Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Ha moogaanin
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Saddex kalluumeysato ayaa laga cabsi qabaa inay dhintaan markabka iyo dooni ay isku dhacaan xeebta Mangaluru
- Medvedev ayaa ka baxay Monte Carlo Masters ka dib markii baaritaanka cudurka coronavirus laga helay
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Berry Acai, oo ah miro reer Brasil ah oo laga buuxiyay nafaqo, ayaa caan noqotay sanadihii la soo dhaafay. Waxaa la ogyahay inay leedahay faa iidooyin caafimaad oo xoog leh kana yimaada kordhinta libido si kor loogu qaado miisaanka oo yaraada.
Berriga Acai waa miro 1-inji ah oo ka baxa geedaha timirta ah ee acai ee keymaha roobka ee Bartamaha iyo Koonfurta Ameerika. Berry-kan ayaa leh maqaar guduud mugdi ah iyo hilib jaalle ah waxayna leeyihiin iniin weyn.
Si loo sameeyo mirahaan la cuni karo, waxaa loo qoyay si loo jilciyo maqaarka sare ee adag loona shiiday si loo sameeyo koollo.
Berleyda cusub ee loo yaqaan 'acai berry' waxaa lagu yaqaan inay leeyihiin cimri gaaban mana banaanka laga heli karo marka laga reebo halka ay ku koreen. Waxaa loo dhoofiyaa kaabis ahaan, budo la qalajiyey, iyo miro la nadiifiyey.
Qiimaha nafaqada ee Acai Berries
Berryga Acai waxay leeyihiin fitamiino kaladuwan sida fitamiin A iyo fitamiin C iyo macdano sida naxaas, manganis, kaalshiyam, iyo birta. Intaa waxaa dheer, waxay sidoo kale ka kooban tahay borotiin, dufan, karbohaydraytyo, faybar iyo kolestarool eber ah.
Faa'iidooyinka Caafimaadka Awoodda Leh ee Acai Berries
Faa'iidooyinka caafimaad ee miraha acai waxay u dhexeeyaan miisaanka oo yaraada illaa dheefshiidka iyo kahortagga cudurka wadnaha iyo kaadi macaanka. Halkan ka eeg.
1. Aad Ugu Sareysa Antioxidants
2. Waxay kordhisaa miisaanka oo yaraada
3. Waxay kordhisaa waxqabadka garashada
4. Waxaa ku jira astaamaha Kahortaga Kansarka
5. Wuxuu kobciyaa Caafimaadka wadnaha
6. Waxay kordhisaa heerarka Tamarta
7. Waxay ka caawisaa koritaanka timaha
1. Aad Ugu Sareysa Antioxidants
Antioxidants-ka ayaa lagama maarmaan u ah in laga takhaluso waxyeelada xag-jirnimada xorta ah ee jirka. Xagjirnimada lacag la’aanta ah waxay dhaawici karaan unugyada jirka waxayna u horseedi karaan cuduro dhowr ah sida cudurada wadnaha, kansarka iyo sonkorowga. Berry Acai waxay leeyihiin xaddi aad u sarreeya oo antioxidants ah oo ka hortagi kara xagjirnimada bilaashka ah inay weeraraan jirka. Sidoo kale, antioxidants-kani wuxuu joojiyaa koritaanka noolaha waxyeellada leh wuxuuna ka caawiyaa sunta jirka.
2. Waxay kordhisaa miisaanka oo yaraada
Qaar badan oo ka mid ah acai berry supplements ayaa laga helaa suuqa maanta kuwaas oo la sheegay inay faa'iido u leeyihiin miisaanka oo yaraada. In kastoo, miraha acai ay ku raran yihiin nafaqooyin, kuma filna inay sare u qaadaan miisaanka oo yaraada. Cilmi baaris ayaa muujisay in joogitaanka asiidh dufan iyo fiber ay ku jiraan miraha acai ay dib u soo nooleynayaan dheef-shiid kiimikaadkaaga, hoos u dhigayaan damacyada isla markaana kor u qaadayaan dufanka gubanaya
Lahaanshaha miraha acai oo ay weheliso cunto caafimaad leh ayaa laba jibaari karta fursadaha miisaanka oo yaraada.
