17 Siyaabood oo Dabiici ah oo Toosi kara Timahaaga Gurigaaga

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Kaliya In

• 5 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan
• 
• 6 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
• 8 saac kahor Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
• 11 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Ha moogaan

• Wararka Sharad Pawar in laga saaro cisbitaalka 2 maalmood gudahood
• Maaliyadda Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
• Teknolojiyada Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
• Ciyaaraha Yonex-Sunrise India Open 2021 ayaa loo asteeyey bisha May, in lagu qabto albaabada u xiran
• Filimaan Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
• Gawaarida Mahindra Thar Bookings ayaa Ka Gudbey 50,000 Milestone Muddo Lix Bilood Kaliya
• Waxbarasho CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
• Safar 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil

Timaha waa qeyb muhiim u ah shakhsiyadda, gaar ahaan gabdhaha. Timaha toosanna waa rabitaan gabar kasta. Nasiib darrose, dhammaanteen ma wada barakaynno timo toosan oo qurux badan. Rabitaankeena timaha toosan, waxaan isku daynay waxyaabo badan sida isticmaalka birta fidsan, qalajinta qalajinta iyo xitaa daaweynta kiimikada. Laakiin qaababkani waxay ku yimaadaan kharash. Hababkani waxay dhaawici karaan timahaaga mustaqbalka fog.

Laakiin ma ogtahay inay jiraan dawooyin dabiici ah oo kala duwan oo kaa caawin kara inaad hesho silkigaa, timaha toosan iyo sidoo kale adigoon dhaawicin timahaaga? Yaabay, sax?

Hagaag, ha noqon! Maxaa yeelay waa macquul. Waxay u baahan tahay xoogaa dadaal iyo dulqaad iyo voilà! Waxaad leedahay timo toosan oo aad waligaa jeclayd.

Bal aan fiirino daawooyinkaan dabiiciga ah!

1. Ukunta Iyo Saliida Saytuunka

Ukuntu waxay hodan ku tahay borotiinno, macdanno iyo fitamiin B isku-dhafan oo nafaqeeya timaha kana dhiga mid xoog leh. Ukuntu waxay gacan ka geysaneysaa fududeynta koritaanka timaha. ^[1] Saliida saytuunka waxay hagaajisaa baruurta timaha. Waxay ku hoduntay fitamiin A iyo E, saliid saytuun waxay kobcisaa koritaanka timaha ^[laba] . Isku darka labaduba waxay hagaajin doonaan timaha waxayna kaa caawin doonaan toosinta timahaaga.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 ukun
• 3 tbsp saliid saytuun ah

Sida loo isticmaalo

• Ukunta ku dillaac baaquli oo ku xoq.
• Ku dar saliid saytuun baaquli oo si fiican isku walaaq.
• Mari maaskaro timaha.
• U daa ilaa 1 saac.
• Ku dhaq timahaaga shaambo fudud.
• U isticmaal tan usbuucii hal mar natiijada aad rabto.

2. Caanaha Qumbaha Iyo Casiirka Liinta

Caanaha qumbaha waxay xalanayaan timahaaga. Waxay kobcisaa koritaanka timaha waxayna nooleysaa timaha dhaawacmay. Liin dhanaanta waxay hodan ku tahay fitamiin C. Waxay ka hortagtaa dhicitaanka timaha waxayna leedahay waxyaabo ka hortag fangas ah oo ka caawiya nadiifinta madaxa. Maaskarkan wuxuu timaha ka dhigayaa mid jilicsan, siman oo toosan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• & frac14 koob caano qumbaha
• 1 qaado liin dhanaan ah

Sida loo isticmaalo

• Isku qas caanaha qumbaha iyo liinta baaquli.
• Isku walaaq qaboojiyaha habeenkii.
• Mari timahaaga xididka ilaa caarada subaxa hore.
• U daa ilaa 30 daqiiqo.
• Timahaaga dhaq.
• U isticmaal tan ugu yaraan hal mar usbuucii natiijada aad rabto.

