Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Saddex kalluumeysato ayaa laga cabsi qabaa inay dhintaan markabka iyo dooni ay isku dhacaan xeebta Mangaluru
- Medvedev ayaa ka baxay Monte Carlo Masters ka dib markii baaritaanka cudurka coronavirus laga helay
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Daqiiqada aad aqrinaysay cinwaanka maqaalkan, wax yar ayaad layaabi lahayd maxaa yeelay dad badan oo naga mid ahi uma malaynayaan inay cilmi-nafsiyaashu kugula talin karaan caafimaadka galmada, sax?
Gaar ahaan bulshooyinka muxaafidka ah sida Hindiya, mawduuca galmada weli waa shay-xushmad, xitaa iyadoo la haysto dhammaan fursadaha casriga ah iyo horumarka!
Marka, xitaa haddii dadku dhibaato ku qabaan waaxda qolka jiifka, badankoodna weligood dibedda uma bixi doonaan oo caawimaad ka raadsadaan xirfadlayaal, maadaama ay dareemayaan ceeb aad u weyn inay sidaa sameeyaan.
Si kastaba ha noqotee, aad ayey muhiim u tahay in la baaro dhibaatooyinkaaga galmada maxaa yeelay arrimaha galmada sidoo kale waxay qeyb ka noqon karaan caafimaadkaaga, xaaladaha badanaaba, waxay noqon karaan labadaba jir ahaan iyo nafsi ahaanba!
Marka, maaddaama sababaha jireed iyo nafsi ahaaneedba ay ku lug leeyihiin markay tahay cillad galmo, waxay u baahan yihiin daryeel caafimaad oo dheeraad ah.
Qofku waa inuu markasta ka dhigtaa hal dhibic inuu raadsado caawinaad xirfadlayaal ah haddii dhibaato ka timaaddo noloshiisa galmada / galmada, maadaama caafimaadka galmada uu u horseedi karo jahwareer badan iyo dhibaatooyin ka dhex dhaca lamaanayaasha.
Sidaan ognahay, galmadu waa baahi aasaasi ah oo qofkasta oo bini aadam ah uu doonayo inuu qanciyo hadii ayna taasi dhicin, khaasatan markay xiriir leeyihiin, markaa waxay u horseedi kartaa niyad jab.
Niyad jabyadan iyo jahwareerkaas ayaa aakhirka sababi kara inuu xiriirku dhammaado!
Intaas waxaa sii dheer, cillad la’aanta galmada waxay sidoo kale dhabar jab weyn ku noqon kartaa isku kalsoonida qofka, gaar ahaan ragga, markay la kulmaan cillad kacsi!
Sidoo kale, haweenku waxay la kulmaan xaalad loo yaqaan qaboojiyaha, taas oo aysan dareemin kacsan ama aysan awoodin inay ku raaxeystaan galmada.
Sida sida arrimaha sida niyadjabka ay ula dhaqmaan khabiirada cilmu-nafsiga, arrimaha galmada sidoo kale waxaa daaweyn kara daaweeyayaasha galmada.
Marka, waa kuwan talooyin kooban oo ay bixiyaan daaweeyeyaasha caafimaadka galmada, oo kaa faa'iidi kara. Fiiri.
Talada # 1: Looma Baahnayn Walwal
Intaad galmo galmo galmeyso ama wehelkaaga isboorti la socoto, jooji werwerka aad ka qabto sariirta iyo sidaad raalli uga noqon lahayd lammaanahaaga. Tani waxay kaliya kugu adkeyn kartaa adiga waxayna sidoo kale yareyn kartaa kacsiga. Diirada saar sida dareenkaaga loo kicinayo oo aad ugu raaxeysatid dareemadan.
Talo # 2: Horudhac Waa Muhiim
Dad badan, ha ahaato aqoon la'aan ama waqti la'aan, waxay u muuqdaan inay si toos ah u aadaan qaybta galmada, iyagoo ka boodaya ciyaarta hore. Tani waxay caddeyn kartaa inay tahay mid aan waxtar badan u lahayn kor u qaadista dareenka, gaar ahaan haweenka. Hordhaca, sida, dhunkashada, kicinta xubnaha taranka, iwm, waxay kordhin kartaa kacsiga ilaa xad.
Talada # 3: Kala hadal Lammaanahaaga waxyaabaha ku saabsan waxyaabaha aad jeceshahay / neceb yihiin
Hubso inaad kala sheekaysato lammaanahaaga waxa aad jeceshahay iyo kuwa aanad ka helin sariirta. Sidoo kale, waxbadan ka baro dookhaaga galmada iyo xiisaha lamaanahaaga. Tani waxay siinaysaa qol badan oo lagu tijaabiyo oo lagu carfiyo noloshaada jinsiga, taas oo ka hortageysa gubashada galmada.
Talada # 4: Wakhti Ka Dhig Waqtiga Maalinta
Haddii aad dhibaato kala kulanto waqti helitaanka si aad galmo ula sameysid lammaanahaaga, hubi inaad dhinac iska dhigto mararka qaarkood toddobaad kasta, gaar ahaan taas. Sababtoo ah, galmo la’aan muddo dheer ah waxay abuuri kartaa khilaaf u dhexeeya lamaanayaasha sidoo kale waxay sababi kartaa cillad kacsi!
Talo # 5: U Tag Aphrodisiacs Dabiiciga ah
Hubso inaad isticmaasho cunnooyinka dabiiciga ah ee loo yaqaan aphrodisiacs, sida strawberries, shukulaatada madow, toonta, iwm.
Talada # 6: Dhammaan Qalabka ka Dhig Dhinacyada
Ka fogow isticmaalka taleefannadaada ama ku lug yeelashada sheekooyin aan xidhiidh la lahayn muddada galmada. Tani waxay ka caawineysaa niyadda in la dejiyo iyo sidoo kale in aan la wadaagno lammaanahaaga inaad gebi ahaanba ficilka ku jirto, sidaas awgeedna aad u kordhineyso heerarka kicinta, adigoon wax jeedin.
Talo # 7: Jimicsi Joogtada ah
Hubso in labadiinuba aad jimicsi samaysaan maalin kasta. Jimicsigu wuxuu kaloo gacan ka gaysan karaa inuu dhiig badan u kordhiyo xubnahaaga taranka isla markaana uu kordhiyo kacsiga. Sidoo kale, jimicsigu wuxuu sii deyn karaa endorfin-yada maskaxda, taas oo waliba kordhisa kacsiga!
Talada # 8: Ka fogow siigaysiga ka hor Sharciga
Iska ilaali inaad siigaysato ka hor intaadan u galmoon lammaanahaaga. Siigaysiga ka hor galmada waxay kaa dhigeysaa inaad heer sare gaarto oo way kugu adkaan kartaa inaad kacsato oo kacsi yeelato inta aad la galmooneyso lammaanahaaga.
Talada # 9: Ha isku dayin wax kasta oo aadan jeclayn
Ugu dambeyntiina, ha ku cadaadin naftaada inaad sameyso wax aadan dareemin xilliga galmada. In kasta oo ay tahay wax wanaagsan inaad rabto inaad ka farxiso lammaanahaaga oo aad isku daydo waxyaabo cusub, haddana sidoo kale waa muhiim inaad ogaato xaddidnaantaada. Sameynta wax aadan jeclayn waxay yareyn kartaa kacsiga.
