8 Qaab Oo Loogu Adeegsado Qaraha Maqaarka Iyo Timaha

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Kaliya In

• 6 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan
• 
• 7 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
• 9 saac kahor Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
• 12 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Ha moogaanin

• Ciyaaraha Medvedev ayaa ka baxay Monte Carlo Masters ka dib markii baaritaanka cudurka coronavirus laga helay
• Wararka Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
• Gawaarida Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
• Filimaan Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
• Maaliyadda Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
• Tiknoolajiyadda Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
• Waxbarasho CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
• Safar 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil

Qof kastaa wuxuu jecel yahay cunista qaraha faa'iidooyinka tirada badan ee ay bixiso. Casaan, biyo, jidh, macaan, iyo nasteexo, midhahani caafimaad ahaan uma roona kaliya, laakiin sidoo kale maqaarkaaga iyo timahaaga. Waa maxay qaraha ay ka mid tahay miraha ugu sarreeya ee lagula taliyay daryeelka maqaarka iyo timaha?

Hagaag, bilowga, qaraha waxaa kujira fitamiino muhiim ah iyo nafaqooyin ay weheliso qayb gaar ah oo loo yaqaan 'lycopene' kaas oo ka caawiya ka-saarista xag-jiryada lacag la'aanta ah maqaarkaaga, sidaas darteedna looga hortagayo dhaawaca maqaarka. [1] Waxay ka hortagtaa qallaylka madaxa iyo timaha waxayna ka ilaalisaa infekshinka, sidaas awgeed waxay siineysaa timahaaga jilicsan ee caafimaadka qaba.

Intaas markaan dhahay, waligaa ma isweydiisay sidee noqonkartaa in qaraha loo isticmaalo maqaarka iyo timaha? Hoos waxaa ku taxan faa'iidooyin la yaab leh oo qaraha u leeyahay maqaarka iyo timaha iyo siyaabaha loo istcimaalo.

Sidee Loo Isticmaalaa Qaraha Maqaarka?

1. Maqaarka qalalan

Honey waa humectant iyo shuruudo ka caawiya inuu ku siiyo maqaarka jilicsan oo dhalaalaya waqti aan dheereyn. Waxay bogsiisaa maqaarka qalalan wayna nafaqaysaa. [2]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 qaado casiir qaraha
• 2 tbsp malab

Sida loo sameeyo

• Baaquli, isku dar labada maaddooyinka si fiican.
• Isku qas iskudarka wajigaaga.
• U daa ilaa 10-12 daqiiqo ka dib iska maydh.
• Ku celi tan usbuucii hal mar natiijada aad rabto.

2. Si kor loogu qaado heerarka kolajka

Saliida saytuunka waxay ka kooban tahay antioxidants ka hortaga gabowga dhaqsaha iyo sidoo kale waxay sare u qaadaa heerarka kolajka ee maqaarkaaga. [3]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 qaado casiir qaraha
• 2 tbsp saliid saytuun ah

Sida loo sameeyo

• Isku dar labada walxo ee ku jira baaquli.
• Isku qas iskudarka wajigaaga.
• U daa ilaa 20 daqiiqo ama ilaa ay ka wada qalajiso.
• Ku dhaq biyo diirran.
• Ku celi tan mar ama laba jeer usbuucii natiijada aad rabto.

3. Daaweynta gubashada qoraxda

Aloe vera waa xulasho ku habboon qorraxda gubatay ama maqaarka xanaaqa leh. Waxay ka kooban tahay waxyaabo qaboojin oo u nugul maqaarka. [4]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 qaado casiir qaraha
• 2 qaado aloe vera gel

Sida loo sameeyo

• Isku dar labada walxo si aad u sameyso koollo.
• Ku dheji koollada aagga ay dhibaatadu saameysey.
• U daa ilaa 20 daqiiqo ka dibna ku maydh biyo diirran.
• Ku celi tan hal mar maalintii natiijada aad rabto.

