Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- BSNL waxay ka saartaa khidmadaha rakibaadda Xiriiriyaha Broadband muddada dheer
- IPL 2021: BalleBaazi.com waxay ku soo dhaweyneysaa xilli olole cusub 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Saddex kalluumeysato ayaa laga cabsi qabaa inay dhintaan markabka iyo dooni ay isku dhacaan xeebta Mangaluru
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Ma la yaabaysaa haddii ninkaagu yahay kan ay tahay inaadan sii daynin? Miyaad badanaa ka fikireysaa haddii loola jeedo inuu noqdo nuskaaga ugu fiican? Hagaag, markaa waxaan hubnaa inaad rajaynayso inaad xoojiso xiriirkaaga oo aad uqaado heer kale. Si kastaba ha noqotee, waxaad u baahan tahay inaad fahamto in qof kasta uusan ku dhalan si weyn. Laakiin waxaa jira astaamo qaarkood oo qofka ka dhiga mid qaas ah oo qaali ah.
Marka, haddii aad isweydiineyso inuu isagu yahay kan, ka dib hoos ugu rog maqaalka si aad wax badan u akhriso.
1. Wuxuu Sameeyaa Dadaalo Uu Kula Joogo
Nin had iyo jeer cagaha ugu jira inuu waqti kula qaato shaki kuma jiro inuu yahay bini aadam gaar ah. Waxaad ogaan doontaan inuu isagu had iyo jeer qaado tallaabada uu wax ku qorsheynayo si labadiinu waqti u wada qaataan. Tusaale ahaan, wuxuu ku weydiisan karaa inaad la kulanto si aad u qaxwo ama uu u yimaado inuu kaa soo qaado goobtaada shaqada. Xitaa haddii uu mashquul badan yahay, wuxuu hubin doonaa inuu ugu yaraan ku soo wici doono ama qoraal ku soo diri doono. Isaga, waqti kula qaadashada waa mid aad muhiim u ah. Inaad nin noocaas ah haysato noloshaada kama yaraynayso duco.
2. Isagu Had iyo jeer wuu Ku Taageeraa
Haddii aad rabto inaad ogaato inuu isagu yahay kan ay tahay inaadan sii deyn, ka dib weydii naftaada inuu si isku mid ah u jecel yahay riyadaada? Miyuu ku taageerayaa oo kugu dhiirigelinayaa inaad ku guuleysato himilooyinkaaga? Ninka runta ahi had iyo jeer wuxuu kuu rajeyn doonaa guushaada wuuna ku aamini doonaa. Wuxuu kugu dhiirigelin doonaa inaad u soo baxdo sidii qof bini-aadamnimo jecel oo dadaal badan. Xitaa inta lagu jiro waqtiyada adag, waligiis ma joojin doono rumaynta kartidaada.
3.Wuxuu Yaqanaa Sida Loo Sii Nooleeyo Maskaxda
Maxay ka fiicnaan laheyd inaad yeelato nin garanaya sida loo ilaaliyo dhimbiilaha xiriirkaaga? Ninkani wuxuu had iyo jeer la imaan doonaa fikrado cusub oo xiiso leh si xiriirka u sii noolaado. Tusaale ahaan, wuxuu ku qaadan karaa safarro aan laga fiirsan, wuxuu kaa codsan karaa inaad safar ku timaado, qorsheyso casho shumacyo, iwm. Wuxuu naftiisa u huri doonaa inuu kugu jeclaado wax kasta. Waqtiyada qaarkood, waad yaabi doontaa markaad aragto sida quruxda badan ee uu kuu daryeelo.
4. Wuxuu Xiisay Xiisahaaga
Lahaanshaha nin si xiise leh u xiiseeya hiwaayadahaaga, waa wax cajiib ah. Isaga ayaa ku mashquuli doona sameynta waxyaabaha kaa farxinaya. Tan kaliya maahan, laakiin sidoo kale wuxuu ammaanayaa meelaha aad xiiseyneyso. Isaga, ka mid ahaanshaha hiwaayadda had iyo jeer waxay ka dhigeysaa inuu isaga fiicnaado. Intaa waxaa sii dheer, kuma qasbi doono inaad xiiseyneyso hiwaayadiisa.
5. Isagu Waa Kan Aad Ujeedo In Aad Waqti Wada Qaato
Is weydii, isagu miyaanu isagu ahayn qofka, ee aad markasta jeceshahay inaad waqtigaaga la wadaagto? Hadday ahaan laheyd daawashada filimka, aadaya jardiinada madadaalada, aqrinta buug ama maalin dhan oo aad guriga joogtid, waxaad doorbideysaa inuu agtiisa joogo. Macno malahan haddii aad faraxsan tahay ama aad xanaaqsan tahay, waxaad mar walba rajeyneysaa inaad yeelato shirkaddiisa. Xaqiiqdii, shirkadiisu waxay kaa dhigeysaa inaad fiicantahay.
6. Isagu Kuma Kalsoonaan Doono Arrintu Maxay Tahay
Qofka ku kalsoon adiga shaki la'aan waa jawharad run ah. Sababtuna waxay tahay qofkaasi wuxuu kugu ridayaa adiga / iimaanka ay adiga kugu qabto. Sidoo kale, haddii aad nin ku kalsoon tahay in kasta oo duruufaha jira oo aanad weligaa ka shakin ficilladaada, hadalkaaga, iwm, markaa taasi waxay ku tusaysaa in ninku adigu kuu yahay. Halkii uu ka rumaysan lahaa wararka xanta ah oo uu si khaldan kuu fahmayo marba marka ka dambaysa, wuxuu doorbidi doonaa inuu ku soo gaadho.
7. Marwalba Wuxuu Sameeyaa Waxyaabo Uu Ku Muujiyo Jaceylkiisa Adiga
Kumaa yidhi si loo muujiyo jacaylkaaga, waxaad u baahan tahay inaad dhahdo 'Waan Ku Jeclahay' markasta? Waxaa jira siyaabo badan oo lagu muujiyo jacaylka aad u qabto qofka aad jeceshahay. Sikastaba ha noqotee, waxaa imaaneysa waqti ay lamaanayaashu joojiyaan waxyaalaha jaceylka ah ee ay isu hayaan. Laakiin haddii ninkaagu wali sameeyo waxyaabo kaa dhigaya inaad dareento mid qaas ah oo lagu jecel yahay sida inuu karsado wax qaas ah ama kuu daayo qoraalo jacayl ah, markaa hubaal waa midka ay tahay inaadan iska dhaafin.
8. Wuxuu Ixtiraamayaa Booskaaga Gaarka ah
Xiriirka, aad ayey muhiim u tahay in la ixtiraamo midba midka kale booskiisa gaarka ah. Lammaanayaasha yaqaan sida loo ilaaliyo xuduudaha caafimaadka leh oo loo ixtiraamo midba midka kale booskiisa gaarka ah ee xiriirka wuxuu u muuqdaa inuu leeyahay xiriir adag. Marka fiiro gaar ah u yeelo inuu kuu ogolaanayo inaad ku raaxeysato 'aniga-waqtiga' oo uusan ku dhibin, markaa waxaad u baahan tahay inaad ninkaas weligaa kula joogto.
Ninka runta ah wuxuu marka hore kula dhaqmi doonaa sida aadanaha ka dibna saaxiibtiis. Wuxuu ogyahay inaad adiguba xaq u leedahay inaad noolaato lagana jeclaado. In kastoo ay jiraan calaamado kale oo badan oo kuu sheegi kara haddii ninkaagu yahay kan ay tahay inaadan sii deynin, kuwani waa qaar ka mid ah calaamadaha ugu caansan.
