Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Ha moogaan
- Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Papaaygu wuxuu ku fiican yahay kaadi macaanka iyo miisaanka oo yaraada | Babaygu waxtar badan. BoldskyFaa'iidooyinka caafimaad ee babaygu waa kuwa gudaha iyo dibaddaba ka yimaada hagaajinta dheef-shiidkaaga iyo xoojinta nidaamka difaaca jirka si aad u nafaqayso maqaarka una kobciso koritaanka timaha. Akhriso maqaalkan si aad u ogaato waxa dhacaya haddii aad maalin kasta cunto cad cad oo babaygu bislaaday.
Papaya waxaa loo tixgeliyaa inay tahay mid ka mid ah cunnooyinka ugu caafimaad badan ee lagu daro cuntadaada maadama ay ka kooban tahay nafaqo badan. Midhaha waxay hodan ku yihiin macdanta iyo fiitamiinada sida fosfooraska, naxaasta, potassium, birta, kaalshiyamka, manganese iyo magnesium.
Papayasku sidoo kale waxaa ku badan fiber, fitamiin A, bioflavonoids iyo antioxidants. Sonkorta ku jirta babaygu bislaaday si fudud ayaa loo nuugaa, jidhkaagana u siiya tamar.
Intaa waxaa sii dheer, babaygu aad ayuu ugu yar yahay kalooriyada waxaana ku jira xaddi badan oo enzymis ah oo ku lug leh hawlo caafimaad oo muhiim ah.
Aan aqrisano si aan u ogaano Faa’iidooyinka Cunitaanka Papaya Daily
1. Babaygu wuxuu hagaajiyaa caafimaadkaaga dheefshiidka
2. Waxay yareysaa Caabuqa
3. Waxay siisaa nafaqooyin muhiim ah
4. Babaygu wuxuu kugu taageeraa dheef-shiidka borotiinnada
5. Waxay bixisaa tiro wanaagsan oo fitamiin A ah
6. Wuxuu Adkeynayaa Nidaamkaaga Difaaca
7. Waxay ka hortagtaa cudurada wadnaha
8. Wuxuu ka ilaaliyaa dhiiga dhiiga inuu samaysmo
9. Ku Fiican Maqaarka
1. Babaygu wuxuu hagaajiyaa caafimaadkaaga dheefshiidka
Faytarka badan ee ku jira babayga ayaa ka dhigaya mid ka mid ah miraha ugu fiican ee hagaajiya dheef shiidka cuntada ka dib. Sidoo kale, jiritaanka fiibarku wuxuu ka hortagi doonaa calool istaagga. Cunitaanka qaadashada babaygu waxay dabooli kartaa baahidaada maalinlaha ah ee qaadashada fiber-ka cuntada ee loo baahan yahay si jidhkaagu u ilaaliyo inuu u shaqeeyo si habboon. Lahaanshaha jeex ka mid ah babaygu wuxuu kaloo nadiifinayaa nidaamka dheef-shiidka oo wuxuu joogtaynayaa dhaqdhaqaaqyada saxaro ee joogtada ah.
2. Waxay yareysaa Caabuqa
Papayagu wuxuu ka kooban yahay enzymes loo yaqaan papain iyo chymopapain oo leh saameyn anti-bararka waxayna yareysaa halista aad ugu jirtid cudurada daba dheeraada. Enzymes-kan ayaa sidoo kale daaweyn kara dhibaatooyinka kale ee la xiriira bararka sida rheumatoid arthritis, gout, edema, iyo kuwo kale.
3. Waxay siisaa nafaqooyin muhiim ah
Papayagu waa il aad u fiican oo fiitamiinno leh astaamaha antioxidant-ka sida fitamiin A, fiitamiin E iyo faytamiin C. Midhahan midabka liinta lihi sidoo kale wuxuu siiyaa fiitamiinno isku-dhafan oo B ah iyo macdano ay ka mid yihiin potassium, copper iyo magnesium. Fiitamiinadan iyo macdantan ayaa si wada jir ah u wada shaqeeya si ay u taageeraan soo noolaynta unugyada waxayna ka caawiyaan ka hortagga dhibaatada ay keenaan xag-jiriyeyaasha bilaashka ah.