3. Caano Iyo Malab

Caanaha waxaa ku jira kaalshiyam, borotiino iyo fiitamiino caawiya xoojinta timaha. Waxa kale oo ay jidhka ka soo bixisaa oo ay fududaysaa koritaanka timaha. Malabku wuxuu qoyaa timaha. Waxay ka kooban tahay antioxidants ka hortaga dhaawaca timaha. Waxay kaloo leedahay astaamaha jeermiska iyo bakteeriyada. Isku darka caanaha iyo malabku kaliya maahan inay toosiyaan timaha laakiin sidoo kale waxay ka dhigi doonaan caafimaad.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• & frac12 koob oo caano ah
• 2 tbsp malab

Sida loo isticmaalo

• Isku qas qasacad caano iyo malab.
• Mari maaskaro mari timahaaga xididka ilaa caarada.
• Timahaaga ku dabool daboolka qubeyska.
• U daa ilaa 2 saacadood.
• Ku dhaq timahaaga shaambo fudud iyo biyo qabow.

4. Bur Bariis Iyo Ukun

Bur bariiska ayaa timaha u rogaya oo ka caawinaya sidii loo toosin lahaa. Ukunta iyo caanuhu waxay quudiyaan timaha.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 ukun cad
• 5 qaado bur bariis ah
• & frac14 koob oo caano ah

Sida loo isticmaalo

• Isku qas dhammaan walxaha ku jira baaquli.
• Ku dhaji isku darkan timahaaga.
• U daa ilaa 1 saac.
• Ku dhaq biyo caadi ah.

5. Aloe Vera Iyo Saliid Qumbaha

Aloe vera wuxuu kobciyaa koritaanka timaha. Enzyme-ka 'proteolytic enzyme' ee ku jira aloe vera wuxuu gacan ka geystaa hagaajinta unugyada maqaarka ee ku dhinta madaxa oo markaa nafaqeysa madaxa. ^[3] Waxay timaha ka dhigeysaa kuwo siman. Saliida qumbaha waxay ka kooban tahay lauric acid ka hortaga dhaawaca timaha. ^[4] Wadajir, waxay jilcin doonaan oo toosin doonaan timaha.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• & frac14 koob aloe vera gel
• & frac14 koob saliida qumbaha

Sida loo isticmaalo

• Kuleylka saliidda qumbaha.
• Isku qas saliida aloe vera ee saliidda qumbaha.
• Dheji mari timahaaga.
• Ka daa saacad.
• Ku dhaq timahaaga biyo caadi ah.

Fiiro gaar ah: Way kafiican tahay in geedka aloe vera ee immika la mariyey laga isticmaalo caleen.

6. Mooska iyo Malabka

Muusku wuxuu ku hodan yahay fitamiin C, B6, potassium iyo macdano, muusku wuxuu qoyaa madaxa, wuxuuna soo celiyaa baruurta timaha. Waxay jilcisaa timaha waxayna ka hortagtaa dhaawaca timaha. ^[5] Iyada oo ay weheliso samaynta timahaaga jilicsan, maaskarokani wuxuu timahaaga siin doonaa muuqaal toosan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1-2 moos
• 2 tsp malab

Sida loo isticmaalo

• Mooska baaquli ku dhex qas.
• Ku dar malab baaquli.
• Si fiican ugu qas iyaga si aad u sameyso koollo.
• Maaskarada mari timahaaga.
• U daa nus saac.
• Ku dhaq timaha shaambo fudud.
• U isticmaal tan usbuuciiba mar si aad u hesho natiijada la rabay.

7. Saliida Soybean Iyo Saliida Castor

Soybean wuxuu hodan ku yahay asiidh dufan sida omega 3 ^[6] , fiitamiinada B iyo K. Waxay ka caawiyaan nafaqeynta madaxa. Saliida Castor waxay hodan ku tahay asiidh dufan sida omega 6 iyo ricinoleic acid ^[7] kaas oo ka caawiya inay qoyaan timaha kana hortagaan waxyeelada. Maaskarkan ayaa dib u buuxin doona timahaaga, oo ay weheliso toosintiisa.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 tbsp saliid soybean ah
• 2 tbsp saliid dhanaan

Sida loo isticmaalo

• Isku qas labada saliid ee weelka kuleylka ah.
• Ha u qaboojiso heerkulka qolka.
• Duug isku dar ah madaxa.
• Isku qas iskudarka timaha min xididka ilaa caarada.
• Iska daa habeen.
• Timahaaga ku dhaq shaambo fudud iyo qaboojiyaha subaxa hore.