4. Maqaar dufan leh

Saliida geedka shaaha waxaa ku jira waxyaabo ka hortag ah. Waxay sidoo kale ka caawisaa daaweynta xaaladaha maqaarka sida maqaarka dufanka leh, sidaas awgeed ka hortagga finanka iyo finanka. [5]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 qaado casiir qaraha
• 2 tbsp saliida geedka shaaha

Sida loo sameeyo

• Labada walxo ku qas baaquli.
• Isku walaaq wajigaaga oo u daa ilaa 20 daqiiqo.
• Ku dhaq biyo qabow.
• Ku celi tan hal mar maalintii natiijada aad rabto.

5. Jirka jilicsan ee dhalaalaya

Yoogurt ma aha oo kaliya inay qoyaan maqaarkaaga laakiin sidoo kale waxay yareyneysaa khadadka wanaagsan iyo laalaabka waxayna ku siineysaa maqaar jilicsan oo dhalaalaya si joogto ah loo isticmaalo.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 qaado casiir qaraha
• 2 qaado yogurt

Sida loo sameeyo

• Labada walxoodba ku dar baaquli oo isku walaaq.
• Qaado qaddar deeqsi ah oo isku dar ah oo si tartiib ah ugu mari wajigaaga.
• U daa ilaa 20 daqiiqo.
• Maydh oo ku celi tan usbuucii hal mar natiijada aad rabto.

Sidee Loo Adeegsadaa Qaraha Timaha?

1. Koritaanka timaha

Ilaha hodanka ku ah antioxidants, saliida saytuunka waxay kobcisaa caafimaadka madaxa. Waxa kale oo ay hagaajisaa socodka dhiigga ee taranka timaha, sidaasina ku sii xoojiya.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 qaado casiir qaraha
• 2 tbsp saliid saytuun ah

Sida loo sameeyo

• Isku darka baaquli qaar ka mid ah casiirka qaraha iyo saliidda saytuunka
• Si siman ugu mari timahaaga.
• Ha u ekaato illaa 30 daqiiqo ka dibna ku maydh shaambada-qaboojiyahaaga caadiga ah.
• Ku celi tan usbuucii hal mar natiijada aad rabto.

2. Daaweynta timo luminta iyo jajabka

Saliida geedka shaaha waxay kaa caawineysaa inaad xoqdo xididdada timaha isla markaana aad quudiso xididdadaada. [6]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 qaado casiir qaraha
• 2 qaado yogurt
• 2 tbsp saliida geedka shaaha

Sida loo sameeyo

• Isku dar qaar ka mid ah casiirka qaraha iyo yoghurt baaquli oo isku walaaq labada maadadood.
• Marka xigta, ku dar xoogaa saliid geed shaaha ah oo si fiican u walaaq.
• Qaado qaddar deeqsi ah oo isku dar ah oo si tartiib ah ugu mari madaxaaga iyo timahaaga. Madaxaaga ku dabool daboolka qubeyska.
• Ku dhaq biyo diirran oo qalaji.
• Ku celi tan usbuucii hal mar natiijada aad rabto.

3. Timaha qallalan

Saliida qumbaha waxay ka kooban tahay waxyaabo ka caawiya hagaajinta timahaaga iyo madaxaaga oo ka dhigaysa mid xoogan. Waxay kaloo kobcisaa koritaanka timaha caafimaadka leh waxayna xakameysaa timo luminta.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 qaado casiir qaraha
• 2 tbsp saliid qumbaha

Sida loo sameeyo

• Isku qas qasacad qaar ka mid ah casiirka qaraha iyo saliidda qumbaha.
• Qaado qaddar deeqsi ah oo isku dar ah oo si tartiib ah u mari timahaaga - xididdada ilaa talooyinka.
• Xidho daboolka qubeyska oo daa illaa saacad.
• Ku dhaq shaamboogaaga iyo qaboojiyahaaga caadiga ah.
• Ku celi tan usbuucii hal mar natiijada aad rabto.

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta