Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Anirban Lahiri oo kalsooni ku qaba kahor RBC Heritage
- Dhibaato la'aanta maahan: Wasaaradda Caafimaadka ayaa ku dhaleeceysay 'maamul xumida' tallaalada COVID
- Liiska Dhammaan Feejooyinka Heerka Gelitaanka Macluumaadka Laga Bilaabo Reliance Jio, Airtel, Vi, Iyo BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Surya Namaskar waa mid ka mid ah waxqabadka ugu caansan uguna caansan yoga. Xaqiiqdii waxay dib ugu noqotaa waqtiyadii Vedic, waxaana jiray tixraacyo badan oo ku saabsan faa'iidooyinka Surya Namaskar ee Vedas. Surya Namaskar runti macnaheedu waa 'Salaanta Qorraxda' hawl maalmeed ay Hindus u qabato Qorraxda Ilaah si ay u ilaaliso nolol nabad iyo barwaaqo ah. Waxay ka kooban tahay 12 sawir, dhammaystirka labadan 12na laba jeer ayaa loo tixgeliyaa hal wareeg.Marka taa laga reebo, sidoo kale waa qayb ka mid ah Aditya Hridayam, oo ah dhaqan kale oo qadiimi ah. Sage Agastya wuxuu tan baray Sri Rama kahor intuusan la dagaalamin Ravana buugga Ramayana. In kasta oo Surya Namaskar uu leeyahay ahmiyad aad u xoog badan oo Hindu ah, haddana kuma dhaqmaan oo keliya Hindus. Faa'iidooyinka Surya Namaskar ayaa ku faafay meelo fog fog, iyadoo macallimiinta adduunka oo dhan ay barayaan ardaydooda sidoo kale.
Aynu eegno waxtarka farshaxanimadan qadiimiga ahi kuu soo kordhin karto noloshaada casriga ah ee xawaaraha ku socota.
Adkaysiga Subaxa - Immisa naga mid ah ayaan subaxdii ku soo toosnay iyagoo leh laabatooyin adag iyo garbaha oo dareemaya qallafsanaan adag? Shan iyo toban daqiiqo oo Surya Namaskar ah subax kasta waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento dabacsanaan sidoo kalena aad ka takhalusi karto adkaanta jirka!
Fiiq iyo Firfircoon - Surya Namaskar wuxuu la dagaallamaa daalka wuxuuna hagaajiyaa feejignaanta. Qalooca iyo leexashada fudud ayaa ku filan si loo hubiyo in jirkaaga iyo maskaxdaadu ay dareemayaan inay cusub yihiin.
De-cadaadis - Ku celceli Surya Namaskar fiidkii si aad naftaada u adkeyso ka dib shaqo maalmeed adag. Xitaa dhowr nooc oo yoga ah ayaa maskaxdaada dejin kara oo kaa dhigi kara inaad dareentid firfircoon oo wanaagsan!
Dheefshiidka - Faa'iido kale oo Surya Namaskar waa inuu caawiyo nidaamka dheef-shiidka. Xilligan cunnooyinka degdegga ah iyo akhriska la cuno, waxaa kordhay dhibaatooyinka dheef-shiidka sida caloosha, aashitada, calool istaagga iwm.
Muuqaalka - Inteena ugu badan waxaan u baranay inaan kudhowaad toban ilaa laba iyo toban saacadood kumbuyuutarka hortiisa maalin kasta, taasoo horseed u noqota muuqaal aad u liidata, oo aad u waxyeelo badan mustaqbalka fog. Kala bixida Surya Namaskara waxay ka dhigaysaa qayb kasta oo jidhkeena ka mid ah inay si qumman u socoto. Tani waxay kordhisaa socodka dhiigga ee jirka waxayna yareeysaa xanuunka jirka.
Markaa horay u soco, baro farsamadan yoga ee fudud si aad uhogasho nolol caafimaad badan oo firfircoon.