8. Avocado Iyo Saliid Saytuun

Ku hodansan fitamiinada A, B6, D iyo E, ^[8] iyo macdanta, avokado waxay nafaqeysaa madaxa. Waxay ka kooban tahay asiidh dufan leh waxayna ka caawisaa inay qoyaan timaha. Maaskarkan wuxuu timahaaga ka dhigayaa kuwo caafimaad qaba oo toosan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 avokado bislaatay
• 2-3 tsp saliid saytuun ah

Sida loo isticmaalo

• Avocado ku jarjar baaquli.
• Waxaad ku shiishaa adigoo isticmaalaya saliida saytuunka si aad uhesho xabbad.
• Qaybta timaha oo mari maaskaro adoo isticmaalaya burush.
• Ka dib markaad maaskaro isticmaasho, madaxa ku dabool daboolka qubeyska.
• U daa ilaa 30 daqiiqo.
• Maydh timahaaga adoo isticmaalaya shaambo fudud.

9. Fuller's Earth Ama Multani Mitti Hair Pack

Multani mitti waxay hagaajineysaa wareegga dhiigga sidaas awgeedna waxay nafaqaysaa jirrada timaha. Waxay hagaajisaa timaha waxayna nadiifisaa madaxa. Maaskarkan ayaa dib u cusbooneysiin doona timahaaga isla markaana kaa caawin doona toosinta.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 ukun cad
• 5 qaado bur bariis ah
• 1 koob multani mitti
• & frac12 koob oo caano ah

Sida loo isticmaalo

• Isku qas dhammaan walxaha ku jira baaquli si aad u hesho koollo. Jinka waa inuu lahaadaa isku dheelitirnaan
• Timahaaga cadayo.
• Baakada ku mari timahaaga xididka ilaa caarada.
• U daa ilaa 1 saac.
• Ku dhaq timahaaga biyo qabow iyo shaambo khafiif ah, oo laga doorbido sulphate-ka.

10. Aloe Vera Gel Iyo Flax Seeds

Abuurka flax waxay hodan ku yihiin fitamiin E iyo omega 3 asiidh dufan ah. ^[9] Waxay quudiyaan xididdada timaha waxayna kobciyaan koritaanka timaha. Labadooduba waxay si wadajir ah kuu siin doonaan timo jilicsan oo toosan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 3 tbsp miraha geedka linenka ah
• 2 qaado aloe vera gel
• 1 qaado liin dhanaan ah
• 2 tsp malab
• 1 tsp saliid dhejis ah
• Biyaha

Sida loo isticmaalo

• Abuurka geed linenka ah biyo ku dhex shub oo ha karkariyo.
• U oggolow inay qaboojiso.
• Miiqda biyaha.
• Ku dar biyaha aloe vera gel, malab, liin dhanaan iyo saliid castor ah biyaha.
• Timahaaga qoy.
• Isku qas iskudarkaaga timahaaga xididka ilaa caarada.
• U daa ilaa 20-30 daqiiqo.
• Timahaaga ku dhaq biyo diirran.
• Hawada qallajiso.

11. khal iyo yogurt

Khamri wuxuu kobciyaa wareegga dhiigga sidaas awgeedna wuxuu kor u qaadaa koritaanka timaha. Waxay leedahay astaamo lidka ku ah bakteeriyada iyo fangaska waxayna caawisaa in la ilaaliyo heerka pH ee madaxa. Lactic acid oo ku jira yogurt wuxuu caawiyaa inuu nadiifiyo madaxa oo wuxuu fududeeyaa koritaanka timaha. Waxay ka kooban tahay borotiino nafaqeeya madaxa. Wadajir, waxay ku siin doonaan timahaas siman oo toosan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• & frac12 koob yogurt
• 1 tsp khal
• 1 tsp malab

Sida loo isticmaalo

• Isku qas dhammaan walxaha ku jira baaquli.
• Maaskarada mari timahaaga iyo madaxaaga.
• U daa ilaa 30 daqiiqo.
• Timahaaga dhaq.
• U isticmaal tan usbuucii hal mar natiijada aad rabto.

12. Mooska Iyo Babayga

Papayagu wuxuu hodan ku yahay antioxidants, ^[10] fiitamiinada B iyo C, fiber iyo macdanta. Waxay nafaqeeyaan madaxa waxayna kobciyaan koritaanka timaha. Wadajir, waxay timaha ka dhigi doonaan kuwo adag oo toosan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 moos
• & frac12 babaygu
• Qaaddo malab ah

Sida loo isticmaalo

• Mooska baaquli ku dhex qas.
• Babayga ku kari oo baaquli ku dar.
• Baaquli malab ku dar oo si fiican u walaaq.
• Isku qas iskudarka qashin qubka si aad uga saarto wax buro ah.
• Dufanka ku mari timahaaga xidid ilaa caarad.
• U daa ilaa ay ka qallajiso.
• Si fiican ugu mayr shaambo fudud iyo biyo qabow.
• Afuufi timahaaga.

