Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- BSNL waxay ka saartaa khidmadaha rakibaadda Xiriiriyaha Broadband muddada dheer
- Ku soo noqoshada Kumbh mela ayaa sii xumeyn kara faafida COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com waxay ku soo dhaweyneysaa xilli olole cusub 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Xasaasiyadda cuntada ayaa si aad ah ugu badan dadka adduunka oo dhan. Xasaasiyadda cuntooyinka badankood la yaqaan waa cuntada badda, looska, caanaha, iwm.
Darnaanta astaamaha noocan ah ee xasaasiyadda ayaa laga yaabaa inay u dhaxeysaa mid aan muhiim ahayn iyo mid daran. Xaaladaha daran, waa muhiim inaad la tashato takhasusle si aad u hesho faham qoto dheer oo ku saabsan xasaasiyadda.
Dareen-celinta aan fiicnayn ee cunnada qaarkood waxay sababi kartaa dhibaatooyin xagga dheef-shiidka ah, fal-celinta maqaarka iyo dhowr xaaladood oo halis ah, waxay saameyn ku yeelan kartaa nidaamka wadnaha iyo xididdada. Xitaa xaaladaha fudud, astaamuhu waxay sababi karaan raaxo la'aan badan. Calaamadahaasi waxay dhacaan marka nidaamkaaga difaaca jirka uu isku dayo inuu la dagaallamo dulqaad la'aanta.
Si aad ula dagaallanto xasaasiyadda cuntada, waa lagama maarmaan in la aqoonsado sheyga cuntada ama kooxda sababa falcelinta.
Inteena ugu badan waxaynu u dadaalnaa dawooyinka miiska lagu iibsado ee la soo iibsado si ay ula tacaalaan xasaasiyadda cuntada fudud. Laakiin ku-qanacsanaanta kiniiniyadani waxay daciifin kartaa nidaamkaaga difaaca. Taasi waa sababta, falcelinta aan daran ahayn, waxaad si fudud u dooran kartaa daaweynta guriga.
Daawooyinkan cajiibka ahi waxay jireen kumanaan sano waxaana la cadeeyay inay si aad ah waxtar ugu leeyihiin bixinta gargaarka astaamaha xanuunka.
Aad ayey muhiim u tahay in la ogaado in daaweyntani aysan siinaynin wax sax ah oo lagu xalliyo wax dhibaato ah, laakiin waxay daciifin karaan astaamaha xanaaqa waxayna kaa dhigayaan inaad fiicnaato.
Marka, aqri si aad waxbadan ugabarato kuwan daaweyntooda cajiibka ah ee dabiiciga ah ee guriga si aad ugahesho xasaasiyadda cuntada.
1. Sanjabiil
Sanjabiilku waxaa kujira wakiilo anti-bararka iyo anti-microbial, oo si wax ku ool ah u yareyn kara astaamaha dhibsashada ee ay keento xasaasiyadda cuntada. Kaliya soo saar koob cusub oo shaah sinjibiil ah oo cab maalintii oo dhan.
2. Liin dhanaan
Waxyaabaha sare ee fiitamiin C ee ku jira liin dhanaanta waxay ka dhigeysaa daawo kale oo wax ku ool ah oo guriga loogu talagalay la dagaallanka xasaasiyadda cuntada. Liin dhanaanta waxay ka caawisaa baabi'inta nijaasta iyo sunta nidaamka. Oo intii aad taas samaynaysay waxay sidoo kale xoojinaysaa difaac.
3. Shaah Cagaaran
Faa'iidooyinka caafimaad ee gaarka ah ee shaaha cagaaran ayaa caan ka ah adduunka oo dhan. Daawadan dabiiciga ah ee caadiga ah ayaa sidoo kale loo yaqaanaa inay bixiso gargaar ka yimaada astaamaha xanuunka ee noocan ah xasaasiyadda.
4. Karootada Iyo Casiirka Qajaarka
Cabitaanka karootada iyo qajaarka waa mid ka mid ah hababka ugu wanaagsan ee dabiiciga ah ee lagula dagaallamo xasaasiyadda cuntada. Marka laga reebo in laga nasiyo raaxo la'aanta, casiirkan wuxuu sidoo kale hagaajin karaa caabbinta calooshaada.
5. Saliida Kabka
Waxyaalaha dawada ee saliida dhalada waxay ka dhigeysaa dawo aad u xoog badan oo lagula dagaalamo xasaasiyada cuntada. Waxaad ku dari kartaa xoogaa dhibco ah saliidan cabitaankaaga subaxa si aad ugahesho astaamaha xanuunka.
6. Fiitamiin C-Cunto Cunto ah
Cuntada hodanka ku ah Vitamin C waxaa loo tixgeliyaa inay waxtar u leedahay daaweynta xasaasiyadda cuntada fudud. Sidoo kale, waxay ka buuxan yihiin antioxidants-ka oo xoojin kara nidaamkaaga difaaca isla markaana ka hor tagi kara xasaasiyadda noocan oo kale ah inay soo noqnoqoto.
7. Khamriga Cider Apple
Khamriga tufaaxa ah ee tufaaxa ah waa dawo da 'weyn oo da' weyn si looga helo xasaasiyadda cuntada. Saamaynta alkaline ee ay ku leedahay jidhka, waxay u fiican tahay ka saarista xag-jirrada xagjirka ah ee bilaashka ah ee keena xasaasiyadda. Tan ku hayso malab, liin iyo biyo si aad u hesho nafis.