4. Babaygu wuxuu kugu taageeraa dheef-shiidka borotiinnada
Ma ogeyd mid ka mid ah waxtarka cunista babaygu maalin kasta inay tahay inay wanaajiso dheefshiidka jirkaaga ee borotiinnada. Waad ku mahadsan tahay papain enzyme kaas oo kor u qaada burburka borotiinka iyada oo aan wax laga beddelin dhirta bakteeriyada ee kaa caawineysa ilaalinta mindhiciradaaga.
5. Waxay bixisaa tiro wanaagsan oo fitamiin A ah
Papayagu wuxuu caan ku yahay inuu hagaajiyo caafimaadka aragga sababtoo ah jiritaanka fiitamiin A. Waa antioxidant ka ilaaliya aragtidaada wuxuuna caawiyaa kahortagga xaaladaha indhaha qaarkood sida indho-beelka iyo xumaanshaha maqaarka. Waad laba jibaari kartaa qaadashada babaayga ilaa seddex jeer maalintii si kor loogu qaado caafimaadkaaga aragga.
6. Wuxuu Adkeynayaa Nidaamkaaga Difaaca
Saxarka midhaha babaygu wuxuu ka kooban yahay xaddi badan oo fiitamiin A ah iyo fitamiin C. Tani waxay kaa caawinaysaa xoojinta nidaamkaaga difaaca oo waxay ka hortagaysaa horumarinta infekshinnada. Cunitaanka babaygu si joogto ah waxay gacan ka geysan doontaa abuurista carqalad ka hortag ah bakteeriyada iyo fayrasyada keena hargabka, ifilada iyo infekshannada kale ee neef mareenka ku dhaca.
7. Waxay ka hortagtaa cudurada wadnaha
Faa’iidooyinka caafimaad ee babaygu leeyahay ayaa ah inay leedahay awood ay kaga hortagto cudurrada ku dhaca wadnaha iyo xididdada dhiigga. Waxaa u sabab ah faybar, potassium, iyo fitamiin ka kooban waxyaalaha ka ilaaliya cudurrada wadnaha. Qaadashada badan ee kalsiyamiyada ayaa la ogyahay inay yareyneyso dhibaatooyinka jirrada ee wadnaha. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad haysato jeex ka kooban babaygu.
8. Wuxuu ka ilaaliyaa dhiiga dhiiga inuu samaysmo
Xinjirowga dhiigga ee jirka ayaa hoos u dhigi kara wareegga dhiigga iyo xididdada xididdada dhiigga. Xaaladaha daran, waxay xitaa u horseedi kartaa wadno qabad ama istaroog. Papaaygu wuxuu ka kooban yahay walxo loo yaqaan fibrin oo yareeya xinjirowga dhiigga oo hagaajiya socodka dhiigga.
9. Ku Fiican Maqaarka
Jiritaanka fiitamiin E-ga ku jira babaygu wuxuu joojiyaa waxyeelada unugyada wuxuuna ka hortagaa sameynta laalaab xilli hore ah. Faytamiin A wuxuu bixiyaa midab siman oo aan iin lahayn. Faytamiin C iyo fiitamiin E waxay kordhiyaan soosaarka kolajka oo maqaarkaaga ha u ekaado mid adag. Sidoo kale, babaygu wuxuu ka kooban yahay saliidaha lama huraanka ah ee xajiya qoyaanka maqaarka isla markaana hoos u dhiga calaamadaha jirrooyinka maqaarka sida cambaarta iyo cudurka psoriasis. Isku day inaad ku darto papaya saladhka mirahaaga ama ku dar daciifnimadaada.
Sida Loo Cuno Papaya
Markaad dooranayso babayga, raadi babayg cusub oo leh maqaar casaan guduudan oo jilicsan taabasho. Tixgeli hababka soo socda ee fudud ee diyaarinta:
- Samee salad khudradeed oo kuleyl ah oo leh babayga, cambe iyo cananaaska darayga ah.
- Ku miiji babaygu galaas liin dhanaan ah, shaah baraf ah, ama biyo qarxa dhadhanka khudradda.
- Salsa ku samee babay, cambe, iyo basbaas cas.
- Ku dar dhawr xaleef babaygu qaboojiyey smoothies. Isku dar xaleef cananaaska, muuska badhkiis, iyo yogurt Giriig ah si aad ugu daweyso kulaylaha macaan.
La wadaag qodobkan!
Hadaad jeceshahay aqrinta maqaalkan, la wadaag kuwa aad jeceshahay.
