Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- BSNL waxay ka saartaa khidmadaha rakibaadda Xiriiriyaha Broadband muddada dheer
- Ku soo noqoshada Kumbh mela ayaa sii xumeyn kara faafida COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com waxay ku soo dhaweyneysaa xilli olole cusub 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Canabbada madow waxaa lagu yaqaan midabkooda jilicsan iyo dhadhanka macaan waxayna ka buuxaan nafaqooyin iyo antioxidants. Canab madow ayaa la sheegaa inay yihiin miraha ugu da'da weyn ee lagu beero agagaarka Bariga Yurub.
Waxaa jira laba nooc oo caan ah oo canab madow ah, noocyadii hore waxay ku dhasheen xeebta koonfur-bari ee badda madow ilaa Afgaanistaan. Noocyada cusubna waxay ka yimaadeen Koonfurta Ameerika iyo Waqooyiga Bari Ameerika.
Caannooyinka macaan iyo casiirka leh ee madow waxaa lagu cabi karaa mid cusub oo ceyriin ah, oo la qalajiyey sida sabiib ama casiir ahaan. Cinabyada madow waxay hodan ku yihiin nafaqooyinka waxayna la mid yihiin dhadhanka iyo u ekaanta canab casaan ama cagaar.
Cinabyada madow waxay dhadhamiyaan macaan sababtoo ah midab madow oo qoto dheer oo hodan ah. Aynu eegno faa iidooyinka caafimaad ee canab madow.
1. Waxay xakameysaa sonkorta dhiiga
Cunitaanka canab madow waxay ka caawisaa daaweynta cudurka macaanka. Sababtoo ah resveratrol, nooc ka mid ah phenol dabiici ah oo ku jira canab madow ayaa mas'uul ka ah kordhinta dheecaanka insulinta iyo dareenka insulin, taas oo markaa ilaalinaysa sonkorta dhiigga.
2. Waxay hagaajisaa shaqada Maskaxda
Cunista joogtada ah ee canab madow waxay ka caawineysaa hagaajinta u fiirsashada, xusuusta iyo sidoo kale kaalmaynta daaweynta xanuunka dhanjafka, waallida iyo ka hortagga cudurka Alzheimers. Canab madow waxay u dhaqmaan sidii wakiil maskaxda ilaaliya.
3. Wuxuu ilaaliyaa Qalbiga
Fytochemicals-ka ku jira canab madow waxay gacan ka geysaneysaa yareynta dhaawaca muruqyada wadnaha waxayna sidoo kale gacan ka geysataa yareynta iyo nidaaminta heerarka kolestaroolka ee jirka. Tani waxay ka hortageysaa wadne qabadka iyo cudurrada kale ee wadnaha iyo xididdada.
4. Waxay wanaajisaa Aragtida
Canabbada madow waxaa ku jira lutein iyo zeaxanthin, oo labaduba ah carotenoids lagu yaqaan inay gacan ka geystaan ilaalinta aragtida wanaagsan. Lahaanshaha canab madow waxay bixin doontaa difaac muhiim ah iyadoo laga gaashaamanayo waxyeellada oksidheer ee qaybta dambe ee isha iyo sidoo kale ka hortagga indho la'aanta.
5. Waxay ka hortagtaa Kansarka
Cinabyada madow waxay muujiyaan waxyaabo ka hortagga mutagenic iyo antioxidant oo aad waxtar ugu leh la dagaallanka dhammaan noocyada kansarka, oo ay ku jiraan kansarka naasaha. Resveratrol, waa xarun laga helo canab madow, waxay awood u leedahay inay baabiiso unugyada kansarka qaba.
6. Wuxuu kobciyaa timaha caafimaadka qaba
Cinabyada madow waxay ka kooban yihiin antioxidants iyo fiitamiin E oo ka caawiya kor u qaadista wareegga dhiigga ee madaxa, dib u celinta timaha xad dhaafka ah, kala dillaaca iyo timo cirro dhicis ah. Waxay xoojisaa, jilcisaa oo yareysaa cuncunka maqaarka madaxa sidaa darteedna waxay yareyneysaa buskudka.
7. Kordhinta xasaanadda
Canabbada madow waxay hodan ku yihiin fiitamiin C, fiitamiin K iyo fitamiin A oo ay weheliyaan flavonoids iyo macdano, kuwaas oo gacan ka geysta kobcinta habka difaaca jirka. Canabkan ayaa sidoo kale hodan ku ah sonkorta iyo asiidhyada dabiiciga ah ee ka caawiya yareynta calool istaagga, dheefshiidka iyo daaweynta dhibaatooyinka kelyaha.
8. Waxay ka hortagtaa Lafaha Lafaha
Resveratrol, oo ah xarun ku jirta canab madow, ayaa kaa caawin kara daaweynta cilladda dheef-shiid kiimikaadka. Cilladda dheef-shiid kiimikaadka waxay kordhisaa halista ah inuu ku dhaco cudur wadne, istaroog iyo macaan oo sababi kara lafo beel. Cunista canab madow waxay ka hortagi doontaa lafdhabarta sidoo kale.
9. Miisaan dhaca
Canab madow waxay ka kooban yihiin waxyaabo antioxidant ka hortag ah oo ka caawiya sii deynta sunta aan loo baahnayn ee ku urursan jirka, taas oo keenta miisaanka oo yaraada. Canab madow waxay ku yar yihiin kalooriyada oo maalin walba cunistooda ayaa kaa caawin doonta inaad miisaankaaga si dhakhso leh u lumiso.
10. Maqaar Caafimaad qaba
Antioxidants-ka ku jira canab madow waxay ka difaacaan falaadhaha halista ah ee loo yaqaan 'ultraviolet rays'. Waxay ka kooban tahay fiitamiin C iyo fiitamiin E, kuwaas oo hubiya cusboonaysiinta unugyada maqaarka isla markaana sugaya qoyaanka maqaarka si waafaqsan.
La wadaag qodobkan!
Hadaad jeceshahay aqrinta maqaalkan, la wadaag kuwa aad jeceshahay.
