Waanu ku jecelnahay jiilaalka khudaarta. Laakiin waxaan u soconaa daaqa cagaarka ah, gaar ahaan kuwa ay ka buuxaan cusub dhir . Inkasta oo laga heli karo goobta dukaanka cuntada sanadka oo dhan, waa marka ugu macaan inta lagu jiro gu' (xilliga ugu sarreeya waa Abriil ilaa Maajo). Ma aha oo kaliya dhir marka laga reebo isku-dhafka, sidoo kale waa isha dilaaga ah ee fiber, folate iyo fiitamiinnada A, C, E iyo K. Ka faa'iidayso inta ugu badan ee beeralaydaada suuqa kala iibsiga 31 fikrado cunto karinta asparagus kuwaas oo fudud, lama filaan ah oo macaan.
XIDHIIDHKA: 22 Cunto Cunnooyinka La Sameeyo Inta Ay Ku Jiraan Cusbooneysii Ugu Sarreysay
Sawirka: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell1. Ukun-Dagag ka kooban oo leh dhir iyo yaanyo
Sababtoo ah qofna weligii kama caban in la haysto saxamada wasakhaysan ee la dhaqo.
Hel cuntada
Sawirka: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell2. Asparagus Caesar Salad
Maanta maaha, salaar. Ka iibso cagaarka caleenta leh caws jilicsan oo dhir aan fiicneyn oo lagu qooyay labiska Kaysar ee guriga lagu sameeyo.
Hel cuntada
Amy Neunsinger/Shaxda Magnolia3. Joanna Gaines's Asparagus iyo Fontina Quiche
Axada qurxoon burush ? Casho Alfresco oo ku taal barxadda? Adigu soo qaado mid labadaba samayn kara.
Hel cuntada
Sawirka: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell4. Issteak Skillet oo leh dhir iyo baradho
Steak wuxuu u ekaan karaa cabsi gelin, laakiin cuntadan hal digsi ah run ahaantii waa nacasnimo. Maraqa geedo yaryar oo cusub waa cherry-ka sare oo kaliya.
Hel cuntada
SAWIRKA: JON COSPITO/STYLING: Heath Goldman5. 20-daqiiqo Salad Burrata ah oo ay ku jiraan Khudaar dhagax ah iyo dhir
Cagaarka caleentu waxay u muuqdaan inay qooyaan oo qallalaan ka dib markay fadhiyaan dhaymada in muddo ah, iska daa in cimiladu diiran tahay. Keen jawaankan picnickaaga soo socda - digir cad oo la jarjaray iyo dhir dhirtu waxay ku qasban tahay inay sii barakoobaan.
Hel cuntada
DAVID LOFTUS/Buugga Kalluunka ee La Dulmaray6. Mackerel Asparagus Salad leh sisinta Vinaigrette
Kalluunka qasacadaysan waa ku habboon yahay, shelf-deggan, waara, nafaqo leh oo macaan. Mar labaad na xasuusi sababta aad u dhaafin wayday tuna ?
Hel cuntada
Sawirka: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell7. Asparagus, digir iyo Ricotta Tarts
Oh, dukaan la iibsaday maraq barar ah . Weligaa naga yaabsiisid. Ha la yaabin haddii martidaadu u maleeyaan inaad kuwaas ka soo qaadatay roodhida xaafadda.
Hel cuntada
Sawirka: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell8. Malab-Lime Chicked iyo Khudaar ku jira Fool
Dabool shiilan casho jawi diiran oo aan waligood niyad jabin. (Qalabkaaga saxanka ayaa kaaga mahadcelin doona la'aanta suxuunta wasakhaysan.)
Hel cuntada
Shaxda Amy Neunsinger/Magnolia, Volume 29. Risotto khudradda guga ee Joanna Gaines
Cuntadani waxay hore ugu baaqeysaa boqoshaada, caleenta caleenta, isbinaajka, digir iyo chives-dhowr caws dhir ah oo la jarjaray ayaa hubaal ah ma dhaawici doonto.
Hel cuntada
Erin McDowell10. Hilibka caleenta
Cajiinka biisa ee dukaanka laga soo iibiyay + dhir la dubay + liin cusub = cunto fudud oo u eeg si ka sii adag sidii loo samayn lahaa.
Hel cuntada
Hooyada 10011. All-Green Crudités Basket
Marka ay timaado khudaarta ceeriin, ayaa ka sii badan. Waxaan ka hadleynaa digirta xadhkaha leh, brokoli, qajaar, celery, basbaaska gambaleelka cagaaran, endive, fennel iyo wax badan oo ka mid ah labiska ranch.
Hel cuntada
Mid ka mid ah maqaarka maqaarka oo la sameeyay12. Digaag la dubay-Mastard
Sawir basal cas, dhir, cauliflower iyo basbaas gambaleel guduudan oo lagu dhex riday marinade khardal le'eg oo ay la socdaan bowdyaha digaaga ee qallafsan.
Hel cuntada
Sawirka: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell13. Guga Panzanella Salad
Panzanella waxaa badanaa lagu sameeyaa rooti duugowday oo engegan dhowr maalmood ka dib, laakiin waxaad weli ku bilaabi kartaa rooti cusub. Kaliya ku dub foornada ilaa ay ka engegan tahay.
Hel cuntada
Samee waxa Wanaagsan14. Saxan cagaaran oo leh digaag, liin iyo dhir
Haddii aad raadinayso fursad aad ku siiso dukaanka la iibsaday digaag rotisserie Talaajadaada nolol labaad, waa tan fursadaada.
Hel cuntada
Bojon Gourmet-ka 15. Asparagus Pesto Pizza oo leh Saytuun Saliid ah iyo Liin Ricotta
Pesto waa dhaqameed, sida ay ugu yeeraan basil, lawska geed, toonta iyo Parmesan. Laakiin waxaanu ku sharadaynaa in aad ku dari karto qaar ka mid ah asparagus isku darka sidoo kale, halkii aad ka saari lahayd dusha biisa.
Nacalad macaan 16. Asparagus dubay oo leh Parmesan iyo Ukun Jilicsan
Hubaal, waxaad ugu yeeri kartaa appetizer. Laakiin borotiinka ku jira ukunta iyo farmaajo ayaa nagu qaylinaya casho caajis ah.
Nacalad macaan 17. Isku-diyaar-cunto Shiil iyo shiil
Ku bixi 35 daqiiqo jikada hadda oo waxaad qadayn doontaa afarta maalmood ee soo socda.
Nacalad macaan 18. Cheesy Asparagus Gratin
Haddii aad haysato toban daqiiqo, saxankani waa meel aad gaadhi karto. Ka fakar toonta, asparagus subagga leh hoostiisa buste mozzarella iyo jiis Brie ah.
Laba Digir iyo Boodhkooda 19. Xashiishka-Salaasada Salmon la dubay oo la dubay
Furaha halkan waa isticmaalka tan oo dhir cusub ah oo ku jirta subagga liin, sida dhir, rosemary iyo milix.
Ku dar foornada 20. 5-Waxyaabaha ay ka kooban tahay Bacon Asparagus Pasta
Waxa aanu haysanaa qorshayaal dhalada khamrada cad ee qalalan ee badh-madhan talaajadaada
Si fiican ayaa loo dhajiyay Erin 21. Kareemka Maraqa Asparagus
Maraq kasta oo lagu kor daro hilibka doofaarka ee intaa le'eg waa mid aan rabno inaan cunno. Waa kariim dheeraad ah oo siman, mahada leh ku darista yogurt Giriigga.
Dhaleeceynta karinta 22. Salad asparagus leh liin vinaigrette
Keen bacdaada kubado ee ugu weyn suuqa beeralayda- waxaad u baahan doontaa meel banaan ah dhammaan dabocase, isbinaajka, dhir, digir, basasha cas iyo yaanyada cherry.
Habboon Casriga ah 23. Guga Asparagus Frittata oo leh Crème Fraîche
Bal eega, xiddigtii Burbur Easter .
Goynta badh la dubay 24. Wax walaaqin Brie Risotto oo leh Lemon-Butter Asparagus
Midabkan macaan ee khamriga cad, liin dhanaanta, tamaandhada cusub, Brie iyo Parmesan ayaa nagu haysa biyo-laakin TBH, waxaad nagu haysatey wax aan walaaqin.
Goynta badh la dubay 25. Baastada basbaaska leh ee Pesto, Asparagus iyo Ricotta Pasta oo leh Prosciutto Crispy
Cuntadan raaxada leh- weli-cusub ee 30-daqiiqo ah waa waxa aan niyadda ku hayno maalin dheer ka dib. Gudub Parm-ka, fadlan.
Sida Macaan Cuna 26. Ulaha Asparagus Parmesan oo qallafsan
Haddii ay kugu adag tahay inaad carruurtaada u hesho khudraddooda, lambarkan farmaajo waa inuu beddelaa taas.
Jikada hamiga leh 27. Toonta Sisinta La dubay
Kama fududa dhinac 20-daqiiqo ah oo u baahan afar walxood oo keliya.
qanjaruufo Yum 28. Asparagus Quesadilla Lasagna
Sandwiching digir, toonta, asparagus iyo laba nooc oo farmaajo u dhexeeya toasty toasty ma aha wax ka yar caqli.
Carlsbad rabitaan 29. Shiilan subag liin toon ah oo shiil iyo dhir
Soo bandhigida cashada habeenka todobaadka ee riyadaada. Ma rumaysan kartaa inay ku qaadanayso 20 daqiiqo oo kaliya bilawga ilaa dhamaadka?
Jikada sabaynaysa 30. Baradho macaan oo la kariyey oo ay ku jiraan Chickpeas, Asparagus iyo Arugula
Yaa ogaa in khudaarta ay ka buuxaan khudaar ay aad u dhadhamin karaan? Waxaan u nuujin doonaa ilaa la dubay oo qallafsan chickpeas .
Baker yar 31. Mushroom Creamy iyo Baasto Asparagus
Cuntadani waa vegan iyo gluten-free sida ay tahay, laakiin waxaad xor u tahay inaad isticmaasho jiis, caano iyo baasto caadi ah haddii aad rabto. Si kastaba ha ahaatee, way ka baxsan tahay xumaanta.