13. Caano, Malab Iyo Strawberry

Strawberry waxay ka kooban tahay folic acid, fitamiin C, ^{kow iyo toban} B5 iyo B6 waxayna sahlaysaa koritaanka timaha waxayna ka hortagtaa timo dhaca. Marka lagu daro caano iyo malab, strawberries waxay kaa caawin doontaa toosinta timahaaga.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 koob oo caano ah
• 2 tbsp malab
• 3 strawberries waaweyn

Sida loo isticmaalo

• Ku darso miro macaan oo miisaanka beedka ku shubo.
• Ku dar caanaha iyo malabka baaquli.
• Si fiican u qas iyaga si aad u hesho jilicsan jilicsan.
• Dheji mari timahaaga.
• U daa ilaa 2 saacadood.
• Ku dhaq timahaaga shaambo fudud iyo biyo qabow.
• Ku salaax timaha qoyan shanlo ilko ballaadhan.
• Hawo qalaji timaha.
• U isticmaal tan usbuucii hal mar natiijada aad rabto.

14. Aloe Vera Iyo Sandalwood / Rosemary Oil Mask

Saliida Sandalwood waxay fududeeysaa koritaanka timaha waxayna ilaalisaa madaxa madaxa. Saliida Rosemary waxay kor u qaadaa koritaanka timaha iyadoo nafaqeysa godadka timaha. Waxay leedahay antioxidants ka caawiya la dagaallanka dhaawaca xagjirnimada lacag la’aanta ah. Waxay kaloo leedahay astaamo lidka bakteeriyada waxayna kobcisaa koritaanka timaha. ^[12] Wadajir, waxay kaa caawin doonaan toosinta timahaaga.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 koob aloe vera gel
• 2 tsp saliid saytuun ah
• 6-7 dhibcood oo ah sandalwood ama saliid rosemary

Sida loo isticmaalo

• Isku qas dhammaan walxaha ku jira baaquli.
• Maaskaro saar timahaaga min xidid ilaa caarad adigoo isticmaalaya shanlo.
• U daa ilaa 2 saacadood.
• Ku dhaq timahaaga shaambo fudud.

15. Casiirka Celery

Casiirka 'Celery' wuxuu hodan ku yahay fiitamiin A wuxuuna ka caawiyaa in madaxu qoyaan ahaado. Waxay nafaqeysaa xididdada waxayna ka caawisaa koritaanka timaha. Waxay sidoo kale timahaaga uga tagi doontaa inay muuqdaan kuwo siman oo toosan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• Dhowr caleemo celery ah

Sida loo isticmaalo

• Casiirka ka soo saar caleemaha.
• Ku kaydi dhalo.
• Qabooji habeenki oo dhan.
• Mari timahaaga subaxa hore.
• Shanlo timahaaga.
• Ku dheji daboolka qubeyska.
• U daa ilaa 30 daqiiqo.
• Timahaaga dhaq.
• Hawada qallajiso.

16. Khamriga tufaaxa Apple

Khamriga tufaaxa wuxuu quudiyaa madaxa oo wuxuu kobciyaa koritaanka timaha. Acetic acid ku jira ayaa nadiifiya timaha. Tani waxay ku siin doontaa timahaaga dhalaal caafimaad qaba iyo muuqaal toosan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 tbsp khal tufaax ah
• 1 koob oo biyo ah

Sida loo isticmaalo

• Isku qas khalka biyo.
• Timahaaga dhaq.
• Isku walaaq timahaaga oo madaxa ku duug.
• U daa dhowr daqiiqo.
• Timaha ku raaci biyo qabow.

17. Beer

Beerku wuxuu hodan ku yahay silikoonka ^[13] kaas oo nafaqeeya timaha kana hortaga timo luminta. ^[14] Waxay leedahay astaamo antioxidant ah. Waxay timahaaga ka dhigeysaa kuwo caafimaad qaba oo toosan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• Biir

Sida loo isticmaalo

• Maydh timahaaga oo qaybi.
• Codso biirka qayb kasta.
• U daa ilaa 5 daqiiqo.
• Timahaaga ku raaci biyo qabow.
• Hawada qallajiso.

