63 Cunto Cunto Zucchini ah oo loo Sameeyo Quraac, Qado, Casho iyo, Hagaag, wakhti kasta oo aad dareento cunto fudud

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Sideen ku jecelnahay, zucchini? Aan tiriyo dariiqooyinka. Waxaad tahay mid caafimaad qaba oo dhadhan fiican leh, iyada oo aan wax waqti ah ama xirfado ah loo baahnayn si ay kuugu beddelaan cunto macaan. Waxaad tahay mid fudud oo kaarboon-yar oo isku beddelasho ah oo loogu talagalay cuntooyinka raaxada leh ee aan jecelnahay. Oo, waxaa lagu tusi karaa quraac, qado, casho, cunto fudud ama macmacaan afka ah. Halkan waxaa ah 63 cuntooyin zucchini ah oo caddaynaya.

LA XIRIIRA: 35 Cunto Cunto-Cusub oo Cusub oo la isku dayo Xagaagan

1. Zucchini 'shiilan'

Marka rabitaan shiilku dhaco (oo aad ogtahay inay dhici doonto), garaac noocaan ka caafimaad badan halkii aad ka heli lahayd taters-ka qoto dheer ee caadiga ah.

Hel cuntada

2. Tortilla-yar oo Isbaanish ah oo leh Zucchini

War yaab leh: Waxan oo dhan adigaa leh, oo waxay ka dhigayaan quraac, qado ah ama casho.

Hel cuntada

3. Zucchini Ricotta Galette

Pie-ka macaan asal ahaan waa doqon, taas oo ay ugu wacan tahay qolof hore loo sameeyay.

Hel cuntada

4. Pesto Zoodles

Dahaar caafimaad qaba oo ah pesto basil guriga lagu sameeyo ayaa baasto zucchini gaadhsiisa heer cusub oo dhan.

Hel cuntada

5. Walaaq-shiil Zoodle

Ka bood bariiska si aad u doorato squash. Waa dhadhan buuxa oo buuxsamay, waxayna ku timaadaa wakhti aan dheerayn.

Hel cuntada

6. Zucchini 'Ziti' Spirals oo la dubay oo leh Mozzarella

Tani waxay leedahay dhammaan farmaajo, laakiin midna karbohaydraytyada asalka ah, iyada oo ay ugu wacan tahay ribbons zucchini ee jilicsan.

Hel cuntada

7. Rooti zucchini oo fudud

Waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa hal baaquli oo aad ku qasto maaddooyinka iyo in yar oo dulqaad ah marka rootiga la dubayo.

Hel cuntada

8. Salad Caprese leh zucchini la dubay

Xagaaga ugu yeer saxan. Kaliya ha ku dhaafin basil cusub (ama farmaajo).

Hel cuntada

9. Bariiska zucchini

Bariiska waa fiican yahay, laakiin marka aad la kulanto zucchini badan, waxaad u beddeli kartaa dhinac siman oo dhadhan fiican leh (oo si sahlan loo samayn karo).

Hel cuntada

10. Sisinta-sinjabiisha lagu dubay maraqa

Ma jeceshahay cunto karinta, laakiin ma necbahay samaynta suxuunta? Waxaan helnay cashadaada riyada, waxayna ku diyaarsan tahay 30 daqiiqo gudahood.

Hel cuntada

11. Hal-Pan Ratatouille fudud

Iyadoo nooca dhaqameed ee Faransiiska ee saxankan uu yahay mid si tartiib ah loogu kariyey shooladda, annagana si farxad leh ayaa gacmaha laga saaray.

Hel cuntada

12. Zoodles leh maraqa yaanyada iyo Mozzarella

Inta aanu rabitaan Waxaan cuni karnaa baastada habeen kasta, waxaan u dejin doonaa noocaan fudud.

Hel cuntada

13. Chips zucchini fudud

Waan ka xumahay, baradhada Waxaa jira cunto fudud oo cusub magaalada.

Hel cuntada

14. Ina Garten's Baked Spinach and Zucchini

Barefoot Contessa waxay ku darsataa bariiska basmati iyo laba nooc oo farmaajo ah si ay saxankan u ilaaliso mid xiisa leh (oo aan fiicnayn).

Hel cuntada

15. Galleyda macaan, yaanyada iyo zucchini Salad hadhuudh ah oo leh Peach-Dijon Vinaigrette

Dhammaan waxay qaadataa 15 daqiiqo si aad u bedesho qaar ka mid ah wax soo saarka xilliyeedka quruxda badan ee salad xitaa ka sii yaab badan.

Hel cuntada

16. Zucchini & Yaanyada Ragù

Ku cun baaquli qado degdeg ah, u diyaari sidii saxan dhinac ah oo hilib duban leh ama ku dar ukun ugaar ah oo wac quraac. Intee la'eg ayaa taasi?

Hel cuntada

17. Beesada khudaarta ee khiyaameeya oo leh zucchini iyo basbaaska dawan

Cuntadani waxay ku bilaabataa rooti fidsan oo shinni ah oo bakhaar laga soo iibiyay, taas oo ku sii jirta oo ku hoos jirta tuul khudaar xagaaga ah oo dhuuban oo dhuuban.

Hel cuntada

18. Zucchini Enchiladas-Carb Low

Enchiladas waxay leeyihiin sir: Waxaa lagu sameeyay zucchini halkii tortillas, sidaas darteed waxay leeyihiin dhammaan gooey, wanaagga farmaajo, laga jaray karbohaydraytyada.

Hel cuntada

19. Zucchini Noodle Pad eeg Ew

Haddii aad rabto nooca khudradda midkan, si fudud iskaga dhaaf hilibka lo'da. Haysashada ilbiriqsiyo waa ikhtiyaari… laakiin waa la dhiirigeliyay.

Hel cuntada

20. Fudud Vegan Pesto-Parmesan Spaghetti oo leh Zucchini

Halkan waxaa ah caddaynta in karinta ku salaysan dhirta aysan ahayn inay noqoto mid adag ama waqti-qaadasho.

Hel cuntada

21. Cunto-diyaarinta Turkiga Hilibka Hilibka oo leh baasto zucchini ah

Isku dheelli tirka kubbadaha hilibka ee qani iyo casiir leh leh fiitamiin A- iyo C-ga kakooban ee zoodles.

Hel cuntada

22. Kelp iyo Zucchini Noodle Pad Thai

Mid ka mid ah dhadhanka suugo lawska-tamari waxaadna la yaabi doontaa waxa kaa maqan wakhtigan oo dhan.

Hel cuntada

23. Zucchini Carbonara oo leh Parsnip 'Bacon'

Isku darka zucchini spiralized ee spaghetti waxay kor u qaadaysaa nuxurka khudradda, laakiin wali waxay leedahay dhadhan la mid ah saxanka asalka ah ee baastada.

Hel cuntada

24. Salad Zucchini ah oo yar-yar oo cusub oo leh Feta Marinated

Saladhkan hillaaca-dhakhso leh ayaa lammaane la mariyey oo leh zucchini ceeriin ah oo loogu talagalay qaadashada cusub ee squash xagaaga.

Hel cuntada

25. Xayawaannada Liinta Qabow

Marka ay aad u kulul tahay in la shido shooladda, kaliya ha sameyn. Baastohan zucchini waxay u baahan yihiin karinta eber.

Hel cuntada

LA XIRIIRA: 43 Cuntooyin aan la karinin oo Casho lagu sameeyo

26. Ukun la dubay oo Ketogenic ah iyo Xayawaanka Xayawaanka oo leh Avocado

Xitaa haddii aadan ku jirin cuntada keto, ma awoodi doontid inaad iska caabiso cunnooyinkan.

Hel cuntada

27. Zoodles leh khudaarta xagaaga

Marka suuqa beeralayda (ama beertaada dambe) ay buux dhaafiyeen zucchini, waxaa jira hal shay oo kaliya oo la sameeyo: samee baasto.

Hel cuntada

28. Cheesy Ceyriin Vegan Zucchini Lasagna

Soo bandhigida nooca-cunida nadiifka ah ee cuntada raaxada ee aad jeceshahay.

Hel cuntada

29. Zoodles leh avokado iyo suugo cambe

Maraqa kareemku waa basbaas, laakiin waxaad ka dhigi kartaa mid khafiif ah adigoo ka tagaya chile (haddii aad dhab ahaantii rabto).

