Ma Ogtahay Faa’iidooyinka Cajaa’ibka Leh Ee Shaaha Cas Ay Leeyihiin Caafimaadka.

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Kaliya In

• 6 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan
• 
• 8 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
• 10 saac kahor Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
• 13 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Ha moogaan

• Teknolojiyada BSNL waxay ka saartaa khidmadaha rakibaadda Xiriiriyaha Broadband muddada dheer
• Wararka Ku soo noqoshada Kumbh mela ayaa sii xumeyn kara faafida COVID-19: Sanjay Raut
• Ciyaaraha IPL 2021: BalleBaazi.com waxay ku soo dhaweyneysaa xilli olole cusub 'Cricket Machao'
• Filimaan Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
• Gawaarida Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
• Maaliyadda Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
• Waxbarasho CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
• Safar 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil

Shaaha Rooibos, oo badanaa loo yaqaan shaaha casaanka Afrika, ayaa caan ku ah faa iidooyin badan oo caafimaad. Shaahu waa cabitaan macaan oo caafimaad leh kaas oo inta badan laga isticmaalo Koonfur Afrika.

Shaaha gaduudan ayaa ah kafee kafeyn la'aan shaaha madoow iyo cagaarka kuwa badanna waxay soo jeedinayaan in antioxidants-ka ay ka caawin karaan kahortaga kansarka, wadna xanuunka iyo istaroogga.

Maqaalkani wuxuu sharxayaa waa maxay shaaha rooibos, faa'iidooyinkiisa iyo waxyeellooyinkiisa.

Waa maxay Shaaha Rooibos?

Shaaha Rooibos waxaa laga sameeyaa caleemaha geed yar oo loo yaqaan 'Aspalathus linearis', kaas oo badanaa lagu beero xeebta galbeed ee Koonfur Afrika. ^[1] . Runtii waa geedo leh caleemo u eg cirbadaha oo la goostay lana qalajiyey ka hor intaan loo abuurin faleebo casaan-bunni ah oo loo yaqaan shaaha casaanka Afrika iyo shaaha baadiyaha casaanka ah.

Caleemaha gacanta ayaa laga guraa ka dibna la jajabiyaa si loo dhiirrigeliyo oksaydhka si loo horumariyo midabka hodanka ah iyo dhadhanka shaaha. Isla marka ay oksidheeysato, shaaha rooibos wuxuu noqdaa mid ka sii macaan oo ka macaan. Shaahu wuxuu leeyahay dhadhan macaan oo fudud sida malab ama vanilj.

Shaaha cagaaran ee rooibos, oo aan khamiir lahayn, ayaa sidoo kale laga heli karaa suuqa oo aad uga qaalisan wuxuuna leeyahay dhadhan caws leh.

Maxay yihiin Faa'iidooyinka Caafimaad ee Shaaha Rooibos?

1. Bilaash kafeega iyo oxalic acid & hooseeyo tannin

2. Waxay yareysaa halista cudurka wadnaha

3. Waxay yareysaa halista kansarka

4. Waxay ka caawisaa dhimista miisaanka

5. Timahaaga ayuu ka dhigaa kuwo adag oo caafimaad qaba

6. Waxay horumarisaa caafimaadka lafaha

1. Bilaash kafeega iyo oxalic acid & hooseeyo tannin

Maxaa ka dhigaya shaaha casaanka Afrika mid gaar ah waa inay ka madhan tahay kafeyn marka loo eego shaaha cagaaran ama shaaha madow oo ay ku jiraan kafeyn. Tani waxay ka dhigaysaa shaaha rooibos beddelka ugu fiican shaaha madow ama cagaaran ^[laba] . Cunitaanka xad dhaafka ah ee kafeega ayaa lala xiriiriyay wadno xanuun, dhibaatooyin hurdo iyo madax xanuun.

Dhinaca kale, shaaha rooibos wuxuu ku yar yahay heerarka tannin-ka taas oo weyn maxaa yeelay waxaa lagu yaqaan inay farageliyaan nuugista birta jirka. Kuma jiraan maadada loo yaqaan 'oxalic acid' oo ka duwan shaaha madoow ama cagaaran, qadar badan oo ah oxalic acid-ka ayaa la ogyahay inuu kordhiyo halista dhagxaanta kalyaha.

2. Waxay yareysaa halista cudurka wadnaha

Cabitaanka shaaha rooibos waxtar ayey u leedahay wadnaha. Shaaha wuxuu saameyn togan ku leeyahay cadaadiska dhiigga maadaama uu xakameynayo ficil-celinta enzyme-ka loo yaqaan 'angiotensin-converting enzyme' (ACE). Enzyme-kani wuxuu kordhiyaa cadaadiska dhiigga isagoo ku keenaya xididdada dhiigga inay is qabsadaan. Shaaha cas ayaa sidoo kale kaa caawin kara yareynta kolestaroolka xun iyo kordhinta kolestaroolka wanaagsan ^[3] .