Fiiro gaar ah: Hubso inaad isticmaasho biir fidsan.

1. [1]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). Si dabiici ah Dhacda Timaha Peptide: Digaag biyo-Laban Ukunta Yolk Peptides waxay kicisaa koritaanka timaha iyadoo la adeegsanayo soosaarida Soosaarka Soo Saaraha Kobaca Vascular Joornaalka cuntada dawada.
2. [laba]Tong, T., Kim, N., & Park, T. (2015). Adeegsiga jirka la mariyo ee loo yaqaan 'oleuropein' wuxuu ku kiciyaa koritaanka timaha anagen maqaarka jiirka telogen. Qollo hal, 10 (6), e0129578.
3. [3]Rajeswari, R., Umadevi, M., Rahale, C. S., Pushpa, R., Selvavenkadesh, S., Kumar, K. S., & Bhowmik, D. (2012). Aloe vera: mucjisada waxay ku beertaa daawooyinkeeda iyo adeegyadeeda dhaqameed ee Hindiya Joornaalka Farmacognosy iyo Phytochemistry, 1 (4), 118-124.
4. [4]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Saamaynta saliidda macdanta, saliidda gabbaldayaha, iyo saliidda qumbaha ee kahortagga dhaawaca timaha. Joornaalka sayniska qurxinta, 54 (2), 175-192.
5. [5]Kumar, K. S., Bhowmik, D., Duraivel, S., & Umadevi, M. (2012). Isticmaalka dhaqanka iyo daawada ee muuska Joornaalka Farmacognosy iyo Phytochemistry, 1 (3), 51-63.
6. [6]Covington, M. B. (2004). Omega-3 asiidh dufan leh Dhakhtarka Qoyska Ameerika. 70 (1), 133-140.
7. [7]Patel, V. R., Dumancas, G. G., Viswanath, LC K., Maples, R., & Subong, BJ J. (2016). Saliida loo yaqaan 'Castor oil': sifooyinka, isticmaalka, iyo ku habboonaanta xuduudaha wax soo saar ee wax soo saarka ganacsiga. Fikradaha lipid, 9, LPI-S40233.
8. [8]Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013). Halabuurka 'Hass avocado' iyo saameynta caafimaad ee ka imaan karta. Dib u eegista halista ah ee cilmiga cuntada iyo nafaqada, 53 (7), 738-750.
9. [9]Martinchik, A. N., Baturin, A. K., Zubtsov, V. V., & Molofeev, V. (2012). Qiimaha nafaqada iyo sifooyinka shaqeynaya ee flaxseed. Voprosy pitaniia, 81 (3), 4-10.
10. [10]Mahattanatawee, K., Manthey, J. A., Luzio, G., Talcott, S. T., Goodner, K., & Baldwin, E. A. (2006). Wadarta waxqabadka antioxidant-ka iyo waxyaabaha ku jira fiberka ee miraha kuleylka ah ee kuleylka ah ee kuleylka ah ee kuleylka ah ee kuyaala gobolka Florida.
11. kow iyo tobanGiampieri, F., Alvarez-Suarez, J. M., & Battino, M. (2014). Strawberry iyo caafimaadka aadanaha: Saamaynta ka baxsan waxqabadka antioxidant. Joornaalka Beeraha iyo Kimistariga Cuntada, 62 (18), 3867-3876.
12. [12]Murata, K., Noguchi, K., Kondo, M., Onishi, M., Watanabe, N., Okamura, K., & Matsuda, H. (2013). Dhiirrigelinta koritaanka timaha by Rosmarinus officinalis laga soosaaray caleen. Cilmi-baarista daaweynta jirka, 27 (2), 212-217.
13. [13]Sripanyakorn, S., Jugdaohsingh, R., Elliott, H., Walker, C., Mehta, P., Shoukru, S., ... & Powell, J. J. (2004). Mawduucyada 'silicon' ee biirka iyo helitaanka noolaha ee mutadawiciinta caafimaadka leh. British Journal of Nutrition, 91 (3), 403-409.
14. [14]Araújo, L. A. D., Addor, F., & Campos, P. M. B. G. M. (2016). Isticmaalka silikoon ee maqaarka iyo daryeelka timaha: habka qaababka kiimikada ee la heli karo iyo waxtarka leh. Annais brasileiros de dermatologia, 91 (3), 331-335.

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta