Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
- Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Qandho waa arrin caafimaad oo caadi ah oo saameyn ku yeelan karta dadka da 'kasta ha ahaadeene iyo jinsi kasta ha lahaadeene. Inta badan noocyada qandhada uma baahna daawo waxayna iskood ugu baxaan habab dabiici ah oo wax ku ool ah oo la xaqiijiyay.
Qandhada lafteedu ma aha jirro ee waa tilmaam muujinaysa xoogaa dhibaato ah oo jirka ku jirta. Waxaa lagu gartaa heerkulka sare ee jirka oo si tartiib tartiib ah u soo kici kara isla markaana kordhin kara dhowr maalmood ama si dhakhso leh u kici kara. Heerkulka sare ee qandhada waxay naga dhigeysaa inaan dareemo xasillooni iyadoo ay weheliso qarqaryo ama gariirro leh kororka heerkulka jirka.
Maqaalkan, waxaan ka wada hadli doonnaa dhowr tilmaamood oo fudud oo fudud oo looga takhalusi karo qandhada. Xusuusnow, haddii qandhadu sii socoto in ka badan 3-4 maalmood, waxaa lagugula talinayaa inaad la tashato khabiir caafimaad. Fiiri.
1. Biyo ku hay
Fuuqbax waa arrin caan ah inta lagu jiro qandhada. Marka heerkulka jidhku kaco inta lagu jiro qandhada, jidhkeennu wuxuu isku dayaa inuu qaboojiyo isagoo suuro gelinaya dhidid. Inta ay hawshu socoto, biyo aad u tiro badan ayaa ka lumaya jirka taas oo keenta fuuqbax. Sidaa darteed, waxaa lagula talinayaa inaad cabto casiir caafimaad leh ama biyo si aad ugu buuxiso dheecaannada lumay ee jirka ku jira. Sidoo kale, hubi inaad cabto biyo la kariyey ama biyo la sifeeyey / la sifeeyey.
2. Qaado taxaddar shakhsi ah
Nidaamka difaaca wuxuu sii daayaa unugyada difaaca jirka si ay ula dagaallamaan jeermisyada keena qandhada. Tani waxay daciifin kartaa habka difaaca jirka waxayna kordhisaa halista cudurada kale sidoo kale. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in la qaado taxaddar shaqsiyadeed lagana hortago halista superinfection.
3. Naso
Nasashada waa muhiim marka aad jiran tahay maxaa yeelay waxay kaa caawinaysaa soo kabashada dhaqsaha ah. Iska ilaali inaad ku mashquusho nashaadaadyo u baahan dadaal jireed oo dheeri ah maxaa yeelay taasi waxay kaa dhigeysaa mid daal badan oo xaalada ka sii daraysa. Waqti ku qaado si aad u nasato oo aad u nasato. Tani waxay jirka siin doontaa waqti ku filan oo uu dib ugu soo noqdo shaqadiisa caadiga ah waxaana laga yaabaa inuu kaa caawiyo in qandhada looga takhaluso 24 saacadood gudahood.
4. Cun caafimaad leh
Cunto caafimaad leh waxay si toos ah ula xiriirtaa hoos u dhigida qandhada iyo soo celinta difaac iyo tamar maalmo gudahood. Ku dar cuntooyinka ay ku jiraan fitamiin C, borotiinno, iyo dufanka caafimaadka qaba. Sidoo kale, doorbid cunnooyinka si fudud jidhku u shiidi karo.
5. Daawee Xummadaha Qandhada
Qandhooyinka qaarkood waa natiijada caabuqyada fayras ee sababi kara finanka finanka wajiga, bushimaha ama qaybaha kale ee jirka. Waxaa ugufiican in lagu daaweeyo finankaas qandhada maadaama waxyaabaha qaar sida qabow, naxdin ama caadada ay dib u howlgalin karaan fayraska isla markaana ay markale u keeni karaan qandho.
6. Kordhi difaaca
Difaaca ayaa door muhiim ah ka ciyaara duulaanka cudurada keena qandhada. Cun cuntooyinka difaaca jirka kordhiya sida kuwa hodanka ku ah fitamiin C, zinc iyo fitamiin D. Tani waa sababta oo ah helitaanka nidaam difaac oo awood leh waxay dedejin kartaa howlaha soo kabashada.
7. Ka fogow Is-Daaweynta
Is-daaweyntu waa wax iska caadi ah inta lagu jiro qandhada. Dadku waxay badanaa ku soo bixi jireen antibiyootigyada qaarkood markay dareemaan heerkulka jidhka oo sareeya, iyaga oo aan ogayn sababta keentay. Ka fogow caadooyinka noocaas ah maxaa yeelay tani waxay ka sii dari kartaa xaaladda. Xusuusnow, antibiyootigga waxaa loogu talagalay qandhada ay keento jeermisyada jeermiska, ee ma aha infekshannada fayraska.
