mid/kow iyo toban
Timo dheer, dhalaalaysa oo caafimaad qaba waa yool si fudud loo gaari karo, waa haddii aad wakhti u hurto daryeelka timaha oo aad raacdo talooyinka timaha caafimaadka leh ee dabiiciga ah ee waxtarka leh.
Haysashada timo dheer, caafimaad leh oo qurux badan ayaa ah waxa dumarka intooda badani ay rabaan, haddii aadan ahayn nooca loo yaqaan 'pixie cut'. Ilaalinta timahaaga iyo hubinta inay u muuqdaan kuwo qumman waxay noqon kartaa mid adag, gaar ahaan marka la tixgeliyo qaab-nololeedkeena khaldan, wasakhowga iyo caadooyinka cuntada xun. Laakiin riyada timo la yaab leh maaha wax aan suurtagal ahayn in la gaaro, kaliya waxaad u baahan tahay inaad ogaato waxyaabaha saxda ah ee aad ku sameyso oo aad ku dhaqanto dadaal. Kaliya raac timahan fudud ee quruxda koritaanka timaha ee timaha caafimaadka qaba, oo waxaad awoodi doontaa inaad ku ciyaarto qufulo xitaa Rapunzel uu ka masayri lahaa.
Iska jar timaha 6-8 toddobaad kasta
Timahaaga si joogto ah u jar. Cidhifyada dhaawacan ayaa ah cadowga ugu xun timahaaga. Goynta timaha bilaha ah waxay kaa caawinayaan inaad ka takhalusto darafyada kala go'a oo ku caawiya iska ilaali timaha daataan . Xasuusnoow khalkhalku ma aha oo kaliya dhererka timahaaga laakiin sidoo kale waxay saameeyaan dhalaalka, mugga, iyo simanaanta timahaaga. Had iyo jeer xasuuso, in yar oo gooyo si joogto ah, waa tilmaan weyn oo si dabiici ah u caawin doonta koritaanka timaha.
Ku dawee Maaskarada timaha
Timaha ka badan dhererka garabka waxay noqon karaan dhowr sano (haa, waxaan ka hadleynaa qaybta hoose ee dhererka timahaaga). Markaa, maskaxda ku hay inay u baahan tahay TLC ka badan waxa uu qaboojiyaha caadiga ahi bixin karo. Halkii, wanaagsan maaskarada timaha waxay ku siin kartaa nooca saxda ah ee koolkoolinta timahaaga.
Codso maaskaro timo labadii toddobaadba mar si aad u hagaajiso oo aad timaha u nafaqayso. Isku qas laba ukun oo cad cad oo leh in yar oo liin ah oo mari timahaaga. Taas beddelkeeda, isku darka saliid saytuun diirran, qorfe iyo malab ayaa si fiican u shaqayn kara sida maaskaro timaha. Marso timaha qoyan, u daa 10 daqiiqo, ka dibna shaamboo oo xaalad sida caadiga ah.
Daawaynta madaxa timaha
Ha illoobin madaxa madaxa maadaama uu u baahan yahay daryeel badan sida timahaaga. Waa muhiim in la ilaaliyo xididada timaha caafimaad qaba , sida wasakh, saliid, iyo unugyada maqaarka dhintay ay ku ururi karaan madaxa oo saameeya koritaanka timaha. Si tartiib ah madaxa ugu duug farahaaga inta aad shaambada ka saarayso wasakhda. Si aad u karisid huurka, isku day inaad marso jel Aloe Vera cusub madaxa ugu yaraan hal mar todobaadkii adigoo ka tagaya 30 daqiiqo ka hor intaadan iska dhaqin.
Ka fogow kiimikooyinka adag
Ma xoojin karno in ku filan - MAYA si aad u tidhaahdo daawaynta kiimikada adag iyo alaabta si dhab ah u qasan timahaaga. U bax si dabiici ah ilaa iyo inta suurtogalka ah. Marka ay timaaddo kiimikooyinka, way yar tahay-sidaas darteed, iska ilaali isticmaalka shaambada ur udgoon iyo xitaa qaboojiyaha intii aad awooddo. Inta yar ee badeecada aad codsanayso, way sii dheeraanaysaa oo way sii fiicnaan doontaa timuhu way joogi doonaan.
