Dhabarkaagu waa dilid adiga. Waxaad isku dayday baraf, kulayl, duugis iyo iskala bixin, laakiin ma jiraan wax shaqaynaya. Iyo, si yaab leh, way sii adkaanaysaa oo way ka xanuun badan tahay markaad toosto. Ma u goysaa sariirtaada jilicsan wax xoogaa ka adag? Rumayso ama ha rumaysan, dadka qaarkood waxay ku dhaartaan in seexashada sagxada ay tahay jawaabta dhabar xanuunka. Laakiin dhab ahaantii ma shaqeysaa? Waxaan ka hubinnay faa'iidooyinka si aan u ogaano.
XIDHIIDHKA: Waa maxay Kareemka Capsaicin oo ma caawin karaa dhabarkayga?
Dougal Waters/Sawirada GettySug, Jidhka oo lagu seexdaa ma tahay wax ay dadku sameeyaan?
Dhaqamada qaarkood, seexashada sagxada waa wax caadi ah. Qarnigii 16-aad ee Japan, sharafta iyo samurai waxay ku seexan lahaayeen gogosha cawska ah ee loo yaqaan 'tatami', ama gogo 'goza' - dermooyinkani waxay noqdeen kuwo caan ka ah guryaha Japan qarnigii 17aad, dadka qaarna wali waxay isticmaalaan maanta. Iyadoo gogoshan ay aad uga adag tahay joodariga sare ee barkinta, haddana waxa ku jira suufyo yaryar, taas oo ay ugu wacan tahay futon khafiif ah oo adag oo la dulsaaray sariirta tatami.
Laakiin dhaqamada sida joogtada ah u seexda sagxadda miyay u muuqdaan in ay leeyihiin arrimo dhabarka ah oo yar? A daraasad uu sameeyay physiotherapist Michael Tetley waxa uu ilaaliyaa hab-dhaqanka hurdada ee dadka kaymaha ah iyo reer-guuraaga adduunka oo dhan. Kuwa sagxada ku seexdayna waxaa la ogaaday inay si dabiici ah u qaataan boosas ka caawinaya in ay habdhiska muruqa isku dheeli tiraan. (Cilmi-baadhistiisu waxa kale oo ay go'aamisay in barkimuhu gebi ahaanba aan loo baahnayn, isaga oo soo jeedinaya in aanu fiiro gaar ah u yeelanno saaxiibbadeenna xayawaanka: Miyuu jiraa qof weligii arkay gorilla oo geed barkin leh ku iftiiminaya? Qodob wanaagsan.)
Muxuu Yidhi Daaweeye Jireed?
Waxaan weydiinay Jaclyn Fulop, guddiga daaweeyaha jireed shahaadeysan iyo aasaasaha Isweydaarsiga Kooxda Daaweynta Jirka in la miisaamo. Taladeeda? Haddii dhabar xanuunkaagu uu daran yahay oo seexashada sagxada ay yareyso raaxo la'aanta, waa OK inaad isku daydo, laakiin maaha xal waqti dheer ah.
Ma jiraan wax yar oo cilmi baaris ah oo taageeraya xaqiiqda ah in hurdada dhulka ay faa'iido u leedahay lafdhabartaada; si kastaba ha ahaatee, dadka qaarkood ee qaba xanuunka dhabarka waxay ku dhaartaan inay ku seexdaan meel adag oo siman sida sagxada, ayay noo sheegtay. Ku seexashada dusha siman waxay ku haysaa laf dhabarta meel dhexdhexaad ah oo ka saarta cadaadiska muruqyada xasilinta ee taageera miisaanka jidhka. Haddii aad la kulanto xanuun oo sagxaddu ay yarayn karto raaxo la'aanta, markaa waxay noqon kartaa doorasho wanaagsan oo waqti gaaban ah si aad u hesho hurdo nasasho leh, taas oo sidoo kale kor u qaadeysa bogsashada iyo hagaajinta unugyada.
Laakiin seexashada dhulka waa inaysan noqon caado, Fulop ayaa ka digay. Dhulku ma taageerayo qalooca dhabarka. Markaa waxa laga yaabaa inay fikrad fiican tahay inaad raadsato furaash adag intii aad si joogto ah uga degi lahayd dabaqa qolkaaga hurdada.
Meel lagu seexdo adag miyay mar walba ka fiican tahay mid jilicsan?
Maya, qasab maaha. Waagii hore, dhakhaatiirtu waxay inta badan ku taliyeen furaashyo aad u adag, Dugsiga Caafimaadka Harvard warbixino. Laakiin hal sahan oo lagu sameeyay 268 qof oo qaba dhabar xanuun ayaa lagu ogaaday in kuwa ku seexday joodariyaal aad u adag ay hurdadoodu liidato. Ma jirin farqi u dhexeeya tayada hurdada ee u dhexeeya kuwa isticmaalay joodariyaal dhexdhexaad ah iyo kuwa adag.
Maxaa bixiya? Khubarada ayaa sheegaya in dhammaan ay tahay arrin la doorbidayo, iyo waxa ugu fiican ee u shaqeeya nooca jirkaaga. Dadka qaarkiis, meel seexasho oo jilicsan ayaa kaa caawin karta in ay la jaanqaadaan qalloocyada jidhka, halka kuwa kale, ay dhabarka ka tuuri karaan isku dhejinta. Xalka ugu fiican? Isku day noocyo kala duwan oo sagxadaha hurdada ah si aad u ogaato midka ugu fiican.
