Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Medvedev ayaa ka baxay Monte Carlo Masters ka dib markii baaritaanka cudurka coronavirus laga helay
- Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Sababtoo ah xagaaga ayaa ku dhow, timahaagu waxay u muuqdaan kuwo qallalan oo jajabaya shucaaca UV ee waxyeelada leh. Timaha dhaawacmay guud ahaan waxay u horseedi karaan timo badan oo lumiya, arrimaha qolofta, kala-goysyada, timaha jajaban iyo dhibaatooyinka timaha oo dhutiya.
Nasiib darro, timaheena saameyn kuma yeelan karaan sababo deegaanka awgood oo keliya, laakiin sidoo kale khaladaadka timaha lagu dhaqo ee aan sameyno. Haweenka isticmaala aalado badan oo is qurxin ah ayaa leh cabasho guud oo ah timo qallalan oo dhaawacmay.
Hagaag, hadaad ku dhibtoonaysid timo qalalan oo waxyeeloobay sidoo kale, halkan waxaa ah qaab fudud oo maaskaro timo ah oo DIY ah oo kaa caawin doonta inaad nafaqeysid madaxaaga iyo timahaaga. Sii wad akhriska!
Sidoo kale Akhriso: Ku hagaaji timahaaga kuwan maaskaro saliida timaha qumbaha cajiibka ah
Waxyaabaha Aad Ka Baahan Tahay
In yar oo xaleef moos ah
2-3 qaado oo malab ah
5-8 qaado oo bur bur ah
Nidaamka
1) Qaado hal moos oo jarjar dhawr qaybood. Waxaad u baahan doontaa qiyaastii 4-5 xaleef moos ah.
2) Hada, kudar 2-3 qaado oo malab ah iskuna walaaq.
3) Ku dar bur bariis isku dar ah.
4) Si fiican isku qas oo hubi inaan buurbuur samaysmin.
5) Haddii loo baahdo, waxaad ku qasmi kartaa maaddooyinka isku jira si aad u hesho isku-dheellitirnaan siman.
6) Ku mari tan madaxaaga oo xiro daboolka qubeyska.
7) Sug 20 daqiiqo kuna maydh biyo qabow.
Faa'iidooyinka Mooska – Bariiska Bariiska Timaha ee Maska
Maaskarada timaha ee burka bariiska ayaa aad ugu fiican madaxaaga iyo timahaaga. Waxay ka caawineysaa in la nafaqeeyo dharka iyo xididdada timaha sidoo kale. Muusku wuxuu kaa caawinayaa inaad madaxaaga iyo timahaaga qoyaan yeesho waxayna ka hortagtaa jajabka timaha. Isticmaalka maaskarada timaha laba jeer toddobaadkii waxay kaa caawin kartaa daaweynta timo qalalan, caajis ah iyo dhaawac.
Sidoo kale Akhriso: Eeg waji-dhireedyada si aad sun uga saarto maqaarkaaga!
Faa'iidooyinka Muusku Ku Leeyahay Timaha
Sababtoo ah nafaqooyinka muhiimka ah ee laga helo mooska, waxay kaa caawin kartaa inaad ka ilaaliso timahaaga waxyeelada.
Waxay kaa caawinaysaa sidii loo xakamayn lahaa qolofta maqaarka madaxa.
Muusku wuxuu ka caawiyaa inuu qoyaanka xirmo, sidaas darteed wuxuu ku siinayaa culeysyo jilicsan.
Waxay u shaqeysaa sidii qoyaan dabiici ah oo kaa caawiya inaad qoyso oo qoyso madaxaaga iyo timahaaga.
Waxay ka caawineysaa la dagaallanka timo luminta sababtoo ah joogitaanka maadada potassium ee hodanka ah.
Sababtoo ah Fiitamiinnada C iyo A ee ku jira saxarka mooska, waxay kaa caawin kartaa hagaajinta timaha qalalan iyo kuwa dhaawacmay.
Faa'iidooyinka Bur Bariiska Timaha
Qaddarka wanaagsan ee antioxidants ee ku jira bur bariiska, waxay kaa caawinaysaa inaad ka ilaaliso qaab dhismeedka timahaaga shucaaca UV.
Waxay u shaqeysaa sidii wakiil sifeeye heer sare ah oo ka caawiya ka saarista ku-soo-baxa kiimikada madaxa.
Waxay caddaynaysaa inay tahay wakiil aad u fiican oo si fudud looga takhalusi karo jajabyada qolofta leh.
Haddii aad leedahay timo isku dhafan, bur bariiska ayaa ah maaddada ugu fiican ee ku habboon.
Fiiro gaar ah: Hubso inaad si fiican isugu qasto waxa ku jira oo ha uga tagin si qumman, si aad ugu oggolaato inuu ku faafo madaxa si nadiif ah.