Hawo qalaji timahaaga
Waxaan aad u barannay inaan timaha ku duubno cimaamad ka dib markii la dhaqo. Tani waxay sababi kartaa timo badan oo jaban timuhuna daataan. Way fiicantahay in timuhu si dabiici ah u engegaan ka dib markaad si tartiib ah u tirtirto oo aad ku salaatid tuwaal jilicsan.
Cunista saxda ah oo caafimaad qabta
Cuntadu waxay door muhiim ah ka ciyaartaa korriinka timaha. Borootiinku wuxuu lagama maarmaan u yahay timaha dheer markaa iska hubi inaad ka helayso borotiin kugu filan cuntadaada. Tan waxa lagu samayn karaa iyada oo la kordhiyo qaadashadaada cuntooyinka hodanka ku ah borotiinka sida caanaha, kalluunka, hilibka doofaarka, lawska, ukunta, hilibka caatada ah iyo soya. Cun cuntooyinkaas kor u qaadida koritaanka timaha .Kaabista timaha
Haddi aanay waxba shaqayn, isku day in aad qaadato kaabis. Omega 3 fatty acids, biotin (vitamin B1) iyo zinc waa nafaqooyin muhiim ah oo ay tahay in la tixgeliyo. Daraasaduhu waxay muujiyeen in kaabisyadani ay dheereynayaan timaha follicle, taas oo ka dhigaysa timaha si degdeg ah u koraan , iyo sidoo kale kicin unugyada sababa in timahaagu koraan. Haddii aad u maleyneyso inaadan ka helin wax ku filan dhammaan nafaqooyinka timaha dhisa, ka dib u tag waxyaabaha dheeraadka ah ka dib markaad la tashato dhakhtarkaaga.
Ku joog fuuq-bax
Biyuhu kaliya uma roona jidhkaaga, sidoo kale waxay u roon yihiin timahaaga iyo maqaarkaaga. Joogista fuuq-baxa waa mid aad muhiim u ah, haddii aad rabto timo caafimaad leh. Maxaa ka dhexeeya labadooda? Hagaag, jidhka oo fuuqbaxaya waxa uu keenaa fuuq-bax, timaha u nugul inay jabaan, markaa iska hubi inaad cabto biyo kugu filan maalin kasta.
Ka fogow biyo aad u kulul
Markaad timaha dhaqayso waxaa fiican inaad iska dhaafto biyaha kulul maadaama ay timaha daciifiyaan, kana dhigaan kuwo qallalan oo jilicsan. Isku day biyo qandac ah beddelkeeda oo xusuusnow, luqluqashada ugu dambeysa waa inay ahaataa biyo qabow, si aad u xirto xuubabka timaha una ilaaliso caafimaadkooda.
Iska ilaali habaynta kulaylka
Habaynta kulaylku waxay shiili kartaa timahaaga, taas oo ka dhigaysa mid jilicsan oo daciif ah, taas oo, iyadu, ka ilaalin doonta inay koraan dheer iyo xoog. Si fudud u soco kulayl habaynta qalabka timaha , ilaa aad rabto in aad jebiso iyo jahawareerka oo dhaawac joogto ah u keena qufulkaaga.
Ka taxadar markaad cadayayso
Sida aad timahaaga u cadaydo ayaa iyaduna ah mid aad muhiim u ah maadaama cadayashada qallafsan iyo cadayashada joogtada ahi ay dhaawac jidheed u keeni karto timahaaga. Si gaar ah uga digtoonow markaad timaha qoyan iska jarto, maadaama burburka ugu badan iyo timaha daataan ay markaas dhici karaan.Si joogto ah u saliidda timahaaga iyo talooyinkan dabiiciga ah waxay kaa caawin karaan inaad gaarto timo dheer oo keliya haddii aad tahay mid joogto ah oo dulqaad leh. Isticmaal saliidda qumbaha ee dabiiciga ah ayaa nafaqaysa madaxa. Celcelis ahaan, timuhu waxay koraan qiyaastii nus inji bishii marka ha filanin mucjiso. Nidaamka daryeelka timaha saxda ah iyo cuntada oo ay weheliso isbeddello yaryar oo ku yimaada habka aad u maareyso timahaaga ayaa kaa caawin kara inaad hubiso in timahaagu dheer yihiin oo qurux badan yihiin. Qoraalka Kavita Devgan
Waxaad sidoo kale akhrin kartaa 8 daawo oo la xaqiijiyay oo guriga loogu talagalay koritaanka timaha .