3. Waxay yareysaa halista kansarka

Shaaha cas wuxuu leeyahay heerar sare oo ah antioxidants -ka caafimaadka-dhiirrigeliya kuwaas oo ah aspalathin, luteolin iyo quercetin. Antioxidant-yadaani waxay gacan ka geysan karaan la-dagaallanka xag-jirrada xorta ah ee baabi'iya unugyada caafimaadka qaba ee jirka ku jira. Waxaa loo muujiyey inay dilaan unugyada kansarka kana hortagaan koritaanka burooyinka ^[4] .

4. Waxay ka caawisaa dhimista miisaanka

Shaaha gaduudan ayaa ku yar kalooriyada taas oo ka dhigaysa wax weyn ku darista ikhtiyaarradaada cabbitaanka caafimaadka leh iyadoo la isku dayayo in miisaanka la dhimo. Cilmi baaris ayaa muujisay in aspalathin, antioxidant firfircoon ee shaaha rooibos, ay ka caawiso yareynta hormoonada walbahaarka ee kiciya keydinta dufanka iyo gaajada, taas oo ka hortageysa buurnaanta ^[5] .

5. Timahaaga ayuu ka dhigaa kuwo adag oo caafimaad qaba

Cilmi baaris ayaa muujisay in codsashada 10 boqolkiiba laga soosaaray shaaha rooibos timahaaga inay si weyn u kordhin karto koritaanka timaha. Soosaarida shaaha ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa maqaarka sababo la xiriira anti-bararka, antimicrobial iyo waxyaabaha dejiya ^[6] .

6. Waxay horumarisaa caafimaadka lafaha

Daraasaduhu waxay muujinayaan in shaaha rooibos uu leeyahay polyphenols kala duwan oo la muujiyey si loo hagaajiyo osteoblast (unugyada isku badala lafaha) waxqabadka. Joogitaanka dheeraadka ah ee flavonoids orientin iyo luteolin ee shaaha ayaa la muujiyey inay kordhinayso waxqabadka mitochondrial iyo koritaanka lafaha.

Maxay Yihiin Saamaynta

Ma jiraan waxyeellooyin noocan oo kale ah oo daran oo shaaha gaduudan ah. Si kastaba ha noqotee, haddii aad qabto cudur beerka ama kalyaha ah, ama aad ku socoto daaweynta kiimiko ah waa inaad la tashataa dhakhtarkaaga marka hore ka hor cabitaanka shaaha. Guud ahaan, waa ammaan in la cabbo shaaha rooibos.

Reipe Shaaha Rooibos

Qaado 1 tsp oo shaah rooibos ah kuna dar koob biyo karkaraya ah. Dabool oo nooga 5 ilaa 15 daqiiqo oo ku dar malab dhadhanka.

Immisa Shaah oo Rooibos ah Ayaad Cabaysaa Maalin?

Khubaradu waxay soo jeediyeen in cabbitaanka illaa lix koob oo shaah rooibos ah maalintii kulul ama qabow ay weheliso cunno isku dheelitiran ay ku siin doonto dhammaan faa'iidooyinka caafimaad.

1. [1]McKay, D. L., & Blumberg, J. B. (2007). Dib-u-eegis ku saabsan noolaha ee shaaha dhirta ee Koonfur Afrika: rooibos (Aspalathus linearis) iyo malab (Cyclopia intermedia). Cilmi-baarista Phytotherapy: Joornaal Caalami ah oo loogu talagalay Qiimaynta Farmashiyaha iyo Sunta sunta ee Dabiiciga Wax soo saarka Dabiiciga ah, 21 (1), 1-16.
2. [laba]Morton, J. F. (1983). Shaaha Rooibos, Aspalathus linearis, waa kafee aan lahayn, cabbitaan yar oo tannin ah. Botaniga Dhaqaalaha, 37 (2), 164-173.
3. [3]Marnewick, J. L., Rautenbach, F., Venter, I., Neethling, H., Blackhurst, D. M., Wolmarans, P., & Macharia, M. (2011). Saamaynta rooibos (Aspalathus linearis) ee ku saabsan diiqadda oksidheer iyo cabbiraadaha kiimikada ee dadka waaweyn ee halista ugu jira cudurrada wadnaha iyo xididdada. Joornaalka 'ethnopharmacology', 133 (1), 46-52.
4. [4]Pham-Huy, L. A., Isaga, H., & Pham-Huy, C. (2008). Xagjirnimo bilaash ah, antioxidants-ka cudurada iyo caafimaadka. Joornaalka caalamiga ah ee cilmiga cilmiga noolaha: IJBS, 4 (2), 89-96.
5. [5]Hong, I. S., Lee, H. Y., & Kim, H. P. (2014). Saamaynta ka-hortagga oksida ee shaaha Rooibos (Aspalathus linearis) oo ku saabsan firfircoonida oksidheeyaha ee kicinta maskaxda maskaxda. Jaangooyada koowaad, 9 (1), e87061.
6. [6]Chuarienthong, P., Lourith, N., & Leelapornpisid, P. (2010). Isbarbardhigga waxtarka caafimaad ee waxyaabaha la isku qurxiyo ee lidka-duudduuban ee ka kooban dhirta flavonoids. Joornaalka caalamiga ah ee sayniska qurxinta, 32 (2), 99-106.

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta