhalaalaya, qoyan oo jilicsan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 tbsp caano fadhi
• 1 tbsp qajaar jiiska ah

Habka isticmaalka

• Qaad qajaarka jiiska ah baaquli ku qaado.
• Ku dar yogurt tan wax walbana si fiican isugu qas.
• Ku dhaji wejiga wejigayaga.
• U daa ilaa 10 daqiiqo.
• Si fiican u mayr mar dambe.

2. Yoogurt Iyo Moos

Maqaarka in maqaarku qoyo, muusku wuxuu leeyahay saameyn qaboojin iyo qaboojin maqaarka .

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 tbsp yogurt
• 1 muus bislaaday

Habka isticmaalka

• Baaquli dhexdeeda, muus ku shiido saxarka.
• Ku dar yogurt tan oo si fiican u walaaq si aad uhesho jajab jilicsan.
• Ku dhaq wejigaaga biyo qabow oo qalaji.
• Ku dhaji wejigaaga wajigaaga.
• U daa ilaa 15-20 daqiiqo.
• Biyo raaci biyo dambe oo qandac ah.
• Qallaji oo mari kareemka qaarkood.

3. Yogurt Iyo Bur Bariis

Bur bariis wuxuu hagaajiyaa dheecaanka jirka waxayna leedahay astaamo antioxidant ka caawiya ilaalinta maqaarka dhalinyarada.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 tsp yogurt
• 1/2 tsp bur bariis

Habka isticmaalka

• Qaado yogurt baaquli.
• Kudar bur bariis ah iskuna walaaq.
• Isku qas iskudarka wajigaaga.
• U daa ilaa 10-15 daqiiqo.
• Ka raaci biyo diiran.

4. Yoogurt, Baradho iyo Malab

Baradhadu waxay gacan ka geysataa sidii wax looga qaban lahaa dhibcaha iyo isbeddellada jirka oo sidaas awgeed waxay u yeeleysaa maqaar siman maqaarkaaga. The bakteeriyada, anti-bararka iyo guryaha antioxidant ee malab ku siiyo maqaar caafimaad qaba, dhalaalaya oo jilicsan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 tbsp yogurt
• 1 tsp qashir baradho
• 1 tsp malab

Habka isticmaalka

• In baaquli, qaado saxarka baradhada.
• Malab ku dar oo walaaq fiican sii.
• Marka xigta, ku dar caano fadhi oo wax walba si fiican isugu qas.
• Isku qas iskudarka wajigaaga.
• U daa ilaa 10 daqiiqo.
• Si fiican u mayr mar dambe.

5. Yoogurt Iyo Turmeric

Si fiican loogu yaqaan guryaha bakteeriyada, jeermiska waxay hagaajineysaa wax soo saarka kolajka maqaarka si loo hagaajiyo dabacsanaanta maqaarka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1/2 koob yogurt
• 1/4 tsp curmeric

Habka isticmaalka

• Yogurt-ka, ku dar doogga oo si fiican u walaaq si aad u sameysid jajab siman.
• Ku dheji mariinka wejigaaga iyo qoorta.
• U daa ilaa 10-15 daqiiqo si aad u qalajiso.
• Si fiican u mayr mar dambe adoo isticmaalaya biyo diirran.

6. Yoogurt Iyo Malab

Waxyaalaha qallalan ee caano fadhi ee lagu qaso astaamaha nafaqeynta iyo nafaqeynta ee malabku waxay tan ka dhigaan daawo awood leh oo lagu helo maqaarka dhalaalaya iyo nafaqada leh.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1/2 koob yogurt
• 2 tbsp malab

Habka isticmaalka

• In yogurt ah, ku dar malab ah.
• Si fiican u walaaq si aad uhesho jajab jilicsan.
• Ku dhaji wejigaaga wajigaaga.
• U daa ilaa 10-15 daqiiqo si aad u qalajiso.
• Si fiican u mayr mar dambe.

7. Yogurt Iyo Besan

Yogurt iyo besan labaduba waa jiljileecyo jilicsan oo maqaarka ah kuwaas oo gacan ka geysanaya in laga saaro dhammaan unugyada maqaarka ee dhintay iyo wasakhda maqaarka si ay kaaga tagaan maqaar jilicsan oo dhalaalaya.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1/2 koob yogurt
• 1 tsp beeso

Habka isticmaalka

• Ku dar besan caano fadhi.
• Labada walxo isku qas si aad uhesho jajab jilicsan.
• Duug wajigaaga dhaqdhaqaaqyada wareega kor u kaca dhowr daqiiqo.
• Raaci wejigaaga mar dambe adoo isticmaalaya biyo qabow.

8. Yoogurt Iyo Babaay

Qani ku ah fiitamiinnada A, B iyo C , babaygu wuxuu hagaajiyaa shaqada ka hortagga maqaarka iyo soosaarka kolajka ee maqaarka si uu kuu siiyo maqaar jilicsan, jilicsan oo dhalinyaro ah.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 tbsp yogurt cusub
• 1 tsp babaygu saxarka

Habka isticmaalka

• In baaquli, qaado saxarka babaygu.
• Ku dar yogurt tan oo si fiican u walaaq si aad uhesho jajab jilicsan.
• Isku qas wajigaaga kahor intaadan seexan.
• Iska daa habeen.
• Biyo raaci biyo diirran subaxdii.

9. Yoogurt Iyo Aloe Vera Gel

Daaweyn hal-joogsi ah oo loogu talagalay maqaarka, aloe vera gel waa a bakhaarka guryaha lagama maarmaanka ah kuwaas oo lagama maarmaan u ah kobcinta maqaarka isla markaana ilaaliya dabacsanaanta iyo muuqaalkiisa.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 tsp yogurt
• 1 tsp aloe vera gel

Habka isticmaalka

• In baaquli, qaado gel aloe vera.
• Ku dar yogurt iyada oo si fiican u walaaq.
• Isku walaaq wajigaaga kahor intaadan seexan.
• Iska daa habeen.
• Si fiican u mayr subaxdii oo qalaji.

10. Yogurt, Beetroot, Liice Juice Iyo Besan

Waxyaalaha aashitada leh ee casiirka lime si qoto dheer u nadiifiya maqaarka iyo fiitamiin c-ka ku jira beetroot wuxuu caawiyaa inuu ka saaro unugyada maqaarka dhintay iyo wasakhda maqaarka si ay u siiso dhalaal dabiici ah maqaarkaaga

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 tbsp yogurt
• 1 tbsp casiir lime ah
• 2 tbsp casiirka beetroot
• 1 tbsp dhunkasho

Habka isticmaalka

• In baaquli, qaado yogurt.
• Ku dar juuska liinta, casiirka beetrootka iyo beedka oo si fiican u walaaq.
• Isku qas iskudarka wajigaaga.
• U daa ilaa 10-15 daqiiqo si aad u qalajiso.
• Biyo raaci biyo diirran oo qalaji.

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta