Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Haddii aad tahay qof dumar ah oo dhawaan ilmo dhashay isla markaana haddii aad yeelatay calaamado fidsan oo jidhkaaga ah, markaa waa inaad ogaataa inay jiraan dhawr daaweyn oo dabiici ah oo loogu talagalay fiditaanka calaamadaha ka dib dhalashada ilmaha.
Calaamadaha fidintu waa wax caadi ah inta lagu guda jiro uurka, maadaama jidhka haweeneyda uu marayo isbeddello fara badan oo jidheed.
Naasaheeda, caloosha, miskaha, badhida iyo bowdyaheeda way balaaranayaan wayna kordhiyaan si ay uhelaan ilmaha.
Waxay sidoo kale kordhisaa miisaan culus, taasoo ka dhalaneysa fiditaanka maqaarka oo keenta calaamado dheeri ah.
Calaamadaha fidintu waxay noqon karaan kuwo aan soo jiidasho lahayn oo haweeneyda ka dhigaya kalsooni xumo. Si kastaba ha noqotee, calaamadaha fiditaanka inta lagu jiro uurka ayaa ah kuwo aan looga maarmi karin dumar badan.
Sidaa darteed, haddii aad rabto inaad yeelato maqaar siman, xitaa midab leh uurka ka dib, waa inaad ku dadaashaa inaad si fiican u daryeesho jirkaaga iyo maqaarkaaga.
Waxaa jira siyaabo badan oo dabiici ah ama dhir ah oo looga takhalusi karo calaamadaha fiditaanka uurka ka dib, kuwaas oo aan qaali ahayn oo aan badbaado lahayn in la isticmaalo.
Halkan waxaa ku yaal liiska cuntooyinka dabiiciga ah ee si dabiici ah u yareyn kara muuqaalka calaamadaha fiditaanka dhalashada ilmaha ka dib, fiiri.
1. Liin dhanaan
Daawada guriga loogu talagalay fiditaanka calaamadaha uurka kadib uurka waxaa ka mid ah liinta, maadaama ay hodan ku tahay fitamiin C ka kooban oo hagaajin kara baruurta maqaarka isla markaana baabi'in kara calaamadaha fiditaanka.
2. Taariikhaha
Qaab dabiici ah oo looga takhaluso calaamadaha fiditaanka kadib dhalashada ilmaha waa cunista timirta, maadaama timirtu ay wanaajiso socodka dhiigga ee unugyada maqaarkaaga, sidaasna maqaarka u adkeyso.
3. Baradho macaan
Maaddaama baradhada macaan ay hodan ku tahay fiitamiin C iyo nafaqooyin kale oo muhiim ah, waxay hagaajin karaan dabacsanaanta maqaarkaaga si loo yareeyo calaamadaha fiditaanka ka dib dhalashada ilmaha.
4. Caano
Daawada dabiiciga ah ee fiditaanka calaamadaha waxaa ka mid ah cabitaanka caanaha, maaddaama fiitamiin E, kaalshiyam iyo borotiinno ku jira caano ay kor u qaadaan wax soo saarka kolajka ee maqaarka si ay uga caawiyaan ka takhalusidda calaamadaha fiditaanka.
5. Avokado
Daawooyinka dhirta si looga takhaluso calaamadaha fiditaanka kadib dhalashada cunugga waxaa ka mid ah avokado, maaddaama aashitada dufanka omega-3 ee ku jirta ay hagaajin karto dabacsanaanta maqaarkaaga si loo yareeyo calaamadaha fiditaanka.
6. Beedka
Daawada kale ee dabiiciga ah ee looga takhalusi karo calaamadaha fiditaanka ka dib dhalashada ilmaha ayaa ah in la cuno ukumo, maadaama borotiinnada ku jira ukunta ay ka dhigi karaan maqaarkaaga mid jilicsan oo adag.
7. Biyaha
Ugu dambeyntiina, biyuhu waa mid ka mid ah daawooyinka ugu fiican ee guriga looga takhaluso fiditaanka calaamadaha uurka ka dib, maadaama ay u fayoobi karto maqaarkaaga si loo yareeyo muuqaalka calaamadaha fiditaanka.
