Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Ha moogaan
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sharad Pawar in laga saaro cisbitaalka 2 maalmood gudahood
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Ka Gudbey 50,000 Milestone Muddo Lix Bilood Kaliya
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Saameynta Shaaha Subaxa | Faa’iido darrooyinka ku jira cabitaanka shaaha caloosha oo madhan subixii | BoldskyCaad ma u tahay inaad subaxdii cabto shaaha sariirta? Cabitaanka shaaha subaxdii waxay u egtahay caado dad badan, maaddaama qaar badani jecel yihiin inay maalinta ku bilaabaan koob shaah kulul. Sidoo kale, waxaa jira dad badan oo qasab ah oo shaah cabba kuwaas oo aan sameyn karin iyagoo aan cabin koob shaah subaxdii.
Xaqiiqdii, shaahu wuxuu leeyahay faa'iidooyin caafimaad oo u gaar ah sida antioxidants-ka ku jira shaaha madow ama kaateetooyinka hadda jira ayaa kaa caawin kara kor u qaadista xasilloonidaada iyo dheef-shiid kiimikaadkaaga. Si kastaba ha noqotee, marka laga reebo dhammaan faa'iidooyinka caafimaad, shaaha wuxuu leeyahay qaybtiisa halista sidoo kale, haddii aad ku cabto calool madhan subaxdii. Yaabay, sax?
Shaaha sariirta ayaa saameyn ku yeelan kara caafimaadkaaga siyaabo ka badan hal maxaa yeelay wuxuu ka kooban yahay kafeyn kicin kara asiidhyada caloosha isla markaana burburin kara dheefshiidkaaga haddii calool madhan ay jiri lahayd. Waxaa jira sababo ah inaadan shaah ku cabbin calool madhan.
Marka, tani waa waxa dhacaya markaad shaah ku cabto calool madhan. Akhriso.
1. Carqaladeeya Waxqabadka Dheef-shiid kiimikaadka
Cabitaanka shaaha caloosha oo madhan subaxdii ayaa carqaladeyn doonta habka dheef-shiid kiimikaadkaaga sababtoo ah isku dheelitir la'aanta walxaha aashitada iyo alkaline ee caloosha ku jira. Tani waxay faragalin ku yeelan kartaa dhaqdhaqaaqa dheef-shiid kiimikaadka caadiga ah ee jirka waxayna sababi kartaa dhibaatooyin badan oo jirka ah.
2. Nabaad guurka Ilkaha Dhalashada
Isticmaalka shaaha subaxa hore ayaa laga yaabaa inay baabi'iso dhaldhalaalka ilkahaaga. Tani waxay dhacdaa sababta oo ah bakteeriyada ku jirta afka ayaa kala jajabin doonta sonkorta, taas oo horseedda in ay kordhaan heerarka aashitada ee afka taasoo aakhirka sababa nabaad-guurka dhaldhalaalka ilkahaaga.
3. Fuuqbaxa Jirkaaga
Shaaha waa dura dabiici ah, kaasoo biyaha ka saara jirkaaga. Markaad kacdo subaxa hore, jirkaagu horeyba wuu u fuuqbaxay sideed saacadood oo hurdo la'aan ah. Oo markaad shaah cabto, waxay sababi kartaa fuuqbax xad dhaaf ah, oo u horseeda murqo xanuun.
4. Caloolasho
Dad badan ayaa dareema calool xanuun markii ay cabaan shaah caano ah. Tani waxay dhacdaa sababtoo ah maadada laktooska ee ku jirta caanaha oo saameyn ku yeelan kara mindhicirkaaga madhan. Tanina waxay keentaa calool istaagga iyo gaaska.
5. Waxay Sababi Kartaa Lalabbo
Waqtiga u dhexeeya habeenka iyo subaxa waa calooshaadu madhan tahay. Cabitaanka shaaha sariirta ka dib markaad hurdada ka kacdo waxay saameyn ku yeelan kartaa howlaha casiirka bile ee calooshaada. Tani waxay sababi kartaa lallabo iyo gariir.
6. Shaaha Caanuhu Ma Fiicnaan Karo
Inbadan waxay ku raaxaystaan cabida shaaha caanaha si kastaba ha noqotee, waxaa laga yaabaa inaadan ka warqabin in cabitaanka shaaha caanuhu ay kaa dhigi karaan daal subaxa hore. Haa waa run in cabitaanka shaaha caanaha subaxa ay kaa tagi karto inaad dareento buuq iyo dhib.
7. Shaaha Madoow Sidoo Kale Ma Fiicnaan Karo
Haddii aad ka fekereyso inaad subaxdii cabto shaah madow ayaa kaa faa'iidi doona, waad khaldan tahay! Shaaha madow waxaa laga yaabaa inuu faa iido u leeyahay caafimaadkaaga laakiin cabida shaaha madow sidoo kale waxay sababi kartaa dibbiro waxayna yarayn kartaa rabitaankaaga, markii la lahaa subaxa hore.
8. Caffeine wuxuu kugu dhufanayaa gadaal
Caffeine wuxuu caan ku yahay kobcinta tamartaada. Si kastaba ha noqotee, inaad shaah ku cabto calool madhan waxay yeelan doontaa waxyeellooyin, oo ay ku jiraan lallabbo, wareer iyo dareemo aan fiicnayn.
9. Walwal
Cabitaanka shaaha calool madhan waxay jirka ku yeelan doontaa saameyn xun. Saameyntani waxay u horseedi karaan walaac iyo dhibaatooyin kale oo la xiriira hurdada. Haddii aad qorsheyneyso inaad shaah cabto subaxa hore, hayso quraacda kadib.
10. Waxay yareysaa Nuugista Birta
Shaaha cagaaran wuxuu hoos u dhigi karaa awooda jirka u leeyahay inuu si dabiici ah u nuugo birta. Marka, dadka la il daran dhiigyaraan waa inaysan ku cabbin shaah calool madhan, maxaa yeelay waxay yareyn kartaa heerka macdanta birta ee jirka ee ka timaad ilaha kale ee cuntada.
La wadaag qodobkan!
Hadaad jeceshahay aqrinta maqaalkan, ha ilaawin inaad la wadaagto.
10 Daawooyinka Guriga ee Sahlan ee Spasms
