Amla (sidoo kale loo yaqaan gooseberry Hindi) waxay qayb ka ahayd nidaamka daryeelka timaha ilaa wakhtiyadii hore, taas oo ay ugu wacan tahay tiro aad u badan. faa'iidooyinka amla ee koritaanka timaha . Waxayna sii wadaysaa rafcaanka haweenka, kuwaas oo doonaya geedo caafimaad leh oo dhalaalaya, xitaa maanta.
mid. Maxaa Amla uga dhigay timahaaga?
laba. Sideed U Isticmaalaysaa Amla Daryeelkaaga Maalinlaha ah ee Timahaaga?
3. Sideed u isticmaali kartaa Amla si aad uga hortagto timaha daataan?
Afar. Sidee Amla U Joojin Kartaa Ciwrka Hore?
5. Sidee Amla ula dagaalami kartaa Xannuunka?
6. Cabitaanka Caawinta Casiirka Amla ma noqon kartaa?
7. Waa maxay faa'iidooyinka kale ee Amla ee timaha?
8. FAQs: Amla For Timaha
1. Maxaa Amla uga dhigay timahaaga?
Marka hore, amla waa xoojiye difaac dabiici ah, waana sababta loogu tixgaliyo inay tahay sheyga daryeelka timaha ee ugu doorbidan. Waxa ku jira oodles of acids dufanka lagama maarmaanka ah, kuwaas oo xoojiya follicle timaha. siinta xoogga timahaaga iyo dhalaalid. Waxa ka sii muhiimsan, amla waxa ay qani ku tahay fiitamiin C. Dhab ahaantii, fiitamiin C ee dheeraadka ah ee ku jira amla waxa ay caawisaa joojinta cawl degdeg ah.
Maxaa ka dhigaya amla qayb aan lagama maarmaanka u ah daryeelka timaha waa maadada birta ee sarreeya iyo joogitaanka antioxidants xooggan; ellagic, galic acid iyo carotene waxa ku jira waxay wanaajiyaan wareegga dhiigga ee madaxa kicinta koritaanka timaha iyo sidoo kale bixinta nafiska madaxa engegan, cuncunka.
2. Sideed U Isticmaalaysaa Amla Daryeelkaaga Maalinlaha ah ee Timahaaga?
Waxaad timaha u isticmaali kartaa saliid amla ama budada amla ama casiirka amla. Iyadoo ku xiran nooca maaskarada aad hiigsaneyso, waxaad dukaamada ka iibsan kartaa amla mid ka mid ah foomamka kore. Laakiin sidoo kale waxaad ku samayn kartaa guriga. Waa sidaan.
Sida loo sameeyo budada amla guriga Qaado dhowr xabbo oo amla ah - dabcan cusub - oo googoo qaybo yaryar. Ku qallaji iftiinka qorraxda dhowr saacadood. Ku shiid budo fiican oo ku kaydi weel. Ku qas kuwa kale maaddooyinka dabiiciga ah si ay u abuuraan cuntooyin awood dheeraad ah oo loogu talagalay koritaanka timaha .
Sida loo sameeyo casiirka amla cusub guriga : Tani waa hab fudud. Kaliya qaado dhowr amlas, iyadoo ku xiran tirada casiir ee aad rabto inaad sameyso. Haddii aad rabto inaad samayso koob casiir casiir ah, qaado 3 miraha amla oo jarjar qaybo yaryar. Ku dar koob biyo ah oo ku rid juicer si aad u soo saartid dareeraha la rabo.
Sida loo sameeyo saliid amla guriga: Qaado dhawr xabbo oo amla ah oo kari. Ka saar abuur ka dibna qalaji qaybahaas. Qaado saliid qumbaha oo ku dar gogoshii amla ee engegan. Kuleyl ilaa 20 daqiiqo saliidda qumbaha. U oggolow isku-dhafka inuu qaboojiyo xoogaa. Ka dibna ku kaydi weel, ka fog iftiinka qorraxda. Haddii kale, waxaad ku dari kartaa casiirka amla saliidda qumbaha ka dibna waxaad siisaa marinnadaada xoogaa duugis ah oo saliidda qumbaha ah oo diirran.
3. Sideed u isticmaali kartaa Amla si aad uga hortagto timaha daataan?
Caadi ahaan, qofku waxa uu lumiyaa ilaa 100 tin (100,000-150,000 oo xadhkaha madaxayaga ah) maalin kasta. Kuwani waxay noqon doonaan oo kaliya in ka badan hal buro. Laakin, haddii aan bilowno inaan lumino dhowr xabo oo timo ah maalin kasta, markaa waxay noqotaa sabab macquul ah oo walaac ah. Maya, tani ma muujinayso in aad dhawaan bidaar yeelan doonto, adigoo heerkan ku socda. Timaha daataan maaha cudur waxaana laga faa'iidaysan karaa dhawr nooc oo daawayn ah oo ay ku jiraan timaha daataan aan kala joogsi lahayn. Daaweynta timaha DIY ee amla hubaal waa mid ka mid ah.
