Cabitaanada detox-ku waxay u noqon karaan kuwo waxtar leh safarka miisaanka luminta. Tan ugu horrayn waa sababta oo ah cabitaannada sunta-saaruhu waxay fududeeyaan dheefshiidka habboon iyo habka dheef-shiidka ee wanaagsan ayaa fure u ah luminta miisaanka caafimaadka leh. Cabitaanka sunta sunta ah waxa ay sidoo kale caawiyaan in ay ka soo saaraan sunta jidhka oo ay kor u qaadaan dheef-shiid kiimikaadka jidhka.
Sawirka: Shutterstock Dheef-shiid kiimikaad iyo hab-dhiska dheefshiidka oo wanaagsan ayaa kaa caawin kara inaad si fudud u gaadho yoolkaaga dhimista miisaanka, waa haddii aad wax ka beddesho cuntada shantan cabitaan waxay kordhinayaan dheef-shiid kiimikaad waxayna kaa caawinayaan inaad lumiso miisaanka. Xitaa haddii aadan raacin cunto adag oo aad cunto fudud oo caafimaad leh, nidaamkaaga waxaa lagu xalin doonaa cabitaanadan sunta ah.
Biyaha Vetiver
Sawirka: Shutterstock Vetiver ama khus khus ayaa caan ku ah guryaha qaboojinta. Way fududahay in la sameeyo adiga oo ku karkarinaya xididdada vetiver biyaha. Cab hal mar maalintii ka dib markaad sifayso biyaha. Biyahaan sunta ah waxay ku fiican yihiin dhimista miisaanka, nasashada neerfaha, iyo daweynta hurdo la'aanta. Aad bay ugu fiican tahay maqaarka iyo beerka sidoo kale. Habka kale ee loo isticmaalo xididdada vetiver waa iyada oo loo marayo saliidaha lagama maarmaanka ah ee laga soo saaro iyaga. Tani waxay leedahay faa'iidooyin jeermis-dileyaal, iyo marka loo isticmaalo maqaarka iyo timaha, waxay nadiifin kartaa, nafaqeyn kartaa oo bogsiin kartaa.
Biyaha Koriyaanka
Sawirka: Shutterstock Coriander waxay kicisaa enzymes dheefshiidka iyo casiirka, kuwaas oo loo yaqaan inay kor u qaadaan habdhiska dheefshiidka. Sidoo kale waa il wanaagsan oo fiber ah. Cabitaankan waxaa ka buuxa macdano iyo fiitamiinno, potassium, iron, magnesium, calcium, folic acid, iyo fiitamiinnada A, K, iyo C. Ku karkari biyaha hal qaado oo ah iniinaha Korrinder-ka. Karkari, dabci kuleylka oo ha qaboojiso habeenkii. Sifee biyaha subaxda xigta oo biyahaaga korayander waa diyaar.
Biyaha Cumin-Liinta
Sawirka: Shutterstock Khumintu waxay kaa caawin kartaa inaad si dhakhso leh u gubto kalooriyooyinka iyadoo kordhinaysa xawaaraha dheef-shiid kiimikaadka iyo hagaajinta dheefshiidka. Qooji iniin khamuun ama jeera Habeenkii, ka dibna ku karkari biyaha oo ay la socdaan abuurka. Ka daadi iniinaha oo cab biyo qandac ah, ku dar nus casiir liin ah oo ku shub biyo nadiif ah, oo cab sida subaxda marka hore.
Biyo qorfe leh Malab
Sawirka: Shutterstock Isticmaalka malab isla markaaba ka hor wakhtiga jiifka waxay kaa caawin kartaa inaad gubto kalooriyo badan saacadaha hore ee hurdada. Walxahaan waxaa hodan ku ah fiitamiinada muhiimka ah, macdanta, iyo dufanka caafimaadka qaba sidoo kale. Hormoonnada muhiimka ah ee malabku waxay xakameeyaan rabitaanka cuntada waxayna caawiyaan dhimista miisaanka. Qorfaha, dhanka kale, wuxuu kaa caawinayaa inaad lumiso dufanka visceral waxayna taageertaa dhimista miisaanka. Antimicrobial, sifooyinka antiparasitic ee qorfaha ayaa ka dhigaya mid ka mid ah dhir udgoon ugu caafimaad badan wakhti kasta. Waxay ka hortagtaa hargabka caadiga ah, xasaasiyadda, kolestaroolka, caabuqa kaadiheysta, iwm.
Biyaha Fenugreek
Sawirka: Shutterstock Fenugreek waa il qani ah oo laga helo fiitamiinno iyo macdan badan oo faa'iido leh sida birta, magnesium, manganese, copper, vitamin B6, borotiinka, iyo fiber-ka cuntada. Waxa kale oo ku jira sifooyinka antioxidant iyo anti-bararka. Inta badan faa'iidooyinka caafimaad ee fenugreek waxaa lagu tiriyaa joogitaanka saponins iyo fiber ku jira. Sababtoo ah maadada fiber-ka ee tayada sare leh, fenugreek waxay ka caawisaa dheefshiidka iyo ka hortagga calool-istaagga. Kaliya waxaad u baahan tahay inaad qooyso qaar ka mid ah abuurka fenugreek habeenkii oo aad cabto biyaha subaxda hore adigoo calool madhan. Kaliya iska daadi iniinaha oo cab biyaha.
Sidoo kale akhri: Biyaha Jeera ee loogu talagalay dhimista miisaanka iyo faa'iidooyinka caafimaad ee kale
