Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Ha moogaanin
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sharad Pawar waxaa laga soo saari doonaa isbitaalka 2 maalmood gudahood
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Ninkaaga (akhri: dumarka) miyuusan ku siinaynin fiiro buuxda? Ma rabtaa inaad hubiso inuu adiga dhab kaa yahay iyo in kale? Ma rabtaa inaad ku ciyaarto qaar ka mid ah xeeladaha ninkaaga si aad uga dhigto inuu adiga ku sii doonayo? Hagaag, markaa waxaan halkan u joognaa inaan ku caawinno. Xitaa haddii ninkaagu aad u jecel yahay oo uu madax kaaga sarreeyo adiga, waxaa jiri kara waqtiyo uusan ku siin karin dareenkiisa oo dhan oo laga yaabo inuu kaa indho-tiro adiga oo aan ogayn. Xaaladaha noocaas ah, waxaad isaga ka dhigi kartaa inuu waasho adiga oo ciyaaraya tabaha qaar. Khiyaamadaani waxay isaga ka dhigi karaan masayr oo wuxuu kaa doonayaa wax aan waligiis hore u dhicin.
Xitaa haddii ninkaagu kaa fogeeyay, wuxuu kuugu iman doonaa xeeladahan. Marka, haddii aad ujeedo inaad ogaato waxa khiyaanooyinkaasi yihiin kuwa aad ku ciyaari karto ninkaaga, ka dib hoos u dhig maqaalka si aad wax badan u akhrido.
1. Iska Dhig Qoraalkiisa iyo Baaqiisa
Haddii aad diyaar u tahay inaad isaga ka masayrto oo aad adigu wax badan kaa sii rabto, ka dibna isku day inaad iska indhatirto qoraalkiisa iyo wicitaanadiisa. Waad tusi kartaa inaadan diyaar u ahayn. Xilliga uu qoraalka soo dirayo, uma baahnid inaad isla markaaba uga jawaabto isaga. Ku hay haysa saacad ama laba. Waxa kale oo aad ku jiri kartaa khadka tooska ah oo aanad ka jawaabi karin farriimihiisa qoraalka. Haddii aad rabto, waxaad uga tagi kartaa farriimaha meel aan la arkin. Waad sameyn kartaa isla wicitaanadiisa. Ha iska indha tirin wicitaankiisa hal ama laba jeer ama u sheeg inaad mashquul badan tahay sidaa darteedna aadan la hadli karin.
2. La Baashaal Asxaabtaada
Waad sameyn kartaa qorsheyaal aad kula baashaalaysid asxaabtaada si aad ninkaaga uga dareento masayr. Intaad iska indhatireysid wicitaanadiisa iyo qoraalkiisa, waxaad ku marti qaadi kartaa asxaabtaada goobtaada oo aad kula baashaalaysaa. Tani waxay hubaal ka dhigeysaa ninkaaga inuu ka fikiro sababta habdhaqankaagu u beddelay. Waad tusi kartaa inaad saaxiibbadaada waqti la qaadanayso. Waxaa laga yaabaa inuu isweydiiyo maxaad uga jawaabi weyday wicitaanadiisa iyo fariimahiisa maxaadse ugu casuuntay asxaabtaada. Waxaad sidoo kale la bixi kartaa asxaabtaada oo guji kartaa xamuulka sawirada. Markaad ku noqoto gurigaaga, waxaad tusi kartaa sawirradan ninkaaga oo waxaad u sheegi kartaa sida aad ugu raaxaysatay saaxiibbadaa.
3. Sheeg Wiilasha Kale
Ma jiro nin dhulka jooga oo jeclaan lahaa inuu ka dhageysto magaca nin kale magaca saaxiibtiisa. Marka, haddii aad rabto inaad isaga ka masayrto oo aad dareenkiisa oo dhan u soo jiidato adiga, markaa waxaad ka hadli kartaa ragga kale. Waad ku qosli kartaa kaftanka ragga kale iyo hadalada qosolka leh. Waxaad sidoo kale ka hadli kartaa qaar ka mid ah asxaabtiisa oo aad sheegi kartaa sida ay u egyihiin. Waanu ku khamaaraynaa, ninkaagu wuxuu heli doonaa hinaase aad u weyn wuxuuna isku dayi doonaa sida ugu fiican si uu kuu dareemo jacayl iyo mid gaar ah.
4. Qaddarin Asxaabtiisa
Tani waxay hubaal ka dhigeysaa wiilkaaga inuu ka hinaaso wax walbana wuxuu sameyn doonaa si uu dib kuugu soo celiyo. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad sameyso ayaa ah inaad ku bogaadiso qaar ka mid ah saaxiibbadiis oo hortiisa jooga. Waad ku amaani kartaa muruqyadooda, codkooda, shaqadooda adag ama sida ay jacayl ugu muujiyaan gabdhahooda. Sida ugu dhakhsaha badan ee aad u dhahdo, ninkaagu hubaal wuu hinaasi doonaa oo wuxuu u muuqan karaa mid aan raaxo lahayn. Ninkaaga ayaa si lama filaan ah u doonaya inuu ogaado sababta aad ugu amaantay asxaabtiisa iyo inuu kugu filnaan waayo.