Laakin ka hor inta aanad dooran wax kasta oo daawaynta timaha ka-hortagga ah, waxaad u baahan tahay inaad la tashato dhakhtarka guud marka hore. Tani waa sababta oo ah waxaad u baahan tahay inaad marka hore ogaato xididka sababa ka dambeeya timaha soo dhaca iyo nooca alopecia ee aad ka cabanayso ka dibna waxaad ka saari kartaa hab wax ku ool ah oo daaweyn ah oo ka dhan ah.
Qaar ka mid ah sababaha muhiimka ah ee timaha daadanaya waxaa ka mid ah dheellitirnaan la'aanta hormoonnada, xaaladaha caafimaad sida dhiig-yarida, polycystic ovary syndrome (PCOS), cilladaha cuntada, tayroodh, cilladaha difaaca jirka sida lupus, yaraanta Vitamin B iyo cudur loo yaqaan trichotillomania (asal ahaan, cillad wuxuu dadka ka dhigaa inay timahooda si khasab ah ula soo baxaan).
Ka dib waxa jira shay la yidhaahdo Telogen effluvium ama TE, oo ah nooc timaha daataan oo ka dhasha diiqad ama dhacdo naxdin leh oo noloshaada ah. Xaaladdaas, waxaad u baahan tahay inaad ka takhalusto oo aad tirtirto isha diiqada noloshaada. TE waxa kale oo sababi kara cunto nafaqo-yar. Markaa waa inaad isla markaaba la tashataa khabiirka cuntada oo aad soo saartaa jaantus cunto oo waxtar leh kaas oo la dagaalami kara yaraanta macdan kasta ama fiitamiinnada laga yaabo inay gacan ka gaystaan daadinta timaha. Dabcan, waxaa jira dhowr arrimood oo kale oo keeni kara TE. Tusaale ahaan, uurka, dhalmada, nooc kasta oo shil ah ama cudur dabadheeraad ah ayaa ku dhici kara TE.
Markaa, mid kasta daaweynta timaha dhicis Xaaladdan oo kale, waxay ku xirnaan doontaa waxa uu takhtarka caafimaadku qori doono oo uu mamnuuci doono. Laakin, guud ahaan, ku duugista madaxaaga iyo timahaaga saliida amla waxay kaliya caawin kartaa kor u qaadida korriinka timaha. Kaliya diirri saliidda oo ku duug madaxaaga. Waxaad ka heli kartaa saliid Amla oo tayo leh bakhaar kasta oo Ayurvedic ah. Haddii kale, waxaad ku samayn kartaa saliidda amla gurigaaga.
Sida loo sameeyo awood amla masks : Waad ku mahadsantihiin sifooyinka ka hortagga bararka iyo nadiifinta, maaskarada amla waxay nadiifin karaan madaxa oo ay fududeeyaan koritaanka degdega ah ee timaha . Waa kuwan sida aad u samayn karto maaskaro DIY amla sharaftaada taajka: Isku qas casiirka lime iyo budada amla si aad u diyaarsato. Ku duug madaxa madaxa iyo timahaaga. Hayso ilaa hal saac ka dibna ku raaci biyo caadi ah.
Qaado 4 malqacadood oo ah budada xinna, 2 qaado oo budada amla ah, 2 qaado oo budada shikakai ah, hal qaado oo budada tulsi ah, hal qaado oo budada bhringaraj ah, hal ukun cad iyo dhawr dhibcood oo liin ah. Isku qas kuwaas oo dhan biyo ama decoction shaaha si aad u sameyso koollo siman. Ku hay habeen. Marso madaxa madaxaaga iyo timahaaga maalinta xigta. Sug hal saac, natiijada ugu fiican. Shaambo iska saar
In baaquli, ku qas 2 qaado oo budada amla ah iyo 2 qaado oo budada shikakai ah iyo in yar oo biyo ah si aad u samayso koolo siman. Ha u ogolaanin in ay biyo gasho. Isku darka mari madaxa iyo timaha oo sug ilaa 45 daqiiqo. Intaa ka dib, shambo timahaaga biyaha caadiga ah. Waxaad raaci kartaa caadadan todobaadkiiba mar.
4. Sidee Amla U Joojin Kartaa Ciwrka Hore?
Cirridka timaha waxaa sababa marka unugyada timaha ku jira (melanocytes) ay joojiyaan soo saarista midabka ka mas'uulka ah timaha midabkooda. Si ay u sii wadaan samaynta midabaynta midabaynta, unugyadu waxay u baahan yihiin Vitamin B12. Xaaladaha qaarkood, cawl dhicis ah ayaa yimaada haddii ay jirto yaraanta fitamiin B12. Cilmi-baaristu waxay sheegtay in horumarka 30-kaaga, awoodda unugyadu si ay u sameeyaan midab-soo-saarka midabka ay daciifin karaan, taasoo keenta cawl.
Daraasaduhu waxay sidoo kale tilmaamayaan in marka unugyada timaheennu ay soo saaraan hydrogen peroxide oo aad u badan (taas oo ay si dabiici ah u soo saaraan unugyadu), timahayadu sidoo kale waxay isu rogi karaan cawl. Cirroole dhicis ah ayaa sidoo kale lala xiriiriyay xaalado caafimaad sida cilladaha tayroodh iyo dhiig-yaraan. Dhaxalka ama hidde-sidaha ayaa sidoo kale la rumeysan yahay inay qayb ka ciyaaraan cawl. Ku dar liiska nafaqo la'aan ama cunto dheeli tiran. Khubarada ayaa sheegaya in Cirroole aan si dhab ah loo rogi karin - qofku wuxuu qaadi karaa tillaabooyin aasaasi ah oo lagu hubinayo koritaanka jibbaarada ee cawl.
Wadamo badan oo adduunka ah, daawaynta maqaarka ee horumarsan ama tignoolajiyada laysarka ayaa loo isticmaalaa in lagu xidho cawl. Laakiin ka hor inta aan qofku dooran daaweyntan, la-tashiga khabiirada caafimaadka iyo trichologists ayaa lagula talinayaa. Laakiin ka-hortagga ayaa had iyo jeer ka fiican daaweynta. Sidaa darteed, ka hor inta aanad dooran wax kasta oo tifaftiran oo ka-hortagga cawrada, isku day daawaynta amla ee timahaaga.
Maaskaro Amla oo xakameyn kara cawl: Qaado 2 qaado oo casiir amla ah iyo 2 qaado oo saliid yicib ah si fiican u walaaq. Marso isku dhafkan timahaaga - duugi madaxaaga si fiican ula tan. Sug ilaa saddex saacadood oo ku maydh shaambo khafiif ah.
Qaado 3 qaado oo budada amla ah iyo 4 qaado oo budada xinna ah. Ku dar shaaha oo ah budada fenugreek tan oo ku dar dhammaan biyo si aad u sameyso koollo siman. Si aad u qaboojiso iyo dhalaal dheeraad ah, waxaad ku dari kartaa ukun cad. Isku darka ha ahaato ilaa hal saac ama wax ka badan. Marso tan timahaaga, adoo si gaar ah diiradda u saaraya xididdada timaha. Sug 45 daqiiqo ka hor inta aanad shaambo iska saarin.
5. Sidee Amla ula dagaalami kartaa Xannuunka?
Horta wax yaabaha ugu horreeya. Ma dawayn kartid barar, xaalad maqaarka caadiga ah oo saamaysa ku dhawaad kala badh dadka ku nool gobol kasta oo juquraafi ah, iyada oo aan la baabi'in fududeeyayaasha iyo kicinta. Waxaan dhahnaa 'catalysts' sababtoo ah sababaha saxda ah ee cuncunka weli lama helin, laakiin waxaa jira arrimo qaarkood oo hubaal ka sii dari kara dhibaatada.
Kahor intaadan dooran nooc kasta oo daawaynta lidka-cudurka ah, waa in aad marka hore ogaataa waxa keenay cuncunka meesha ugu horeysa. Markaad akhrido maqaarka maqaarka, Seborrheic dermatitis waa ereyga ugu horreeya ee soo jiidanaya dareenkaaga. Asal ahaan, waa cuncun, finan guduudan oo leh jajab cad ama jaale ah oo isku xiran - xaaladdani ma saameyn karto madaxa madaxayaga oo keliya laakiin sidoo kale wejiga iyo qaybaha kale ee jirkeena.
Seborrheic dermatitis waxa kale oo lala xidhiidhiyaa fungus loo yaqaan Malassezia, kaas oo laga heli karo madaxa oo caadiyan ku cuna saliidda laga soo daayo timaha. Haddii fungusku aad u firfircoonaado, cuncunku wuxuu noqon karaa natiijo xanuun badan. Iyadoo aan isla markaaba la isticmaalin badeecooyin kiimiko ku raran tahay si looga saaro dhogorta, daawaynta guriga ayaa mar walba la isku dayi karaa marka hore. Amlana waxay noqon kartaa shay lagama maarmaan u ah daawaynta timahan oo kale.