Ka warran Dhigista Furaashkayga Dhulka?
Waxaa jira fikrad. Dugsiga caafimaadka Harvard wuxuu leeyahay in aad furaashkaaga ku dhejiso alwaax dhab ahaantii waa hab caqli badan oo lagu arko haddii aad ka faa'iidaysan karto iibsashada joodariga adag ka hor inta aanad maalgelin. Furaashkaaga ka soo saar sariirta sariirta oo si toos ah u dhig dhulka, ka dibna ku seexo muddo toddobaad ah si aad u aragto haddii aad wax farqi ah ka dareemayso dhabarkaaga. Waxa kale oo aad dhigi kartaa loox alwaax ah hoosta joodarigaaga si aad u aragto haddii dhabarkaagu soo raynayo adiga oo yaraynaya dhaqdhaqaaqa sanduuqa ilaha.
Laakiin haddii aad ka fekereyso inaad iibsato joodari cusub, ha u qaadan inaad heli karto aragti ku saabsan sida uu dhabarkaaga ku dareemi doono adigoo ku jiifsanaya dhowr dukaanka shan daqiiqo. Tijaabada la isku halayn karo waa in la eego sida aad dareemayso ka dib markaad ku seexato noocyada kala duwan ee joodariyaasha markaad guriga ka maqan tahay - tusaale ahaan, hudheel ama guri saaxiib ama qaraabo, ayay tidhi HMS.
Wax kale oo aan u baahanahay inaan ogaado?
Haddii aad tahay qof da' ah, dhaqdhaqaaqa xaddidan, jirro dabadheeraad ah ama aad la ildaran tahay xasaasiyad (roogaas wuxuu yeelan karaa boodh), seexashada dabaqa waxay u badan tahay inaysan ahayn fikradda ugu fiican, waana inaad hubisaa dhakhtarkaaga ka hor intaadan tijaabin. Xasuusnoow, samee waxa adiga kuu fiican-iyo sababtoo ah waxay dareemeysaa fiicnaan caawa macnaheedu maaha inay daruuri u tahay mustaqbalka fog. Hadda hel xoogaa z
3 Joodariyaal isku-dhafan oo aan jecelnahay
Haddii aad raadinayso furaash ka yara adag qaabkaaga hadda laakiin aan ahayn sidoo kale adag, siin joodariga isku-dhafka ah dabayl. Joodari isku-dhafan ayaa leh noocyo badan oo taageero ah, oo inta badan isku dara xumbo xusuusta, jel iyo tignoolajiyada gariiradda gudaha (nooc cusub oo gariirad ah oo si gaar ah loo duubay si ay u xajisato xiisadeeda una abuurto dheelitirnaan badan). Wax dhib ah maleh nooca hurdo ee aad tahay-xiddigaha, uurjiifka, caloosha-waxa aad heli doontaa faa'iidooyinka cadaadiska-dejinta ee xumbo xusuusta leh boodboodka iyo taageerada joodariga guga dhaqameed.
Amazon1. Ugu Caansan: Casper Sleep Hybrid Furaash - QUEEN 12-inch
Sida sumadda sariirta-in-a-box ee bilaabay waalan, la yaab maaha Casper inuu weli yahay doorashada ugu caansan. Si loo abuuro isku-dhafkan, garaadka joodariga ayaa ku daray ilo si ay u naqshadeeyaan xumbo-saxiixa si ay u helaan taageero dheeraad ah. Haa, wali waxay ku timaadaa sanduuq ku habboon waxayna la shaqeysaa dhammaan alaabada kale ee Casper (sida kuwa sariir la hagaajin karo ama aasaaska asalka ah ).
Layla Hurdo2. Furaash la rogman karo ee ugu Fiican: Layla Furaashka Isku-dhafka ah - Boqoradda
Ma go'aansan kartaa haddii aad rabto wax ka adag ama shay dareemaya barkin taabashada? Joodarigani waxa uu siinaya labadaba heerar adag oo kala duwan labada dhinacba. Gacan-qabsiga isku-dhafan ayaa ninkan ka dhigaya neecaw wadar ah. Waxa kale oo lagu sameeyay xumbo lagu shubay naxaasta ka hortagta jeermiska si ay kulaylka jidhkaaga uga fogayso si dhakhso leh waayo-aragnimo hurdo qabow iyo bakteeriyo yar oo ur keenta.
Sariiraha Liiqa3. Furashka Latex ugu Fiican: Winkbeds EcoCloud - Boqorada
Ma aha oo kaliya joodarigan inuu ka samaysan yahay lakabka Talalay ee dabiiciga ah ee qaaliga ah, waxa kale oo uu ka kooban yahay meelo si gaar ah u duuban oo ka samaysan bir dib loo warshadeeyey. Daboolka sare waxa lagu farsameeyay 100% cudbi organic ah iyo dhogorta cusub ee New Zealand, taas oo soo jiidata dukaamaysiga maskaxda leh iyo kuwa u baahan furaash qaboojiye (waa neefsi fiican). Astaantu waxay sidoo kale bixisaa lacag-bixinno bille ah si aadan hurdo uga waayi doonin qiimahaas.
XIDHIIDHKA: Sida qoto dheer loo nadiifiyo furaash (maxaa yeelay waa inaad 6 biloodba mar)
