Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Ka takhaluso maqaarka qalalan iyo timaha qalafsan, isticmaal Saliida Rran Bran | BoldskyWeligaa maalin timo xun ma soo martay? Suugaan ahaan, maalin gaar ah, miyaad dareentay in timahaagu u muuqdaan kuwo aan qurux badnayn? Ma qallalanayd, jahwareertay, isku dhafan tahay ama ma adkaatay in la maareeyo?
Hagaag, kaligaa ma tihid! Tani waa dhibaato ay soo mareen dad badan. Marka, sidee u maareysaa timahaaga markay qalalaan? Aynu ogaanno.
Maxaa Sababa Timaha qalalan?
Shukumaan yar oo madaxa ah: Haddii madaxaagu uu soo saari waayo saliid ku filan, oo markaa uusan qoynayn timahaaga, markaa waxay kaa dhigi kartaa timahaaga mid qalalan.
Qoyaan la'aanta timaha: Haddii ay qoyaanku ka baxdo timahaaga, xitaa taasi waxay u horseedi kartaa qalalan.
Cimilada: Timahaagu way qallali karaan cimilada darani awgeed. Tusaale ahaan, in lagu badiyo qorraxda xilliyada xagaaga ama qabow daran inta lagu jiro xilliga qaboobaha iyo kuleylinta ku xigta gudaha si looga fogaado qabowga, taas oo keeni karta timo qallalan. Boorka iyo cimilada qalalan waa sababo kale.
Caadooyinka: Caadooyinka sida dabaasha xad dhaafka ah, adeegsiga waxyaabaha khamriga ku saleysan si joogto ah, cadayashada timaha qoyan, iwm, waxay u horseedi karaan timo qallalan.
Alaabada timaha qaldan: Adeegsiga waxyaabaha timaha adag sida saliida, shaambo, qaboojiye, alaabooyinka qurxinta, iwm., Oo laga yaabo inaysan ku haboonayn nooca timahaaga ayaa ah sabab kale oo timuhu ugu muuqdaan inay qalalaan.
Timo-qurxin joogto ah: Timuhu way ku qalali karaan ficil-celinta timaha ee soo noqnoqda ama dhaadheer sida qallajinta, qalajinta korantada, toosiyaha, toosinta birta, iwm, ama kimikal ahaan u dhinta.
Arimaha Hormonal: Arimaha la xiriira hormoonka tayroodhka sida Hypoparathyroidism (xad dhaafka hoormoonka tayroodh) ama Hypothyroidism (la'aanta hoormoonka tayroodhka), labaduba waxay u horseedi karaan timo qallalan.
Cilladaha caafimaad: Timaha qallalan waxaa loo yaqaanaa inay yihiin cawaaqib toos ah ugu yaraan 2 xaalad caafimaad. Xaaladda Anorexia nervosa, oo ah cunsuriyad cunno caadi ah oo lagu arko gaar ahaan haweenka da'da yar, qofku wuxuu xakameynayaa qaadashada cuntada si looga fogaado miisaanka oo kordha. Caadadani waxay u horseedi kartaa nafaqo-xumo, taasoo keenta timo qallalan iyo maqaarka. Cilad kale oo caafimaad ayaa ah xaaladda hidda-socodka ee loo yaqaan 'Menkes syndrome', taas oo saameyn ku yeelata heerarka naxaasta ee jirka, oo si toos ah u saameeya caafimaadka timaha, taas oo keenta qalalan.
Sidee looga takhalusaa timaha qallalan?
Waxaad la kulmi doontaa noocyo kala duwan oo suuqa ah, oo bixiya alaabooyin aan kiimiko lahayn oo daawo u ah timaha qalalan. Waxay ku faani lahaayeen inay timaha ka dhigaan kuwo siman, dhalaalaya oo caafimaad qaba. Si kastaba ha noqotee, qaar ka mid ah xulashooyinkan runti kuma xallin karaan dhibaatada adiga, laakiin waxay kuu horseedi karaan waxyeellooyin aan wanaagsaneyn sida maqaarka, qallajinta madaxa iyo timaha, cuncun iyo wixii la mid ah.
Sidaa awgeed, habka ugu wanaagsan wuxuu noqon karaa in loo beddelo habab dabiici ah oo lagu maareeyo timaha qallalan, iyada oo aan haba yaraatee lahayn waxyeellooyin iyo sida ugu wanaagsan ee suurtogalka ah ka dib saameynta.
Kuwa soo socda ayaa ah 10 maado oo inta badan laga helo jikadaada, kuwaas oo kaa caawin kara inaad si dabiici ah uga takhalusto timaha qalalan:
Malab : Waa walax heer sare ah, oo caan ku ahaa wax soo saarka quruxda illaa da'da. Iyada oo leh sifooyin qoyan oo wanaagsan, malabku wuxuu ka caawiyaa timaha inay si dabiici ah u ahaadaan kuwo qoyan oo qabawsan, waxayna ka dhigtaa mid u dhalaala. Ku darista shaambo kahor intaadan dhaqin wax yaab leh ayey u sameyn kartaa timahaaga.