Sida guriga loogu sameeyo maaskaro fudud oo lidka-cudurka ah : Isku qas qiyaas siman oo shikakai ah iyo budada amla baaquli. Ku dar dollop caano fadhi ah oo ku samee koollo siman, maaskaro mari timahaaga, sug 30 daqiiqo ka dibna ku raaci shaambo khafiif ah. Codso tan todobaadkii hal mar.
6. Cabbidda Caawinta Casiirka Amla?
Dabcan, way awoodaa. Kaliya ku rid miraha amla casiiradaha, ku dar biyo iyo daashka malab oo cab cabitaanka nadiifinta qaboojinta. Cabitaanka cabitaankan, oo lagu xoojiyay fitamiin C, birta iyo nafaqooyinka kale, waxay nadiifin karaan dhiiggaaga, taasoo ka dhigaysa jirkaaga mid ka nadiif ah. Taas ayaa iyana xaqiijin karta madaxa iyo timaha ka caafimaad badan .
7. Waa maxay faa'iidooyinka kale ee Amla ee timaha?
Waxaad isticmaali kartaa casiirka amla sida qaboojiyaha dabiiciga ah, iyo waxyaabo kale. Waxaad ku dari kartaa ukun casiirka amla oo u isticmaal si aad madaxaaga u dhaqdo - is hubso, tani waxay ilaalin doontaa maqaarkaaga iyo timahaaga nadiifin iyo nafaqo.
FAQs: Amla For Timaha
S. Maxaad ugu baahan tahay fitamiin C timahaaga?
KU. Faytamiin C ayaa loo baahan yahay sababtoo ah waa antioxidant waxtar leh. Intaa waxaa dheer, jidhkeenu wuxuu u baahan yahay fitamiin C si uu u sameeyo kolajka oo ah qayb muhiim ah oo ka mid ah xoogga timaha. Faytamiinku waa caawimo weyn marka ay timaado nuugida birta iyo sida aan wada ognahay, birta waxay gabi ahaanba lama huraan u tahay caafimaadka timaha. Sidaa darteed, waa inaad doorataa amla maadaama ay hodan ku tahay fitamiin C.
S. Sidee buu fitamiin C ula dagaallami karaa walbahaarka oksaydhka?
KU. Noocyada antioxidant-ka ee Vitamin C waxaa loo yaqaanaa inay yareeyaan waxa loo yaqaan cadaadiska oksaydhiyaha iyo xagjirrada xorta ah ee waxyeelleeya unugyada timaha timaha taasoo keenta timo lumis. Cadaadiska Oxidative wuxuu dhacaa marka ay jirto is-waafajin u dhexeeya soo saarista xagjirka xorta ah iyo awoodda jidhku u leeyahay inuu baabi'iyo saameyntooda waxyeellada leh iyadoo la kaashanayo antioxidants.
S. Waa maxay habka ugu wanaagsan ee saliidda amla loogu duugi karo madaxaaga?
KU. Horta wax yaabaha ugu horreeya. Dooro gees degan oo gurigaaga ah si aad dib ugu cusboonaysiiso duugista madaxa. Ciyaar muusik xasiloon haddii aad rabto inaad sii dejiso neerfayaashaada jilicsan. Qaado in yar oo saliid ah marka hore baabacadaada. Isticmaal farahaaga si aad hore ilaa dhabarka ugu duugto saliidda madaxaaga. Isticmaal cadaadis hoose oo khafiif ah. Timaha ha jiidin hana samayn cadaadis ka badan intii loo baahnaa. Ku soo celi habka si tartiib ah dhowr jeer ilaa aad ka daboolayso madaxa oo dhan oo aad dareento dabacsanaan.
S. Ma wada isticmaali karnaa kiimikooyinka iyo alaabada amla?
KU. Isticmaalka labadaba allopathic iyo alaabta Ayurvedic labadaba waxay ku xirnaan doontaa waxa dhabta ah ee shuruudahaaga caafimaad. Ka sii muhiimsan, waxaad u baahan tahay inaad la tashato dhakhtar iyo dhakhtarka Ayurvedic marka hore. Waxay u baahan yihiin inay qoraan oo qoraan daawooyinka sida ku cad xaaladahaaga caafimaad. Waxay sidoo kale u baahan yihiin inay ku baaraan oo ay eegaan haddii aad xasaasiyad ku leedahay wax kasta oo maaddooyin ah. Si kale haddii loo dhigo, ha is qorin. Guud ahaan, daawooyinka Ayurvedic waxay caan ku yihiin faa'iidooyinka muddada-dheer. Markaa haddii aad u baahan tahay faragelin caafimaad oo degdeg ah, waxaad u baahan tahay inaad la tashato dhakhtar oo aad hubiso haddii aad u baahan tahay kaliya alaabada kiimikaad ee xanuunkaaga.