Hel cuntada

30. Cheater's Skillet Lasagna oo leh galley iyo yaanyo cherry ah

Quruxdani waxay leedahay wanaag la mid ah farmaajo oo aad rabto (ka dibna qaar ka mid ah), laga jaray saacadaha wakhtiga kulan ee nooca dhaqameedku u baahan yahay.

Hel cuntada

31. 20-daqiiqo Shrimp Scampi Zoodles

Subag iyo dhalaal laakiin aan lahayn dhammaan karbohaydraytyada (sidaas darteed waxaad cuni kartaa habeen kasta haddii aad rabto).

Hel cuntada

32. Kareemka Gochujang Zoodles

Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu weyn ee baasto zucchini ayaa ah inaad ku shuban karto suugo riyo leh oo badan sidaad jeceshahay.

Hel cuntada

33. Digaag Couscous Digaag la dubay

Pesto waxaa laga sameeyaa isbinaajka iyo arugula, taas oo ah sida dhadhanka sida basil laakiin aan qaali ahayn.

Hel cuntada

34. Koob degdeg ah oo baasto ah oo leh khudaar spralized

Waxay la mid tahay dukaanka-dukaankayaga oo dembiile dembiile ah, laakiin milyan jeer ayaa ka caafimaad badan.

Hel cuntada

35. Sheet-Pan Liin subagga khudaarta iyo sausage

Cuntooyinka gacmaha laga baxo iyo suxuunta eber ku dhow, kuwani waa qaar ka mid ah waxyaabaha aan jecelnahay. Cuntadani waxay ku siinaysaa labada dhinacba.

Hel cuntada

36. Cheesy Zucchini Gratin

Tani waxay la mid noqon doontaa sida guriga ee fasaxa lagu faafiyo sida ay ugu taal miiska cashada alfresco.

Hel cuntada

37. Squash iyo Squash Blossom Frittata

Haddii aad gacantaada ku heli karto ubaxyada squash ee suuqa beeralayda, nasiib wacan.

Hel cuntada

LA XIRIIRA: Frittata vs. Quiche: Waa maxay faraqa u dhexeeya, si kastaba?

38. Pesto Quinoa Bowls oo leh khudaar duban iyo Labneh

Khudaarta ayaa si fudud loogu dubay saliid saytuun ah, dhammaantood waxay ku dhex jiraan digsi isku mid ah, sidaas darteed way fududahay in la isku tuuro maadaama ay qurux badan yihiin.

Hel cuntada

39. Sausage Turkiga iyo Makiinada Polenta ee Veggie

Polenta waxa ay dareema qurux iyo raaxaysi, laakiin waa wax la yaab leh oo degdeg ah oo la taaban karo. Intaa waxaa dheer, waxaad ka dhigi kartaa mid horudhac ah sida aad rabto.

Hel cuntada

40. Lasagna dheriga degdega ah oo leh Vegan Basil Ricotta

Mar haddii wax walba lagu kariyo hal qalab, ma kululayn doontid guriga oo dhan marka aad marinayso nonna-gaaga gudaha ah.

Hel cuntada

41. Keega Bariiska oo si fudud la walaaqay oo leh suugo XO ah

Keega bariiska waa mid calalsan, dhegdheg leh oo nuugaya dhadhanka ku wareegsan, markaa maraqa waa mid aad muhiim u ah (iyo dhadhan fiican).

Hel cuntada

42. Hilibka digaaga iyo khudaarta oo dhan la dubay

Shimbirta iyo khudaarta dhamaantood waa lagu kariyaa shabag isku mid ah, markaa wax walba waa diyaar isla waqti isku mid ah.

Hel cuntada

43. Qaanso-roobaadka khudaarta

Ma heli kartid ROYGBIV la'aanteed cagaarka, iyo sidaas, zucchini.

Hel cuntada

44. Tagine khudaar leh Couscous Fluffy

Khudaar kasta ayaa halkan ka shaqeyn doona, laakiin marka zucchini ay ku jiraan xilliga, waa * dhunkashada kuugga *

Hel cuntada

45. Chips Pesto Cheesy

Way macaan yihiin, qallafsan yihiin oo ay adag tahay in laga fogaado. Wax fiican iyaguna way caafimaad qabaan.

