32 Quraacda Fikradaha Casho Kaas Oo Si Toos Ah Uga Jeedin Doonta Rutkaaga Cunto karinta

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Subax mashquul badan, waanu nasiib badanahay haddii aan awoodno inaan qabsano baarka granola ee jidka ka baxa albaabka. Taasi waxay ka tagtaa hal maalin oo kaliya laba maalmood usbuucii si ay ugu raaxaysato cuntada aan ugu jecelnahay, quraacda. Mahadsanid, waxaan u helnay xalka dhibaatadan: brinner (ama, waad ogtahay, quraacda casho). Cuntooyinka quraacdu caadi ahaan waa kuwo degdeg ah oo la diyaariyo, caafimaadkoodu aad buu u fiican yahay (maadaama ay rabeen inay ku shidaan maalinta soo socota) iyo TBH, waxaanu isu qori doonaa qorshe kasta oo ku lug leh cunista hilib doofaar oo badan. Halkan waxaa ah 32 quraac oo fikrado casho ah kuwaas oo laadin doona rutkaaga cashada geesta.

XIDHIIDHKA: 23 Cuntooyinka Quraacda Bari ee loogu talagalay Dadka Walaacsan

1. Qunyar-kariye-kariye Mediterranean Frittata

Waxaan raaci doonnaa hab-samayn-iyo-ilow-si wanaagsan oo la isku qurxiyo ilaa darafyada dhulka. Kani waxa horeba uga buuxa khudaar badan, laakiin salad qallafsan oo dhinaca ku yaal midkoodna waxba ma yeeli doono.

Hel cuntada

2. Tacos Quraac fudud

Kuwani waxay isugu yimaadaan in ka yar 30 daqiiqo, qof kasta oo qoyskaaga ka mid ahina wuu iska tuuri karaa waxyaalaha uu jecel yahay. Asal ahaan, waxay yihiin casho habeen asbuuc ah ilaahadda.

Hel cuntada

3. Subaxnimadii Axadda Toast French

Karbohaydraytyo toosan iyo sonkortu maaha cashadayada caadiga ah M.O., laakiin maalmaha qaar (ku eegaya adiga, Isniinta) si fudud u dalba. Ku dar dhinac miro ah iyo caano fadhi si aad u soo ceshato wax yar oo wanaag ah, haddii ay waajib tahay.

Hel cuntada

4. Xashiish Quraacda Xannaanada digaaga

Kani waa horeba nooc quraac-casho isku-dhafan. Dhammaan hilibka doofaarka ee macaan, digaaga, isbinaajka iyo dhaymada hilibka doofaarka leh, waxaanu si farxad leh u cuni lahayn wakhti kasta oo maalinta ah. Bonus: Waa labadaba Whole30 iyo Paleo saaxiibtinimo.

Hel cuntada

5. Leek, Kale iyo Riyaha Strata

Strata asal ahaan waa kelmad qurxoon oo quraacda casserole. Waxaan ku qodi karnaa casho magac kasta, sababtoo ah waxaan ku soo ururin karnaa ka hor intaanan shaqada tagin oo kaliya ku rid foornada marka aan guriga nimaadno.

Hel cuntada

6. Quraacda Enchiladas

Waan jecelnahay quraacda waxaanan jecelnahay enchiladas, haddaba maxaa dhici kara inay khaldamaan? Nimankan waxaa lagu shubay ukumo la shiiday, turki la shiiday iyo baradho duban ka hor inta aan lagu darin suugada poblano tangy, waxaanan u joognaa dhammaan.

Hel cuntada

7. Joanna Gaines's Asparagus iyo Fontina Quiche

Cuntadani waxay ku saabsan tahay la mid ah inta la helayo. Waa mid aad u fiican oo leh salad miro leh brunch ama salad cagaaran oo casho ah. Waxa kale oo ay ku fiican tahay shirkadda laakiin way fududahay in la wada tuuro habeenka toddobaadka (ammaan qolofka pie-ga la iibsaday!). Haddana, Joanna Gaines xumaan ma samayn karo.

Hel cuntada

8. Sliders Quraacda

Waxaan nahay fikrad ah in wax walba ay ku fiican yihiin qaabka yar - oo ay ku jiraan sandwiches. Qaniinyadan yar-yar ee quruxda badan waxaa ka buuxa ukumo, bolse iyo farmaajo cheddar, waxaana la dammaanad qaaday inay wakhtiga cashada ka dhigayaan mid aad u xiiso badan.