Khamriga Apple Cider : Isticmaalka shaambo, qaboojiye, ama wax soo saarka timaha kale waxay u egtahay in hadhaaga qaar timaha kaga tagto, khalka tufaaxana wuxuu waxtar u yeelan karaa ka saarida hadhaaga. Joogitaanka aashitada aashitada ee khalka tufaaxa tufaaxa ayaa ka caawisa ka takhalusida faafitaanka kiimikada ee madaxa, taasoo keenta guud ahaan timo dhalaalaya oo qaro weyn.
Waxaa lagu marin karaa timaha oo ay weheliyaan saliid saytuun ah iyo ukun cadaan ah 20-25 daqiiqo, ka hor intaadan ku mayrin isku darka biyo qabow.
Subag : Inta badan dadku waxay jecel yihiin inay subag ku jiraan cuntadooda! Laakiin ma ogtahay, subagga waxaa loogu yeeri karaa inuu yahay walax aad u fiican oo lagu daaweeyo timaha qalalan iyo kuwa jilicsan? Si fudud ugu masax foomka dhalaalay ama nus-yar dhalaalay madaxa iyo timaha, kuna maydh shaambo 25-30 daqiiqo kadib helitaanka timo siman.
Gram gram: Waxay ka mid tahay maaddooyinka quruxda badan ee laga doorbido timaha dhalaalaya ee quruxda badan. Xirmada timaha ee lagu diyaariyey daqiiqda Gram leh qadar wanaagsan oo caano qumbaha ah waa hab qurux badan oo lagu nafaqeeyo timaha.
Muus: Maaskarada timaha lagu sameeyo mooska waxay ka caawisaa inay qoyaanka dabiiciga ah ee timuhu ku ekaadaan, kana dhigaan mid jilicsan oo qurux badan. Inaad hodan ku tahay fiitamiin B, fitamiin C, antioxidants kala duwan, iwm, muusku wuxuu caawiyaa sunta madaxa iyo timaha labadaba.
Babaygu: Mooska mooyee, babaygu waa miro kale oo faa iido u leh daaweynta timaha qalalan. Joogitaanka fiitamiin E iyo fiitamiin A-ga babaaygu wuxuu ka dhigayaa ikhtiyaar aad u fiican oo timaha timaadda looga dhigo mid caafimaad qaba. Ku cunitaanka babaygu qaabka cuntada ama maaskaro timo ayaa leh natiijooyin dhalaalaya oo loogu talagalay ilaalinta tayada timaha.
Caleemaha Curry: Waxay ka kooban yihiin fiitamiinnada, kaalshiyamka, birta iyo fosfooraska, kuwaas oo u sameeya dawo wanaagsan timaha qallalan. Samee koollada 5-6 caleenta curry iyo saliidda qumbaha adoo isku qasaya oo kululeynaya, koollada ku mari madaxaaga iyo timahaaga si tartiib ah. Ku hay 20 daqiiqo, oo ku dhaq shaambo fudud. Waad ku kalsoonaan kartaa daaweyntiisa dabiiciga ah si dhakhso leh ugu keentaa iftiin timahaaga caajis iyo qalalan.
Saliid saytuun ah : Duug madaxa madaxa saliid saytuun ah oo wareegsan si aad u wanaajiso wareegga dhiigga. Tani waxay kor u qaadeysaa koritaanka timaha wanaagsan. Sidoo kale, saliida saytuunka waxay ilaalisaa timaha qoyaan.
Yogurt : Mari yogurt madaxaaga iyo timahaaga oo idil, oo biyo raaci 25-30 daqiiqo kadib. Timaha qalalan waxay si weyn uga faa'iideystaan qoyaanka iyo awooda qaboojinta ee caano fadhi.
Abuurka Fenugreek : Caawinta ka takhalusida infekshinka maqaarka ama wasakhda, miraha fenugreek waxay kor u qaadaan koritaanka timaha caafimaadka leh iyo qaboojinta. Nidaamka loo adeegsanayo iyaga ayaa ka bilaabmaya in lagu qooyo qiyaastii 2-3 qaado oo miraha fenugreek ah biyo nadiif ah habeenkii, iyaga oo ku jajabaya maalinta xigta si aad u sameyso caano wanaagsan oo malab, saliid qumbaha ama saliid saytuun ah oo aad ku marinaysid madaxaaga iyo qufulkaaga, iyo ugu dambeyntii maydh waxay xirtaa 40-45 daqiiqo kadib.
Kuwani waa wax yar oo ka mid ah maaddooyinka dabiiciga ah ee sida fudud loogu heli karo jikada, kuwaas oo faa'iidooyinka ugu badan u leh dadka leh timo qallalan ama madaxa.
Sababtoo ah faa'iidooyinka muddada-dheer iyo sahlanaanta isticmaalka, dhammaan ama mid kasta oo ka mid ah xulashooyinkaan waxaa si joogto ah loogu isticmaali karaa daaweyn cayiman, oo ka dhan ah alaabada macmalka ah.
