Waxaad u jeceshahay lamaanahaaga, laakiin mararka qaarkood waxaad u maleyneysaa inaad rabto inaad isaga ama iyada ka tuurto meel dhagax ah. Weli, waad yaabban tahay: Waa maxay sirta guusha muddada dheer? Hagaag, shaydaanku wuxuu ku jiraa faahfaahinta, dabcan. Sida ay cilmi-baarayaashu sheegeen, lammaanaha is-qabta ee farxadda leh waxay u badan yihiin inay wadaagaan shantan sifo.
1. Waxay Mudnaan siiyaan Akhlaaqda Wanaagsan
Intee ayaad wada noolaateen? Dabcan way fududahay inaad illowdo inaad tidhaahdo fadlan oo aad ku mahadsantahay marka aad ka codsato lammaanahaaga inuu milix dhaafo ama qabto albaabka. Laakin lamaanayaasha ku jira xiriirka adag waxay yiraahdaan dadaalka wadajirka ah si ay si joogto ah u muujiyaan mahadnaqa waa shay wax kasta oo isbeddel ah marka ay timaado mid faraxsan (iyo mustaqbalka fog). Dhab ahaantii, daraasad lagu daabacay joornaalka Xiriirka Shakhsi ahaaneed waxaa la ogaaday in muujinta qaddarinta ay fure u tahay guurka caafimaad qaba oo guuleysta iyo in ficilka fudud ee ah in aad ku tiraahdo mahadsanid lamaanahaaga ay noqon karto mid awood leh oo ka hortageysa waxyeelada xitaa dagaalka. (Ma aha inta jeer ee aad u dooddo, laakiin sida aad ula dhaqanto midba midka kale marka aad ku dooddo in ay tirinayso, qorayaasha daraasadda ayaa sharaxay.)
2. Ma wadaagaan internetka
Dhammaanteen waxaan leenahay kuwaas Saaxiibada ku soo qulqulaya khadka ee ku saabsan lamaane kasta oo guul ah. Sanad guurada koowaad? Macaan. Sanad guurada koowaad ee markii ugu horeysay ee aad wadaagtaan konshyada jalaatada? Hmm, xoogaa shaki ah. Sida laga soo xigtay cilmi-baarayaasha Haverford College , mar kasta oo qofku uu kalsooni darro ka dareemo xiriirkooda, waxay u badan tahay inay ku dhajiyaan baraha bulshada si loo ansaxiyo. Taas beddelkeeda, lammaanaha faraxsan ayaa aad ugu faraxsan inay si gaar ah u xusaan guulo gaar ah.
3. Waxay ku faraxsan yihiin inay tijaabiyaan waxyaabo cusub
Makhaayada uu qof kastaa ku yaqaan magacaagu waa qayb soo dhawaynaysa oo ka mid ah shukaansigaaga, laakiin lamaanayaasha had iyo jeer ku dadaala inay wax isku daraan ayaa aad ugu faraxsan xidhiidhka, sida uu qabo dhowr daraasadood oo uu ku jiro mid ay daabacday Jaamacadda Rutgers . Sababta? Wax cusub ayaa shaqeeya—ficilka ah in si fudud loo wada sameeyo waxyaabo cusub sida lammaanuhu waxay gacan ka geystaan dib u soo celinta dhicinta waxayna kicisaa kor u kaca kiimikaad ee xarunta abaalmarinta maskaxdaada oo aad u sareysay maalmihii hore. Sidoo kale, wax ruxidu maaha mid adag sida ay u dhawaaqdo. Uma baahnid in aad ka luleysato chandeliers. Kaliya tag qayb cusub oo magaalada ah, u kaxee baabuur dalka gudihiisa ama si ka sii wanaagsan, ha samaynin qorshayaal oo arag waxa kugu dhacaya, Dr. Helen E. Fisher ee Rutgers ayaa u sheegtay The New York Times .
4. Waxba kuma hayaan PDA yar
Maya, kama hadlayno galmada habeen kasta, laakiin lammaanaha isqabta ee farxadda leh ayaa ah kuwa A-OK leh falal yaryar oo jacayl jireed. Daraasad ku taal Joornaalka Xiriirka Shakhsi ahaaneed iyo Bulshada waxay soo warisay in si fudud u bilaaba xidhiidhka jireed—gacmaha oo la is qabsado, sariirta oo la koolkooliyo, isku duubnidu—ay u muujin karto lamaanahaaga in uu jiro ugu yaraan rabitaan ah in uu isu soo dhawaado.
5. Weligoodna Weelka Weelaska kagama tagaan
Lammaanayaal badan ayaa tan u qiimeeya inay yihiin xayawaankooda koowaad, laakiin lammaanaha isla jooga waxay si wadajir ah u wada gudanayaan waajibaadkooda saxanka, sida uu qabo Codbixinta Pew Research . Dhammaan waxay ku yimaadaan dadaal wadajir ah oo lagu qabanayo hawlaha guriga (taas oo sidoo kale u adeegta sida qirashada sida ay waqti u qaadan karto). Haddaba, weelka badarka ah ee aad kaga tagtay saxanka oo qaadan doona laba ilbiriqsi in la maydho? Qabo uun. Guurka farxadda leh waa abaalkaaga.
LA XIRIIRA: 5 siyaabood oo loo furo - caddaynta guurkaaga, sida ay sheegtay khabiir ku takhasusay xiriirka Esther Perel