Hel cuntada

9. Spinach and Artichoke Ukun Casserole

Waxaan kharribanay casho ka badan intii aan danaynaynay in aan qiranno annagoo si xad dhaaf ah u galnay isbinaajka iyo dip artichoke saacada iskookhalka. Waad ku mahadsan tahay wanaagga Maria Lichty, oo u rogay dhammaan kiriimyadaas, sixirka cheesy ee dhacdada ugu weyn.

Hel cuntada

10. Apple Blinchiki ( canjeero Ruush ah)

Canjeerada waa kuwo aad u macaan oo iyaga u gaar ah, laakiin marka lagu daro xariifnimada tufaaxa la shiiday ee buufiska, waxay noqdaan cunto macaan oo aad u fiican in ay u adeegaan quraacda keligood.

Hel cuntada

LA XIRIIRA: 31 Fikradaha Quraacda ee Taga ee Subaxda Mashquulsan

11. Quraacda Waffle Sandwich leh Chorizo

Ma garanayno sababta aan waligeen ugu fikirin in aan ku beddelano rootiga waffle ee sandwichkeena ka hor, laakiin dib uma laabaneyno. Midkani waxa uu isticmaalaa waffles farmaajo dhadhan fiican leh, chorizo ​​​​basbaas leh iyo ukun dareere ah.

Hel cuntada

12. Shakshuka cas

Ka hadal qayb dhexe oo cajiib ah. Saxanka Israel waxa ku raran wax soo saar-sida toonta, basbaaska gambaleelka cas iyo yaanyada la shiiday-iyo sidoo kale dhir cusub. Xiddiguse, waa ukumaha dareeraya ee ka baryaya in lagu dhex geliyo roodhi qolof leh.

Hel cuntada

13. Quraac Pizza

Waxaan noqon lahayn si quruxsan maskax ahaan haddii habeen kasta uu ahaan lahaa habeenkii pizza . Laakin ku dubo cajiinka hilib doofaar, ukun iyo yaanyada cherry waa hab fiican oo wax yar la isku qaso.

Hel cuntada

14. Quraacda Burritos

Xaqiiqo xiiso leh: Burritos quraacda ayaa cajiib u ah diyaarinta cuntada. Karso dhammaan maaddooyinka, isku ururi oo ku duub foornada, ka dibna ku dhex tuur foornada markaad diyaar u tahay inaad wax cunto. Waa naf-badbaadiye weyn oo subaxda hore ah, laakiin waxaan kugula talineynaa habeennada mashquulka ah, sidoo kale.

Hel cuntada

15. Ukun Skillet iyo Chorizo

Cuntadani waxay hubisaa dhammaan sanduuqyadayada, iyada oo aan loo eegin wakhtiga maalinta. Waxay ku timaadaa 30 daqiiqo gudahood, waxay isticmaashaa hal digsi oo kaliya waxayna ka buuxaan dhammaan waxyaabaha aan jecelnahay (ukun da'aya, chorizo ​​​​, yaanyada basbaaska leh iyo rushaynta farmaajo feta ah). noo saxiix

Hel cuntada

16. Canjeero Tacos leh jiis iyo hilib doofaar

Qof kasta oo aan waligiis kala dooran karin macaan iyo milix quraacda, kan adigaa leh. Dareen xornimo inaad samayso canjeelada wakhti ka hor (ama isticmaal dukaanka la iibsaday) si aad u hesho casho miiska xitaa si dhakhso leh.

Hel cuntada

17. Boorash kariye qunyar socod ah oo leh hilib doofaar oo qallafsan

Iska ilow sonkorta bunni, jajabyada shukulaatada iyo khudrad cusub—ma isku dayday boorash macaan? Midkani wuxuu ku dhow yahay risotto marka loo eego walxaha macaan ee aad isticmaashay, mahadsanid toonta, geedo yaryar iyo dhammaan Parmesan. Waxaan dusha ka qaadan doonaa hilib doofaar iyo avokado oo dheeraad ah, fadlan.

Hel cuntada

18. Quraacda Caprese oo leh Ukun Jilicsan

Kama fududa 15-daqiiqo, shan walxo brinner ah. Haddii aad u baahan tahay caawimo diirinta ukunta jilicsan, ku dar qaado oo ah baking soda dheriga inta ay karinayaan.

Hel cuntada

19. Huevos Rancheros

Digirta la shiilay waxa laga yaabaa inay dareemaan sida maaddooyinka loo qoondeeyay Taco habeen, laakiin dhab ahaantii waa hab aad u wanaagsan oo lagu bilaabo (ama soo afjaro) maalinta. Waxa ku jira borotiinka sare (oo lagu daray tan ukunta) ayaa hubaal ah inay kaa dherjinayso wakhti dheer.

