Waan ognahay: Dhammaanteen waxaan jecelnahay baasto. Markaa waxaan fahamsanahay xanuunka marka ay timaado ku dhegganaanshaha Whole30 diet. Xataa baastada sarreenka-dhan lama ogola. Geli 15-kan baastada hal-abuurka leh iyo Dhammaan 30-saaxiibtinimo (ama baasto- tusaale ahaan ) suxuunta. Spaghetti, waa kuma?
LA XIRIIRA: 24 Dhamman 30 Cunto-Raajo oo loogu talagalay Dherigaaga isla markiiba
Jikada Cusbada leh Tarragon Pesto Zucchini baasto
Beegayada cusub ee aan jecelnahay. (Isku day, waad jeclaan doontaa.)
Jikada Nafaqaysan Lemon Basil Shrimp Zucchini baasto
Diyaar u ah oo miiska saaran 20 daqiiqo gudahood.
Cotter Crunch Karootada Celeriac Salad Spiralized
Waligaa ha dhayalsan awooda salad noodle.
Sissom kaliya Spaghetti Squash oo leh Maraqa Hilibka Caafimaadka leh
Qaybta ugu fiican? Waxay la shaqeysaa hilib kasta oo la shiilay oo ku jira qaboojiyahaaga.
Whitney Bond Balsamic Salmon Zoodle bowls
Berry salsa waa mid aad u adag.
Paleo Gluten bilaash ah Toonta Asian Paleo Whole30 baasto
Mar dambe ma dalbaneyno in la qaado.
LA XIRIIRA: 20 Cunto Shiinees ah oo ku jira Cunto dhan 30
Taam Happy Free Lemon Basil Avocado Salmon oo leh Zoodles
Kaliya ku dheji avokado.
Cotter Crunch Paleo Tuna Cagaaran Chile Zoodle Casserole
Kor u qaad kan caadiga ah.
Qaybaha Yaryar ee Zucchini Pad Thai
Makhaayada Thai ee badhtamaha magaalada waxba kuma laha spiraalizer-kaaga.
Kori mindhicirkayga Digaag toon leh Salad qajaar ah oo baasto ah oo Giriig ah
Waxaan runtii galnay shaygan noodle qajaarka.
Shaxda Nool Shrimp Zoodles oo leh Mint Pesto
Sida kaliya ee aan hadda u samaynayno pesto
Paleo Crumbs Salad Baasto Baastada digaag la dubay
Habeenkaaga toddobaadka cusub tag-to.
Taam Happy Free Hilibka Lo'da Walaaq-Shiil Zoodles
Fudud, haddana macaan.
Cuntada aan dhammaadka lahayn Maraqa Xayawaanka Hilibka ee Thai
Cimilada hoosteeda? Tani waa mucjiso-shaqaale.
Paleo oo ordaya Hooyo Baastada zucchini oo leh kareem yaanyo ah oo qorrax leh iyo digaag
Casho qoyska oo dhami way raaci doonaan.
LA XIRIIRA: 50 Cuntooyinka Digaag-hal-dhar ah oo hagaajin doona wakhtiga cashada