8. Cab Shaaha Dhirta
Shaaha geedaha waxaa ka buuxa antioxidants, fiitamiinno iyo macdano ka caawiya kor u qaadista habka difaaca jirka. Maaddaama ay diirran yihiin oo ay ka buuxaan nafaqooyin, waxay awood u siinayaan habka dhididka oo qandhada hoos u dhigaya. Shaaha geedaha ayaa sidoo kale ka caawiya jir xanuun iyo muujinta nasashada inta lagu jiro qandhada.
9. Cadaadis Qabow
Marka heerkulka jidhku aad u sarreeyo, cadaadis qabow wuxuu noqon karaa dawo wax ku ool ah oo hoos u dhigeysa qandhada. Tan waxaa lagu sameyn karaa iyadoo si fudud shukumaan loogu rusheeyo biyo qabow lagana dhigo wejiga iyo qoorta dhowr daqiiqo. Cadaadiska qabow waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay mid ka mid ah hababka ugu wanaagsan ee lagu jebin karo qandhada.
10. Joogtee Nadaafadda Gacanta
Nadaafadda gacantu waa mid aad muhiim u ah markay tahay kahortagga faafitaanka infekshinka mas'uulka ka ah qandhada. Caado ka noqo inaad gacmaha ku dhaqdo saabuun iyo biyo ka hor intaadan wax cunin ama ka dib markaad musqusha isticmaasho. Xitaa waa inaad iska dhaqdaa gacmaha ama fayodhowrka isgacan qaadka ka dib.
11. Xidho Maaskaro
Markaad qandho leedahay, iska ilaali inaad u baxdo maadama jeermiska ama xasaasiyado ay xaalada ka sii dari karto. Waxaa lagugula talinayaa inaad xirato maaskaro haddii aad hadda ka soo kabanayso qandho Tani waxay sidoo kale ka hortageysaa faafinta infekshinka dadka kale. Xusuusnow, inaad afka daboosho had iyo jeer markaad hindhisayso ama qufacayso.
12. Cun Cunnooyinka Diiran
Isticmaalka khudaarta ceyriinka ah, cunooyinka qabow iyo cuntada dariiqyada inta lagu jiro qandhada si adag ayaa looga fogaadaa. Tani waxay sababi kartaa shuban ama matag maadaama habkayaga dheef-shiidka u daciifayo waqtiga. Ka doorbid cunista cunnooyinka diiran iyo kuwa cusub (dib uma kululaysid wixii haray) maxaa yeelay waxay ka caawinayaan kicinta dhididka iyo sunta ka saar jirka.
13. Ka fogow Goobaha Ciriiriga ah
Dad badan ayaa macnaheedu yahay soo-gaadhista noocyada cudurada keena. Isku day inaad ka fogaato meelaha dadku ku badan yahay sida riwaayadaha ama tiyaatarada inta lagu jiro qandhada maxaa yeelay waxay kaa sii dari kartaa qandhadaada ama waxay kuu sababi kartaa cuduro dheeraad ah.
14. Ka Fogoow Inaad Roobka Ku Madhxiso
Si kasta oo ay roobabku u xiiso badan yihiin, marna ha ku gam'in roobka, gaar ahaan marka aad qandho leedahay ama aad u nugul tahay qandhada soo noqnoqota. Biyaha roobka waxa ku jira microbes badan oo si fudud jidhka u soo gali kara xummadna keeni kara.
Su'aalaha La Weydiiyo
1. Maxay yihiin siyaabaha qaar ee looga takhaluso qandhada?
Biyo badan cab, nasasho, cabbo xoogaa shaah geedaha ah iskana ilaali inaad baxdo waa qaar ka mid ah hababka ugu wanaagsan ee looga takhaluso qandhada.
2. Sideed uga takhalusi kartaa qandhada si dabiici ah?
Cun cuntooyinka sida fitamiin C miraha hodanka ah iyo khudradda cagaaran maadaama ay gacan ka geystaan kor u qaadista habka difaaca jirka si jirku ula dagaallamo infekshannada mas'uulka ka ah qandhada.
3. Muddo intee le'eg ayay qandhadu soconaysaa?
Qandho badanaa waxay socotaa 2-3 maalmood. Haddii qandhadu sii socoto muddo dheer, dhakhso ula tasho khabiir caafimaad.
