Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Ha moogaan
- BSNL waxay ka saartaa khidmadaha rakibaadda Xiriiriyaha Broadband muddada dheer
- Ku soo noqoshada Kumbh mela ayaa sii xumeyn kara faafida COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com waxay ku soo dhaweyneysaa xilli olole cusub 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Ma joogtey cagahaaga maalintii oo dhan shaqada? Cadaadis fara badan oo suulasha iyo cagaha ah ayaa sababi kara cago xanuun. Intaas oo kaliya maahan, kabaha kaliya ee burbursan ee aad xirato ayaa bur bur ku keeni kara muruqyada, seedaha, iyo muruqyada canqowga iyo cagaha kasta, taasoo sababi karta xanuun. Maqaalkan, waxaad ku ogaan doontaa daaweynta guriga ee cagaha xanuun kadib shaqada.
Xanuunka daran waxaa sababi kara sababo dhowr ah sida gabow, xirashada kabo raaxo leh, socod xad dhaaf ah, cagahaaga oo aad istaagto wakhti dheer, nooc jab ah iwm.
Waad la yaabi doontaa inaad ogaato in cag kasta ay ka kooban tahay 26 lafo, 33 isku-xirmo, 107 seedo, 19 muruqyo, iyo muruqyo fara badan oo isku haya cagta oo ka caawiya inay u dhaqaaqdo dhinacyo kala duwan.
Qofka celceliska ah wuxuu qaataa 8000 ilaa 10,000 talaabo maalintii, tani mararka qaar culeys badan ayey saareysaa cagaha taasoo ka sarreysa culeyskiisa ama jirkeeda.
Nasiib wanaag, waxaa jira daaweyn fudud oo guriga ah oo lagu daaweeyo cagaha xanuunka shaqada ka dib.
1. khal
Soodhaha khalku waa mid ka mid ah siyaabaha ugu fudud ee looga caawin karo yareynta cagaha xanuun sababtoo ah waxay kaa caawineysaa yareynta caabuqa.
- Baaquli ku buuxi biyo diiran, ku dar dhibic wixii dareere ah ee dhaqaaya saxanka iyo koob oo khal khal cad ah.
- Cagahaaga ku qoy isku dar ah 30 daqiiqo.
- Cagahaaga ku dhaq biyo, cagahaaguna waxay u muuqan doonaan kuwo ka bararsan sidii hore.
2. Dubitaanka Soda Soak
Daawaynta kale ee guriga waxtarka u leh ee fudud ee cagaha xanuunku waa soodhaha soodhaha ah ee la qoyo
- Kudar nus koob oo soodhaha ah gallon biyo diiran ah.
- Biyaha walaaq ilaa ay soodhada miyuusan milanto.
- Ku qoy cagahaaga tan 30 daqiiqo.
3. Looshin
Tani waa daaweyn sahlan oo guriga ah oo kaa caawinaysa daaweynta cagaha xanuun. Kahor intaadan seexan habeenkii, dooro kareemka jirka aad ugu jeceshahay - ha ahaado saliidda batroolka ama saliidda saytuunka ee bikradda ah.
- Qaado inyar oo kareem ah ama 2 dhibcood oo saliid saytuun ah oo tan si deeqsinimo leh ugu mari cagahaaga si wanaagsanna u duug. Waxaad xiran kartaa labo sharaabaad oo tanna waad ka tagi kartaa habeenkaa.
4. Baakad baraf ah
Daawaynta ugu fudud ee guriga lagaga yareeyo xanuunka cagahaaga waa adeegsiga xirmo baraf ah.
- Cagahaaga sare u qaad, oo xirmada barafka saar cagahaaga xanuunsan.
- Kor u qaadista cagahaaga ayaa ka soo daadin doonta dheecaano xad dhaaf ah aaggaas.
5. Saliidaha Muhiimka ah
Saliidaha lagama maarmaanka ah sida saliida Eucalyptus, saliida peppermint iyo saliida rosemary ayaa kaa caawin doonta dejinta cagaha xanuun iyo xanuunka.
- Isku qas afar dhibic oo saliid eucalyptus ah iyo saliid rosemary iyo laba dhibcood oo saliid basbaas ah biyo kulul.
- Cagahaaga ku qoy tan 10 daqiiqo.
6. Cusbada Epsom
Milixda Epsom waxay kaa caawin kartaa inay dejiso cagahaaga xanuunka, waxay kaa siinaysaa deg-deg deg-deg ah xanuunka cagta. Sababtoo ah waxay ka kooban tahay magnesium kaa caawin kara inaad cagahaaga nasato.
- Ku rid 2-3 qaado oo cusbo Epsom ah tubbada biyo diirran.
- Cagahaaga ku qoy tubbada 10 ilaa 15 daqiiqo.
7. Saliid Clove
Saliida loo yaqaan 'clove' waa mid wax ku ool u leh daaweynta xanuunka kalagoysyada, cagaha cayaaraha, iyo sidoo kale xanuunka lugta, maadaama ay kor u qaado wareegga.
- Si tartiib ah ugu cago cagahaaga xanuunka leh saliid dhego yare.
- Ku celi tan dhowr jeer maalintii.
8. Basbaas Cayenne
Basbaaska Cayenne waxaa ku jira maadada loo yaqaan 'capsaicin', oo loo yaqaan inay yareyso muruqyada iyo xanuunka, arthritis, iyo xitaa cagaha oo xanuuna.
- Ku dar ½ qaado yar oo budada basbaaska cayenne ah nus baaldi biyo kulul ah cagahaagana ku qoy sidan daqiiqado yar.
9. Xikmad
Haddii cagahaaga xanuunku u sabab yahay nooc ka mid ah culeys, murgacasho, ama xanuun. Sage waa daawo wanaagsan oo guriga lagu dejiyo si looga nasto raaxo la'aanta.
- Ku xoq sacab muggi ah oo ka mid ah caleemaha geedaha dhexdooda ka dibna ku rid dheri ay ku jiraan hal koob oo khal khal khal ah ah.
- Isku dar isku dar ah, oo u daa ilaa 5 daqiiqo.
- Ku qoy maro cudbi ah xalka ka dibna ku mari meesha ay dhibaatadu saameysey.
- Ku celi hawshan dhowr jeer maalintii.
10. iniin khardal ah
Abuurka iniin khardal ah ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa daaweynta xanuunka cagaha, maadaama ay ka caawiyaan ka saarista biyaha sunta jirka, waxayna yareeyaan caabuqa.
- Shiiddo iniin khardal ah oo ku dar badh baaldi biyo diiran ah.
- Cagahaaga ku qoy biyahan 10 ilaa 15 daqiiqo.
La wadaag qodobkan!
Haddii aad jeceshahay aqrinta maqaalkan, la wadaag kuwa ku dhow.
Kaabashka V / s Salatu Nafaqada: Waa Kuwee nafaqada badan?
