Kooxdayadu waxay u heellan tahay inay helaan oo ay kuu sheegaan wax badan oo ku saabsan badeecadaha iyo heshiisyada aan jecelnahay. Haddii aad iyagana jeceshahay oo aad go'aansatid inaad wax ku iibsatid xiriirinta hoose, waxaa laga yaabaa inaan helno komishan. Sicirka iyo helitaanku waa wax isbedeli karaan.
Ku ordaya nooca khaldan ee kabaha waxay keeni kartaa kab-baxyo, finan, ciddiyihii lumay, jilbo xanuun, cago xanuun iyo qaar kaloo badan. Kabaha duugoobay waxay sababi karaan arrimo la mid ah sidoo kale. Orodyahanka masaafada dheer ahaan, waxan oo dhan aad ayaan u aqaan. Haddii aad u baahan tahay lammaane cusub, fiiri Amazon kabaha orodka ee ugu iibinta badan ee ragga iyo dumarka, iyo midka aan jeclahay ee shakhsi ahaaneed, Brooks Ghost 13 .
Dukaan: Brooks Ghost 13 , 9.99
Credit: Amazon
Haddii aad tahay orodyahan oo aadan waligaa isku dayin kabo orodka Brooks ka hor, waa inaad. Brooks wuxuu jiray ilaa 1914 , marka hore samaynta dacas ballet, ka dibna u dhaqaaqa kubbadda koleyga iyo xayndaabka kubbadda cagta. 1972, calaamaddu waxay bilowday samaynta kabaha orodka.
Si ka duwan noocyada kale ee caanka ah, waxay hadda u heellan tahay oo keliya ciyaaraha orodka. Orodyahannada maaratoonka ugu sarreeya sida Desiree Linden (guulaystayaashii Marathon-ka Boston 2018) iyo Shadrack Biwott (5-aad ee ugu sarreeya ee 2017 iyo 2018 Boston Marathon iyo 2016 NYC Marathon) xidho kabaha astaanta.
The Ruuxa 13 waa calaamadihii ugu dambeeyay ee khadka Ghost, kaas oo bixiya taageero ku filan (waa waxa orodyahanadu ugu yeeraan kabo dhexdhexaad ah) waxayna u fiican yihiin kuwa leh dhexdhexaad ilaa sare. Waxay ku siinaysaa barkin badan adigoon dareemin culeys aad u culus iyo xitaa dhowr mayl ka dib, waxay ku ilaalin doontaa cagahaaga inay dareemaan wanaag.
Shakhsi ahaan, waxaan xirtay kabo Brooks Ghost si aan u tababaro oo aan u ordo marathon sanadka 2019, laakiin waxay sii ahaanayaan kabaha orodka ee aan jeclahay sidoo kale orodka gaagaaban. Sida qof u nugul anqawga iyo xanuunka jilibka, marnaba kama welwelin in kabahaygu ay sabab u yihiin. Dib-u-eegayaasha Amazon waxay u muuqdaan inay igu raacsan yihiin.
Waxaan jeclaa Ruuxa 12, laakiin kani wuxuu maray mayl dheeri ah, mid qoray dib u eegis . Waxay ku fidiyeen barkintii cagta hore. Ma ordo si mudnaantaydu u yara duwanaato. Waxaan sameeyaa HIIT iyo jimicsiyada wadnaha ee kale ee ku lug leh boodboodka iyo plyometrics. Kabahani waa sida ku boodboodka joodariga xumbo - jilicsan oo guga leh.
Mid kale dib u eegis ayaa qoray : Waxaan ku wareegay gurigayga maalintii aan qaabilay iyaga oo isku dayaya in aan wax ka helo iyaga, laakiin way qumman yihiin! Qof kastaa wuxuu leeyahay calaamad u gaar ah, waxaana hadda la iga iibiyaa Brooks. Waxaan ordaa 55–60 mayl wiiggii waxaanan u baahanahay kabo adag, raagaya, raaxo leh - Brooks waa aniga.
[Waxaan] ku sameeyay cilmi-baaris online ah oo loogu talagalay kabaha orodka si aan wax uga qabto arrimahayga - qaansooyinka sare, taariikhda fasciitis plantar, arrimaha dhabarka hoose - oo waxaan helay Ruuxa si joogto ah loogu taliyay. Ilaa hadda aad u wanaagsan! Waxaan dareemay in aan si fiican ugu dhex ordayo, mid kale qoray .
Brooks Ghost 13 ayaa laga heli karaa gudaha 22 midabada haweenka iyo 17 midab ee ragga Amazon - labaduba waxay ku kacayaan $ 129.99. Inkastoo aysan ahayn kabaha orodka ee ugu qaalisan, haddana ma aha kan ugu qaalisan. Iyada oo ku saleysan awoodda ay u leedahay in ay cagahaaga ilaaliso oo ay horay kuugu sii wado, waxay u qalantaa dinaar kasta.
Haddii aad jeclayd akhrinta maqaalkan, iska hubi qalabkan lagu tuman karo ee is haysta, waxaad ku dul dhejin kartaa fadhigaaga hoostiisa .
Wax badan ka ogow:
In ka badan 47,000 oo dukaameystayaal Amazon ah ayaa ka careysan sariirtan yoga - waana iib
Qalabka jimicsiga guriga ee ugu fiican si aad u iibsato haddii jimicsigaagu wali xiran yahay
4 alaab qurux oo cajiib ah oo dhamaantood ka hooseeya
Kareemkan cag-baxa ah wuxuu bixiyaa natiijooyin muuqda hal maalin gudaheed - waana kaliya ee Amazon