Hel cuntada

20. Quraacda Quraacda Quraacda Quraacda

Ku daadi xashiishka barafaysan iyo farmaajo dhexda Crock-Pot si aad sal uga dhigto digsiga. Dabadeed, kaliya ku dar maaddooyinka intiisa kale, dhig oo illow ilaa wakhtiga cashada.

Hel cuntada

21. Waffles habeenkii oo leh Meyer Lemon Cream iyo Strawberries

Karso garaaca khamiirka subaxdii oo u daa inuu fadhiisto ilaa aad ka soo gaadhayso guriga. Ka dib, samee afarta qaybood ee kareemka Darwishka ah inta ay birta waffle horay u sii kululaaneyso. Aad bay u fiican tahay, lagama yaabo inaadan mar dambe si isku mid ah u eegin sharoobada.

Hel cuntada

22. Beedka Quraacda

Ukumaha dareeraha ah ayaa *wax walba* ka dhigaya mid ka wanaagsan, oo ay ku jiraan arugula cusub, Brussels dubay iyo baradho macaan oo jilicsan. Waxaad sidoo kale si adag ugu dhici doontaa labada qaybood ee harissa vinaigrette (ka digtoonow, waxaad u baahan doontaa inaad wax walba dul saarto).

Hel cuntada

23. Mini Isbaanish Tortilla oo leh Zucchini

Tani waa shaqo loogu talagalay skillet-ka-birta-yar-yar. Ka fakar quruxdan hal adeega ah sida omelet weyn oo ay ku raran yihiin baradhada, zucchini iyo farmaajo Manchego.

Hel cuntada

24. Quiche leh qolof baradho macaan oo ka xor ah Gluten

Ma jiro bur, dhib ma leh. Ku daadi qolof bakhaar lagu iibsaday baradhada macaan ee dhuuban, kuwaas oo aan lahayn gluten-free oo ka dhigaya wax soo saarka ugu dambeeya ee macaan.

Hel cuntada

25. Canjeero saxan xaashi ah oo leh fersken iyo strawberry

Miyaanay quruxsanayn? Waxay u ekaan doonaan xitaa si ka sii wanaagsan markaad ogaato inaadan sameyn doonin wax rogrogis ah (oo kaliya waxaad heli doontaa hal digsi wasakh ah oo aad ku nadiifiso cashada ka dib).

Hel cuntada

26. English Muffin Quraac Pizzas

Waxaan dareensanahay in carruurtaadu ay aad u doonayaan inay ku caawiyaan isu-duwidda iyaga.

Hel cuntada

27. Ukun-Dagag ka kooban oo leh dhir iyo yaanyo

Lix maaddo + 30 daqiiqo + xaashida dubista ee aaminka ah = cashada ugu fudud, ugu nafaqada badan ee aad waligaa samaysay. Hal adeeg ayaa ku faanta 158 kalori oo keliya iyo 11 garaam oo borotiin ah oo aad u badan. Dareen xoriyada si aad u wanaajiso dhinac bariis cad ah.

Hel cuntada

28. Cagaar Shakshuka

Haddii aad jeceshay O.G., waxaad u baahan tahay ku soo-bandhigiddan basbaaska leh ee miiskaaga ASAP. Noocani wuxuu tamaandhada u beddelayaa isbinaajka, jalapeño iyo dhir badan.

Hel cuntada

29. Tofu Koonfur-Galbeed Is-qarxin iyo Quraac Baradho Macaan

Ukuntu waa ma-maskaxeed...haddii aadan ahayn vegan. Ku beddel kan fudud tofu xawaash lagu kariyey basasha cas, basbaaska dawan, dhir iyo xawaash badan.

Hel cuntada

30. Ukun digsiga xaashida ah oo leh Salmon la qiijiyay, jiis labeen ah iyo dill

Isku soo wada duuboo dub oo cun. Ku darso jeex leh rooti rooti ah iyo salad cagaaran, ama u bax qaabka quraacda oo buuxa halkii aad ku mari lahayd suunka bagel kasta.

Hel cuntada

31. Quraacda Nachos

Waffles barafaysan weligood uma eegin heerka ku xiga. Miyaan ku sheegnay in Insta-u-qalma kan ugu weyn uu ku yimaado kaliya 25 daqiiqo?

Hel cuntada

32. Giant Qorfe Roll

Oh, sidaas ayay ahayd in maalin noocee ah? Waxaan leenahay kaliya hagaajin. Ku hay jeebka danbe ee naftan (iyo dhawr tubbo oo cajiinka duuban ee bilaha ah) si aad u garaacdo fiidkii marka aanad xitaa awoodin.

Hel cuntada

LA XIRIIRA: 62-ka Cunto ee ugu Quraacda ugu Fiican Caalamka oo dhan

Xulashada Jikada:

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta