Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Anirban Lahiri oo kalsooni ku qaba kahor RBC Heritage
- Dhibaato la'aanta maahan: Wasaaradda Caafimaadka ayaa ku dhaleeceysay 'maamul xumida' tallaalada COVID
- Liiska Dhammaan Feejooyinka Heerka Gelitaanka Macluumaadka Laga Bilaabo Reliance Jio, Airtel, Vi, Iyo BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Kordhinta timahaaga runti way adkaan kartaa, laakiin markaad ugu dambayntii maareyso inaad kobciso, miyaanay runtii u muuqan wax qurux badan Waa kuwan qaar ka mid ah timaha loogu talagalay gabdhaha leh timo dhaadheer, taas oo kor u qaadi doonta timahaaga dheer xitaa xitaa inbadan.
Iyada oo timo dhaadheer leh, waad iska jiidi kartaa timaha badankood, xitaa haddii aad dabacsanaan uga tagto, runti waxay u muuqan doontaa wax fiican. Laakiin mararka qaarkood, waxay dareemeysaa fiicnaan in la aado masaafada dheeriga ah ee muuqaalkaas qurxoon. Taasina waxay ka dhigan tahay, timaha.
Runtii waa muhiim in si taxaddar leh loo ilaaliyo timaha timahaan si ay u muuqdaan kuwo wanaagsan, maadaama timaha aan caafimaadka qabin aysan waligood fiicnaan karin. Dhamaanteen waan joognay halkaas.
Inta badan timahaani waa kuwo aad u fudud in la sameeyo, halka qaarkoodna ay qaadan karto waqti. Marka, waa kuwan timaha gabdhaha leh timo dhaadheer. Iskuday iyaga!
1. Badh Bun:
Qaabkani wuxuu noqday mid caan ah oo aad uquruxsan waana timo quruxsan oo fudud oo loogu talagalay qofkasta inuu isku dayo, maadaama dayactirkiisu aad u hooseeyo.
Sidoo kale Akhriso: Fiiri hackskan timaha ee cajiibka ah
2. Faras Meer ah:
Kani waa mid ka mid ah timaha ugu wanaagsan ee gabdhaha timaha dhaadheer leh, maxaa yeelay tani waxay qaadataa waqti aad u yar waxaadna timahaaga ku soo koobi kartaa digaag waadna dhammayn doontaa.
3. Dabacsan:
Qofna khalad kuma dhici karo isagoo ka tagaya timahiisa dhaadheer ee dabacsan. Hubso in timahaagu aysan jajabanayn markaad samaynayso qaabkan, maadaama taasi u muuqan karto mid iska cad.
4. Musmaarrada Side:
Haddii aad ka mid tahay gabdhaha neceb in timaheeda ay taabtaan wejigeeda, ka dib timahaaga dhinacyada isku dhejinta ayaa ah ikhtiyaarka kuugu fiican.
Sidoo kale Akhri: Waa tan waxa aad u baahan tahay inaad sameyso haddii aad rabto timo dhaadheer!
5. Timaha tidcan:
Tani waa timaha kaliya ee dhib yar ee liiskaan kujira. Asal ahaan, waxaad ku sameysaa laba xarig oo yaryar xagga hore ka dibna dib u soo celi oo isla wada dheji
6. Half Updo:
Tani waa timo jilicsan oo fudud oo fudud oo xitaa u muuqda runtii quruxsan. Waxay kugu qaadaneysaa ugu badnaan laba daqiiqo inaad kuhesho timahan timaha dhaadheer midig.
Sidoo kale Akhriso: Ma ogtahay in goroodku sixir ku samayn karo timahaaga! CAJIIB