5. Qorsheyso Safar Fasax ah asxaabtaada
Haddii ninkaagu ku indha sarcaadinayey ama aanu ku siinaynin fiiro kugu filan, markaa khiyaanadani waxay noqon kartaa badbaadiyahaaga. Waad ka dhigi kartaa inuu waasho adiga oo qorsheynaya safar aad saaxiibbadaa la gashid oo aadan kala hadlin. Waxaad xirxiran kartaa boorsooyinkaaga oo waxaad u sheegtaa inaad safar la aadeyso asxaabtaada. Ninkaagu wuxuu u qaadan doonaa naxdin maadaama aadan xusin qorshahaaga safarka aadna sidaas darteed waxaa laga yaabaa inuu ka maseyro saaxiibbadaa.
6. Ha u ogolaan inuu ogaado meesha aad joogto
Haddii aad u sheegaysay isaga oo og meesha aad joogto oo dhan, markaa waxaad u baahan tahay inaad joojiso dhawr maalmood. Kaliya waa inaad noqotaa wax yar oo dahsoon dhowr maalmood oo aad aragtaa sida ninkaagu uga falceliyo arrintaas. Marka hore, wuxuu isku dayi karaa inuu muujiyo inuusan ku dhibsanayn inuu sidan ku arko laakiin markaa wuu qarxi karaa oo wuxuu isku dayi karaa inta ugu fiican si uu u ogaado sababta aad sidan ugu dhaqmeyso. Waxaa laga yaabaa inuu doonayo inuu ogaado waxa qaldamay ee aadan u sheegin meesha aad joogto isaga. Sidoo kale, wuxuu isku dayi doonaa sida ugu fiican inuu kuusoo jiito dareenkaaga.
7. Hangout Asxaabtaada Guy
Markaad diyaar u tahay inaad la ciyaarto qaar ka mid ah xeeladaha ninkaaga, markaa maxaad ula joogi weyday raggaaga saaxiibbada ah? Waad qorsheyn kartaa qorshooyin isku mid ah ragga aad wada shaqeysaan iyo asxaabtaada. Intaad lasocoto asxaabtaada raga ah, waxaad gujin kartaa sawirada qaar kadibna hadhow waxaad kusoodajin kartaa baraha bulshada. Tani waxay hubaal ka dhigi doontaa ninkaaga inuu ka hinaaso oo wuxuu sameyn lahaa wax walba si uu dib kuugu soo celiyo. Waxaad sidoo kale aadi kartaa naadiyada iskuna day inaad la hadasho ragga kale. Xaaladda, haddii qof uu ku weydiiyo qoob-ka-ciyaarka, markaa tag ayaa isla sidaas oo kale noqon kara.
8. Wax ka sheeg Ex
Waxa kale oo aad ka fikiri kartaa inaad sheegto saaxiibkaaagii hore intaad la joogtid ninkaaga. Tusaale ahaan, waad ka hadli kartaa waxyaabihii hore ee aad sameyn jirtay kaa farxin jirtay iyo inaad dareento mid gaar ah. Erayada fudud, waxaad ku xasuusan kartaa daqiiqado wanaagsan oo aad saaxiib la qaadatay. Waxaan hubnaa in ninkaagu heli doono hinaase aad u weyn oo wuxuu ku siin doonaa waxa ugu fiican si uu kuu iloobo qofki hore. Wuxuu sidoo kale ka fikiri doonaa sababta aad dhulka ugu xasuusisay astaagii hore waqtigaan oo dhan kadib.
9. Ka Fogoow Inaad Siiso Feejignaantaada
Marka, hadaad rabto inaad ninkaaga ka masayriso, markaa waxaad ubaahantahay inaad iska ilaaliso inaad siiso dareenkaaga. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad sameyso ayaa ah inaad diirada saarto shaqadaada oo aad u muujiso inaad mashquul badan tahay. Sidoo kale waad iska ilaalin kartaa inaad weydiiso halka uu ku sugan yahay isla markaana aad muujiso wax yar oo aanad dan ka lahayn shaqadiisa iyo noloshiisa. Ninkaaga hubaal wuu ku waalan lahaa maqnaanshahaaga.
Intaad samaynaysid waxyaalahan, hubi inaadan u qaadin heer aad u daran. Haddii kale tani waxay burburin kartaa noloshaada jacaylka gebi ahaanba. Waxaad sidan sameyn kartaa maalmo kooban laakiin markale isku day inaadan noqon kuwa xad dhaaf ah.
