Butternut waa mid fiican oo delicata waa dayactir hooseeya, laakiin dhammaanteen waxaan ku saabsannahay kabocha squash maalmahan. Waa maxay sababtu? Sababtoo ah ubbada jiilaalka ayaa ka baxsan kareemka, aad u macaan iyo uma baahnid inaad diirto. Hubaal, way dhadhan fiican tahay marka lagu dubay saliid saytuun iyo milix badda - laakiin ha joogsan halkaas. Iyada oo aan wax dheeraad ah laga helin, halkan waxaa ah 20 kabocha squash cuntooyin ah oo la sameeyo inta ay weli tahay xilliga.
LA XIRIIRA: 15 Cunto oo aad ku Samayn Karto Butternut Squash
Sawirka: Nico Schinco/Styling: Aran Goyyahan1. Saxan khudaar la dubay oo la dubay Miso Aioli iyo suugo Romesco ah
Ha u ogolaan xilliku inuu kaa joojiyo inaad u adeegto crudités. Nooca Aran Goyoaga waa mid macaan iyo dayrta (iyo iskudhafka squash-aioli waa inuu u dhintaa).
Hel cuntada
Goynta badh la dubay 2. Squash dubay, berde la dubay iyo Salad Feta ah
Saladyada dayrta ayaa laga yaabaa inay noqdaan nooca aan ugu jecelnahay, iyada oo ay ugu mahadcelinayaan dhammaan kuwa macaan- weli-caafimaadka leh. Cuntadan fudud, wax walba waxay ku dubtaan hal digsi-guul-guul
I qalbi Umami 3. Sinjibiisha Kabocha Squash Maraq
Waa kareem, riyo badan oo diyaar u ah 20 daqiiqo (ma aha in la xuso caanaha- iyo gluten-free).
Detox 4. Kabocha Squash
Maddiibadihii Squash aad bay uga sarreeyaan maddiibadihii caadiga ahaa, gaar ahaan marka ay ka buuxiyaan khudraddan khudradda la dubay ee Paleo-saaxiibtinimo.
Aran Goyoaga / Qorfe iyo Vanilla5. Salad Squash oo la dubay oo ay ku jirto Digirta Cad, Burburka Rooti iyo Liin Dhan
Dhammaan squash caramelized, kuma maqnaan doontid salaar.
Hel cuntada
Caawinta Buuxa 6. Kabocha iyo Kale Miso Sisinta Soba Salad
Gena Hamshaw's Salad noodle-ka Asian-ku dhiiri galiyay waa mid lagu qanco laakiin maaha sidoo kale karbohaydrayt ku raran tahay, oo runtii si fiican ugu haysa talaajadda. (Qado hadhaaga, qofbaa?)
Goynta badh la dubay 7. Digaag Moroccan ah oo la dubay iyo Tagin Saytuun ah
Saytuun jilicsan iyo liin ayaa lagama maarmaan u ah in la dhimo macaanka squash. Ku darso couscous si aad u qoyso dhammaan casiirkaas.
Qaadada fargeetada Bacon8. Kabocha Ravioli oo leh Maraqa Hazelnut la dubay
Cimilada qabow waxay u baahan tahay baasto, iyo wax badan oo ka mid ah. Cuntadani waxa ay dareema qurux, laakiin waa la yaab in la sameeyo.
Hel cuntada
Bojon Gourmet-ka 9. Kabocha Squash Buttermilk Pie oo leh kareem Fraîche Swirl
Iyadoo la tixgalinayo sida ay u macaan tahay oo ay u xejisan tahay stunner-free-gluten-ka, waxaa laga yaabaa inaadan dib ugu noqon bocorka.
qanjaruufo Yum 10. Kabocha Squash Lentil Curry
Waxaa laga yaabaa inaysan ahayn ugu qurxoon , laakiin waa hubaal inay tahay tan ugu dhadhan fiican. Inkasta oo curry-kani uu u dhadhamiyo kiriim si aan wanaagsanayn, haddana waxa uu ku soo gala wax ka yar 400 kalori adeeggiiba.
Waxaan ahay Blog Cunto 11. Kabocha Celery Salad
Ma jiraan saladh murugo leh oo halkan ah. Selery-ga qallafsan iyo kaabashku waxay u adkaysan karaan xaddi kasta oo dhaymo ah, taas oo ka dhigaysa mid ku habboon qadada la soo ururiyey iyo casho-samaynta hore.
Jikada Snixy 12. Squash dubay oo leh Burrata, Hazelnuts basbaas leh iyo Maple Vinaigrette
Tani waxay soo dhawaynaysaa fidin kasta oo Thanksgiving ah. Oo waxaad hore u ogeyd sida aan u dareemeyno burrata.
Jikada Sassy 13. Kabocha dubay oo leh likaha duurjoogta ah, Quinoa iyo Lemon Thyme
Waxaad ku ciyaari kartaa maaddooyinka halkan, adigoo u beddelaya hadhuudh kale ama bariiska quinoa oo isku qas boqoshaada.
Jikada Snixy 14. Kabocha Empanadas Gluten-Free oo leh Gruyère iyo Thyme
Way adkaan doontaa in la cuno mid ka mid ah cunto-cuniyeyaashan jilicsan, oo farmaajo leh. Waxaa lagu samayn karaa bur dhaqameed oo dhan ah haddii aadan u baahnayn inay noqdaan kuwo aan lahayn gluten-free.
Darn Khudaar Wacan 15. Brussels Sprout iyo Kabocha Squash Salad
Halkan waxaa ah caddaynta in saladhyada dayrta ee ugu fiican ay yihiin kuwo adag oo buuxa. Midkani wuxuu leeyahay labiska Dijon-maple oo hore ayaa loo samayn karaa.
Cuntada aan dhammaadka lahayn 16. Dheriga-Curry Thai Chicken Curry
Kabocha, la kulan Crock-Pot. Casho-sharaftan-hal-iyo-la-sameeyey waxay u baahan tahay kaliya toban daqiiqo oo diyaarin ah waxayna isticmaashaa maaddooyinka aad hore ugu haysatey maqaasadaada.
Cunto aad u badan17. Kabocha rooti caano dhanaan
Roodhida caanaha ayaa ah takhasus Japanese ah oo aan macquul ahayn, iyo ku darida kabocha waa ku haboon tahay, maadaama ay sidoo kale asal ahaan ka soo jeedo Japan. (Waxaa dheer, midabkaas!)
Hel cuntada
Guri ku yaal Buuraha 18. Kabocha Squash Shakshuka
Quraacda cashada? Ha dhibin haddii aan samayno. Ku darida squash shakshuka waa fikrad wanaagsan oo laga yaabo inaan tan ku darno wareeggayaga joogtada ah.
Cunto aad u badan19. Curry Thai oo leh Kabocha Squash
Ma go'aansan karno midka aan jecelnahay in ka badan: hindisada, jajabyada macaan ee squash ama maraqa caanaha qumbaha basbaaska.
Hel cuntada
Goynta badh la dubay 20. Miso Burburka Maraqa oo leh Suugaanta Dayrta
Shil ... waa qashin qubka dukaanka laga iibsaday, laakiin qofna uma baahna inuu ogaado.
LA XIRIIRA: 54-ka Cunto ee ugu Fiican ee Squash-jiilaalka ee Waqti kasta