3. Waxay kordhisaa waxqabadka garashada
Cunnooyinka hodanka ku ah antioxidants-ka iyo xeryahooda anti-bararka polyphenolic waxay yareyn karaan halista cudurka Parkinson iyo cudurka Alzheimers.
Berry Acai waxay ka kooban tahay antioxidant anthocyanin tiro badan tani waxay yareyn kartaa walbahaarka oksidheerka iyo caabuqa, sidaas awgeedna waxay kor u qaadeysaa caafimaadka maskaxda. Anthocyanins waxay hagaajisaa xusuustaada waxayna xakameysaa neuroinflammation waxayna hagaajisaa socodka dhiigga ee maskaxda.
4. Waxay Leedahay astaamaha Kahortaga Kansarka
Antioxidant anthocyanin ayaa sidoo kale loo yaqaanaa inay leedahay waxqabadyo antiarcinogenic ah oo ka hortaga faafitaanka unugyada kansarka iyo duulaanka unugyada kansarka. Cunista miraha acai maalin kasta waxay kaa caawin kartaa inaad ka hortagto dhowr nooc oo kansar ah, gaar ahaan xiidanka iyo kansarka naasaha.
5. Wuxuu kobciyaa caafimaadka wadnaha
Cunista joogtada ah ee miraha acai waxay yareyn kartaa halista wadno istaagga boqolkiiba 32 ee dhalinyarada iyo dumarka da'da dhexe. Waxaa u sabab ah dufanka iyo dufanka wadnaha-caafimaad qaba ee kordhiya kolestaroolka HDL (fiican) isla markaana yareeya kolestaroolka LDL (xun). Tani waxay si weyn hoos ugu dhigi kartaa halista cudurrada wadnaha iyo xididdada.
6. Waxay kordhisaa heerarka Tamarta
Beriga Acai waxaa ku badan borotiinno, dufan iyo karbohaydraytyo kor u qaadi doona heerarka tamartaada. Sidoo kale, si la yaab leh, berry-kan waxaa loogu yeeraa 'Amazon rainforest viagra' maxaa yeelay waxay xoojineysaa dareenka galmada waxayna kordhisaa libido.
7. Waxay ka caawisaa koritaanka timaha
Beriga Acai wuxuu hodan ku yahay borotiinada, omega 3 dufanka asiidh, iyo omega 6 dufanka asiidh dufanka leh iyo fiitamiino fara badan sida A, B complex, E iyo C. Dhammaan nafaqooyinkaan waxaa looga baahan yahay koritaanka timaha.
Maxay Yihiin Saamaynta Ay Leedahay Acai Berries?
Waxqabadka antioxidant ee firfircoon ee miraha acai wuxuu faragalin ku sameyn karaa ficilka daawooyinka kemotherabi. Berry Acai waa in aysan cunin dadka miisaankoodu hooseeyo maadaama laga yaabo inay xakameyso rabitaankooda. Isticmaalka tayada liidata ee acai berry waxay sababi kartaa dhibaatooyin wadnaha ah. Ka fogow cunista miraha badan ee loo yaqaan 'acai berry' maxaa yeelay waxay sababi karaan shuban, madax xanuun, aragga oo yaraada, iyo xanaaq ku dhaca mareenka mindhicirka.
Sidee Loogu Isticmaalaa Acai Berry Cuntadaada?
Kuwani waa siyaabaha soo socda ee loogu daro acai berry cuntadaada:
- Ku dar khudradda berdaha ee quraacda. Tusaale ahaan, baaquli oatmeal ah ama dusha sare ee canjeelada.
- Casiirka loo yaqaan 'Acai juice' waxaa loo isticmaali karaa in lagu kariyo qaab suugada ah, marinade iyo dhajiyeyaasha saladhka.
- Waxaad kuheli kartaa saxarka acai cunto fudud adoo kudaraya baaquli yogurt ah ama waxaad kudhexmikartaa caano si aad uhesho caano jilicsan.
Sida loo keydiyo Acai Berries
Waxaa ugu wanaagsan in lagu cuno nooca berry ee qaabkooda dabiiciga ah mid ayaa sidoo kale la qaboojin karaa laguna cabi karaa 1 todobaad gudahood.
La wadaag qodobkan!
Sida Loogu Soo Celiyo Dheelitirka pH ee Jirka
