Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sharad Pawar waxaa laga soo saari doonaa isbitaalka 2 maalmood gudahood
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Ma ogeyd khalka tufaaxa tufaaxa ee lagu qaso malabka, sinjibiil, iyo cowsku wuxuu u fiican yahay miisaanka oo yaraada? Khamriga tufaaxa ah iyo malabku waxay leeyihiin astaamo u gaar ah oo faa iidooyin u leh caafimaadka iyo isku darka labadan maado ayaa jidhkaaga ka siin doona laba difaac.
Daraasaduhu waxay muujiyeen in cabitaan ka samaysan khal khalka tufaaxa ah, malab, sinjibiil, iyo turmeric ay ka caawinayso yareynta caabuqa, la dagaalanka infekshinka, waxay fududeysaa nidaamka dheef-shiidka, waxayna daaweyneysaa aashitada ku jirta.
Isku-darkaani wuxuu ka kooban yahay waxyaabo xoog leh oo anti-bararka iyo bakteeriyada ka hortagga oo yareynaya arthritis, la dagaallama bakteeriyada, iyo xoojinta nidaamka difaaca jirka. Waxay sidoo kale ka caawisaa sunta sumowga beerka sidoo kale. Sidoo kale, waxay ka hortagtaa cudurka macaanka nooca 2aad iyadoo hagaajinaysa heerarka insulin-ta.
Akhriso si aad u ogaato faaidooyinka caafimaad ee ay leeyihiin khal khalka tufaaxa ah, malabka, sinjibiil, iyo cabitaanka caarada.
1. Waxay kaa caawinaysaa yareynta lallabada
2. Qalabka Caawinta Miisaanka oo Luma
3. Beerka ayuu sunta ka dhigaa
4. Waxay Fududaysaa Arthritis-ka
5. Waxay kor u qaadeysaa caafimaadkaaga mindhicirka
6. Waxay gacan ka geysaneysaa la dagaallanka Bakteeriyada
7. Waxay yareysaa halista cudurka macaanka
8. Wuxuu ilaaliyaa Qalbiga
9. Maqaarka dhalaalaya
1. Waxay kaa caawinaysaa yareynta lallabada
Turmeric iyo sinjibiil waa dawooyin qadiimi ah oo lagu daaweeyo lallabada. Sanjabiilku wuxuu ka kooban yahay gingerols, kuwaas oo ah iskudhisyo firfircoon oo firfircoon oo caan ku ah yareynta matagga, lallabbada, iyo jirrada dhaqdhaqaaqa. Sidoo kale, badanaa lallabbo waxay sabab u noqon kartaa dhibaatooyinka dheef-shiidka iyo dheef-shiidka. Turmeric waxay leedahay xarun la yiraahdo curcumin oo waliba ka caawisa la tacaalista arimahan.
2. Qalabka Caawinta Miisaanka oo Luma
Haddii aad isku dayeyso inaad lumiso miisaanka, khalka tufaaxa tufaaxa, malab, diir, iyo sinjibiil ayaa ah isku-darka ugu fiican adiga. Khamriga tufaaxa wuxuu kor u qaadaa dheregyada kaa hor istaagaya inaad cunto xad dhaaf ah waqtiyada aan caadiga ahayn. Intaa waxaa dheer, malabku wuxuu nidaamiyaa hormoonka gaajada ee ghrelin iyo hoormoonka dheregsan ee leptin. Sidoo kale, malabku wuxuu caawiyaa inuu kordhiyo peptide YY, hormoon kale oo yareynaya rabitaanka cuntada.
3. Beerka ayuu sunta ka dhigaa
Sidee baad sunta uga nadiifin kartaa beerkaaga? Isku-darka tufaaxa tufaaxa, diirka, malab, iyo sinjibiil ayaa ka caawin doona sunta sunta beerka. Khamriga tufaaxa wuxuu ka nadiifiyaa beerka sunta wuxuuna la dagaallamaa diiqadda oksidheerka ee beerka. Turmeric iyo sinjibiil waxay ka difaacaan cudurada beerka.
4. Waxay Fududaysaa Arthritis-ka
Arthritis-ku waa sababaha keena naafanimada. Sanjabiil iyo cowsku waxay leeyihiin astaamo anti-bararka. Soosaarida sinjibiilka waxaa loo yaqaanaa inuu yareeyo xanuunka jilibka ee uu sababo osteoarthritis, sida lagu sheegay daraasad ku saabsan Arthritis iyo Rheumatology. Turmeric sidoo kale wuxuu awood u leeyahay inuu daaweeyo arthritis.
5. Waxay kor u qaadeysaa caafimaadkaaga mindhicirka
Markuu mindhicirkaagu caafimaad qabo, waxay ka dhigan tahay habka dheef-shiidkaaga inuu ugu habboon yahay. Malabka, xamaarka, iyo khal khalka tufaaxa ah ayaa ka caawiya sidii loo ilaalin lahaa isu dheelitirka bakteeriyada.
Khamriga tufaaxa iyo malabka labaduba waa prebiotics taas oo macnaheedu yahay inay ka shaqeeyaan dhiirigelinta koritaanka bakteeriyada faa'iidada leh ee ku jirta mindhicirka. Turmeric, dhinaca kale, waxay ku shaqeysaa iyadoo la hagaajinayo shaqada xayiraadda mindhicirka taas oo ilaalinaysa bakteeriyada mindhicirka oo nabdoon, ka caawineysa inay si wanaagsan u gutaan shaqadooda.
6. Waxay gacan ka geysaneysaa la dagaallanka Bakteeriyada
Dhammaan afarta maado - khal khalka tufaaxa ah, malab, caws, iyo sinjibiil waxay bixiyaan dawooyinka lidka ku ah jeermiska cudurada ku dhaca mindhicirka iyo godadka. Khamriga tufaaxa ah iyo malabku waxay leeyihiin awoodo anti-microbial ah oo ka dhigaya iyaga kuwo aad u fiican nidaamka difaaca jirka iyo caafimaadka guud. Turmeric iyo sinjibiil waxay leeyihiin waxyaabo isku mid ah sidoo kale.
7. Waxay yareysaa halista cudurka macaanka
Khamriga tufaaxa ah, markii la qaato cuntada ka hor waxay yareyn kartaa gulukooska xilliga dambe, xitaa marka cuntada ay ka buuxdo karbohaydraytyadu. Qalabka malabka ayaa dhiirrigeliya dheecaanka insulin-ta iyo kordhinta qaadashada beerka ee gulukooska labadaba waxay sare u qaadaan xakamaynta glycemic. Kuwani waxay sidoo kale kordhiyaan xasaasiyadda insulin oo ay weheliyaan sinjibiil.
8. Wuxuu ilaaliyaa Qalbiga
Khalka tufaaxa tufaaxa waa mid caafimaad qaba wadnaha wuxuuna maamuli karaa kolestaroolka iyo cadaadiska dhiigga labadaba taasoo kaa caawin karta kahortaga cudurka wadnaha. Malabku wuxuu gacan ka geysan karaa la dagaallanka caabuqa iyadoo ka hortageysa in xididdada dhiiggu ku soo ururaan halbowlayaasha isla markaana ka difaacaan wadno-qabadka iyo istaroogga. Turmeric sidoo kale waxay kaa caawin kartaa kahortaga cudurrada wadnaha iyo xididada iyadoo la hagaajinayo shaqada xuubka marinnada dhiigga iyo nidaaminta cadaadiska dhiigga iyo xinjirowga dhiigga.
9. Maqaarka dhalaalaya
Malabka iyo cowsku aad ayey u fiican yihiin bixinta maqaarka jilicsan oo jilicsan. Khamriga tufaaxa wuxuu ka shaqeeyaa soo celinta heerarka pH ee saxda ah ee maqaarkaaga wuxuuna ka hortagaa dhaawaca maqaarka. Sanjabiilku meel fog kama dambaysto sidoo kale waxa ku jira 40 astaamood oo antioxidant ah oo ka hortagga waxyeellada xag-jirka ah ee bilaashka ah kana ilaaliya gabowga.
Sida Loogu Cabo Cabitaanka Khudaarta Apple Cider, Turmeric, Honey, Iyo Sanjabiil
Waxyaabaha ay ka kooban:
- 1 qaado oo khal khal khal ah
- 1 gabal yar oo sinjibiil ah
- 1 qaado oo budada budada ah
- 1 qaado oo malab ah
- 1 koob oo biyo ah
Habka:
- Biyaha karkari oo ku dar sanjabiil.
- Sii wad karkariyo ilaa ay ka xoog badan tahay.
- Ku dar khalka tufaaxa tufaaxa, diirka, iyo malab oo si fiican u walaaq.
La wadaag qodobkan!
Haddii aad jeceshahay aqrinta maqaalkan, la wadaag kuwa ku dhow.
SIDOO KALE AKHRISO: Maalinta Dhiig Bixinta Adduunka ee 2018: Faa'iidooyinka isbinaajka, Mooska, iyo Taariikhda Smoothie ee Kordhinta Birta
