Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Bariisku waa qayb muhiim ah oo ka mid ah cuntooyinka Hindida kasta. Waxaa jira noocyo kala duwan oo bariis Hindi ah oo caafimaad iyo nafaqo leh. Qaar ka mid ah faa'iidooyinka caafimaad ee noocyada kala duwan ee bariiska Hindiya ayaa lagu xusay maqaalkan. Bariiska cad iyo bariiska basmati waa laba nooc oo ka mid ah bariiska Hindiya. Faa'iidooyinka caafimaad ee labadan nooc ee bariiska Hindida ah ayaa la yaab leh isku mid. Bariiska Basmati waa khafiifsan yahay oo si fudud ayaa loo shiidi karaa marka loo eego bariiska cad ee caadiga ah. Bariiska Jasmine sidoo kale waa bariis aad loo doorbido sababtoo ah dhadhankiisa gaarka ah. Waxay kaa caawinaysaa nadiifinta jirkaaga maadaama ay sunta ka saarto.
Nooca kale ee bariiska Hindida ah waa bariis bunni ah, oo leh faa'iidooyin caafimaad oo badan. Bariiska buniga ah waxaa inta badan cuna dadka ku jira barnaamijka miisaanka oo yaraada. Bariiska buniga ah wuxuu leeyahay qadar yar oo kalooriye ah iyo dheef-shiid kiimikaad sarreeya.
Waxyaabaha nafaqada leh ayaa ka sarreeya bariiska dhegta leh marka la barbar dhigo bariiska cad iyo kuwa la shiilay. Laakiin, khasaaraha keliya ee ka imanaya diyaarinta bariiska dhegdheg leh ayaa ah inay waqti qaadato.
Waa kuwan qaar ka mid ah faa'iidooyinka caafimaad ee bariiska Hindida ah ee aan cunno maalin kasta. Bal u fiirso faa iidooyinkaas caafimaad ee cunista noocyada kala duwan ee bariiska Hindida.
Bariis Cad
Mid ka mid ah faa'iidooyinka caafimaad ee ugu weyn ee bariiskan Hindida ah waa tamarta ay bixiso. Bariiska cad waa cuntada ugu fudud ee la dheefshiido waqti kasta oo maalintii ah, waana sababta loogula taliyay carruurta iyo dadka waaweyn. Qaybta kale ee wanaagsan ee bariiska cad ayaa ah inay ka caawiso yareynta xanuunnada dheef-shiidka sida shubanka, kaadi-macaan, colitis iyo xitaa cudurrada subaxa.
Bariis bunni ah
Bariiska Hindida ugu fiican ee la cuno waa bariis bunni ah. Bariiska noocan ah wuxuu leeyahay faa'iidooyin aan dhammaad lahayn oo kaa ilaalin doona inaad ahaato mid firfircoon oo firfircoon. Waxay leedahay istaarjiin yar, kaloriin yar iyo waxyaabo kaloo badan. Bariiska buniga ah sidoo kale waa isha ugu wanaagsan ee laga helo faybar milma. Saliida ku jirta bariiskan waxay kufiican tahay yareynta kolestaroolka xun.
Bariis Cas
Qaar badani ma jecla bariiska cas. Si kastaba ha noqotee, haddii aad rabto inaad caafimaad qabtid oo aad taam ahaato, bariiska guduudan ayaa jawaabtaada ah. Cunista bariiskan Hindida ah waxay kaa caawineysaa in tirada birtaadu caadi noqoto. Waxay sidoo kale nidaamisaa sonkorta dhiigga iyo insulin. Ka sokow, bariiska cas wuxuu ka kooban yahay fitamiin B6, taas oo muhiim u ah isku dheelitirka sameynta serotonin iyo unugyada dhiigga cas. Waxay kaloo ka caawisaa soo saarista unugyada DNA.
Bariis Dhegdheg
Naxaasta ku jirta bariiska dhejiska ah ayaa unugyada isku xirnaanta xoog ku leh. Waxay taageertaa nidaamkaaga difaaca waxayna kobcisaa shaqada maskaxda ee caafimaadka qabta.
Bariis Parboiled
Bariiska la shiilay ayaa waxtar u leh kuwa la ildaran cudurka macaanka. Hal koob oo bariis la kariyey ah ayaa la siiyaa boqolkiiba 2 ilaa 3 boqolkiiba ee lagu taliyo in maalin walba la qaato ee kaalshiyamka, birta, magnesium iyo potassium.
Bariiska Madoow
Bariiska madow ayaa u wanaagsan caafimaadka. Waxay waxtar u leedahay bukaannada la il daran cudurka Alzheimers iyo cudurka macaanka. Waxyaabaha ka hortagga bararka iyo antioxidants ee ku jira bariiska madow ayaa ka sarreeya noocyada kale ee bariiska Hindiya ah.
Bariiska Basmati
Hal koob oo bariis basmati ah ayaa ka kooban qiyaastii 20 boqolkiiba fiber ka badan inta la barbardhigo inta badan noocyada kale ee bariiska Hindida ah. Waxaa sidoo kale la sheegay in bariiska basmati uu leeyahay hoos u dhac dhexdhexaad dhexdhexaad ah. Waxay ka dhigan tahay in tamarta la sii daayay ay gaabis tahay oo ay ku timid heer steadier ah taasoo horseedaysa heer tamar oo dheellitiran.
Jasmine Bariis
Mid ka mid ah waxtarrada caafimaad ee ugu wanaagsan ee noocan bariiska Hindida ah ayaa ah inay caawiso yareynta murqaha xanuunka jirka sababo la xiriira joogitaanka amino acids sare.