Hel cuntada

46. ​​Hindida loo waxyooday Kitchari Bowls

Waxaa dhiirigeliyay saxan Ayurvedic ah oo qarniyaal jir ah, fuudkan waa mid tamar leh oo caloosha dejinaya, kumana miisaanayso.

Hel cuntada

47. Salad zucchini leh liin iyo Parmesan

Peel zucchini ceyriin oo aad ka siibto ribbons jilicsan, ku dar liin macaan iyo iniin khardal ah oo ku dhameyso in yar oo farmaajo Parmesan ah. Isla markiiba waxaad heshay cunto ka sii fiican baaquli baasto ah.

Hel cuntada

48. Freekeh maraq khudradeed

Freekeh waa hadhuudh qadiimi ah oo ku dara jidhka iyo borotiinka maraqkan khudradda ka buuxaan.

Hel cuntada

.

Saxankan oo dhan waxa uu diyaar ku yahay ilaa 15 daqiiqo, miiskana wuu ka sii dheereeyaa taas.

Hel cuntada

LA XIRIIRA: 19 Cuntooyinka xagaaga ee Squash-ka Waxaan ku sharadnay inaadan waligaa isku dayin

50. Vegan Keto Qumbaha Curry

Waxaan u eegi doonaa si kale haddii aad rabto inaad leefto baaquli.

Hel cuntada

51. Zucchini dubay oo leh Parmesan

Marka wax soo saarku wanaagsan yahay, uma baahnid inaad wax adag ku adkaato.

Hel cuntada

52. Zucchini oo la dubay oo leh jiis ari ah iyo lawska geed

Waxaan jecelnahay sida farmaajo uu dhammaan u dhalaaliyo marka uu ku dhufto squash.

Hel cuntada

53. Zucchini Tacos madow

Markaad haysato zucchini ka badan intaad ogtahay waxa lagu sameeyo, maalin kasta waa Taco Tuesday.

Hel cuntada

54. Muffins Zucchini caafimaad qaba

Muffinsyada qaarkood waa koob-cagag aan dhaxan lahayn. Nimankan kaliya dhadhan jecel yahay.

Hel cuntada

55. Zucchini Ribbon Risotto

Cuntadan kareemka leh waxay u qalantaa in la walaaqo (aan joogsi lahayn).

Hel cuntada

56. Rollups Zucchini-free caano in suugada Bolognese fudud

Carb-hooseeya, laakiin xoogaa kasta sida ku qanacsanaanta dhabta ah. Gunnada: Uma baahnid spiralizer si aad u samayso baasto zucchini- diiriye khudaar ah ayaa shaqada qaban doona.

Hel cuntada

57. Qaniinyada zucchini ee la shiilay ee Mac iyo Cheese

Waxaad nagu haysatay mac iyo farmaajo (iyo mar kale foornada-shiilan).

Hel cuntada

58. Habeenkii Salmon, Yaanyo iyo Zucchini Tagliatelle

Midkani waxa uu u baxaa cunto kariyeyaasha caajiska ah ee xagaaga (oo loo yaqaan dhammaanteen). Waxay qaadataa 20 daqiiqo bilawga ilaa dhamaadka.

Hel cuntada

59. Galleyda macaan iyo zucchini Pie

Waxay la mid tahay xilliga xagaaga ee qaabka pie, oo ma heli karno nagu filan.

Hel cuntada

60. Zucchini Tacos la dubay

Samee dhammaan salsa iyo salad galleyda ka hor wakhtiga; mahadsanid hadhow.

Hel cuntada

61. Saddex Geedo Tumaati Zucchini Salad

Walaxda sirta ah ee dharka dhogorta leh waa sumac , qayb ka mid ah Bariga Dhexe oo ku daraya laad dhalaalaya, liinta liinta.

Hel cuntada

62. Zucchini Mac iyo Jiis

Ma qalad baa in aan rabno in aan guursano saxankan? Maya, kuma aynaan malaynayn.

Hel cuntada

63. Zucchini Fritters fudud

ABD: Had iyo jeer ku dhex daadi maraqa toonta-dill, dabcan.

Hel cuntada

LA XIRIIRA: 76 Fikrado Casho Xagaaga Fudud oo Qof kastaa uu Jeclaan doono

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta