Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Anirban Lahiri oo kalsooni ku qaba kahor RBC Heritage
- Dhibaato la'aanta maahan: Wasaaradda Caafimaadka ayaa ku dhaleeceysay gobollada 'maamul xumida' tallaallada COVID
- Liiska Dhammaan Feejooyinka Heerka Gelitaanka Macluumaadka Laga Bilaabo Reliance Jio, Airtel, Vi, Iyo BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Multani Mitti Timaha loogu talagalay timaha jilicsan, qaro weyn | Multani Mitti Timaha Maska loogu talagalay timo qaro weyn oo jilicsanAbuurka Fenugreek waa mid ka mid ah maaddooyinka quruxda guud ee ka caawiya hagaajinta quruxdaada. Hagaag, qaddarka badan ee antioxidants iyo nafaqooyinka laga helo abuurka fenugreek, waxay ka caawisaa ka hortagga timo luminta qofka.
Daaweynta bidaarta iyo dhibaatooyinka timo luminta, miraha fenugreek waa mid ka mid ah maaddooyinka guud ee laga helo Jiko kasta oo Hindi ah.
Haddii aad ka cabaneysid timo lumis, halkan waxaan kuugu sheegeynaa cunto yar oo ku saabsan sida loo sameeyo maaskaro timo abuur ah oo fenugreek ah guriga.
Sidoo kale Akhriso: Halkan waxaa ku yaal faa iidada guud ee ka mid ah maaddadan timahaaga!
Waxyaabaha aad ubaahantahay
- Gacanta miraha fenugreek
- 3 qaado oo bur bur ah
- Hal qaado oo caano fadhi ah
Nidaamka
- Qaado qaar ka mid ah miraha fenugreek-ka oo ku qoo biyo.
- Ka tag 6 saacadood oo ku soo ururi baaquli gaar ah.
- Hadda, qaado Booqday Fur oo ku dar abuurka fenugreek.
- Kudar 3 qaado oo bur bur ah.
- Ku dar hal qaado oo caano fadhi ah.
- Isku dar dhammaan maaddooyinka si aad u sameyso xabag.
- Isticmaal koolladaan maalin kasta si aad uga hortagto timo daadashada.
Sida Loo Isticmaalo
Maaskaro timaha abuur Fenugreek ayaa waxtar weyn u leh daaweynta dhibaatada timo luminta. Sababtoo ah antioxidants-ka ku jira fenugreek, ma aha oo kaliya inay gacan ka geysato daaweynta timo luminta laakiin sidoo kale waxay xoojineysaa timaha timaha. U isticmaal maaskaro timahaas saddex jeer toddobaad gudihiis si aad ula dagaallanto dhibaatooyinka timo luminta. Ku mari xididada timaha oo ku daa 10 daqiiqo. Ku maydh biyo diirran goor dambe.
Faa'iidooyinka Fenugreek Seeds
- Xaddiga badan ee borotiinnada ku jira miraha fenugreek, waxay ka caawisaa in lagu daaweeyo dhibaatada timo luminta, sidaas awgeedna looga hortago bidaarta.
- Sababtoo ah Fitamiin C-ga oo ku jira abuurka fenugreek, wuxuu caawiyaa hagaajinta wareegga dhiigga ee madaxa, sidaas awgeedna wuxuu xoojiyaa taranka timaha.
- Abuurka Fenugreek sidoo kale waxay ka hortagaan cirro timaha sababtoo ah xaddi badan oo ka mid ah macdanta potassium ee ku jirta iyaga.
- Macdanta birta ee ku jirta abuurka fenugreek, waxay xoojineysaa xididdada timaha, sidaas darteed waxay ku siinayaan timo caafimaad iyo madax.
Sidoo kale Akhriso: Ma hubtaa inaad timaha shanleyso sax?
Faa'iidooyinka Daqiiqda Gram
- Isticmaalka burka gram ee madaxa ayaa faa'iido badan leh, maxaa yeelay waxay ka caawineysaa nadiifinta walxaha kiimikada ee ku yaal madaxa.
- Waxay u shaqaysaa iyada oo ah maado sunta lagu shubo oo ka caawisa in laga saaro sunta iyo wasakhda madaxa.
- Burka gram wuxuu kaa caawinayaa inaad timahaaga ka dhigto kuwo siman oo jilicsan.
- Waxay caddaynaysaa inay si weyn waxtar ugu leedahay daaweynta dhibaatooyinka qolofta.
- Isticmaalka bur gram waxay kaa caawin kartaa inaad saliid ku qoyso madaxa, sidaas awgeedna ka hortageyso xaalada timaha dufanka leh.
Faa'iidooyinka Yoogurt
- Yoogurtu waxay caawisaa kahortagga dhacda qolofta.
- Waxay kaa caawinaysaa inaad madaxaaga caafimaad ka dhigto oo aad biyo ka hesho. Haddii aad leedahay maqaar madax cuncun leh, yogurtu waxay kaa caawin kartaa inaad dejiso madaxa isla markaana kor u qaaddo degganaanta.
- Isticmaalka yogurt-ka wax weyn ayey noqon kartaa, maxaa yeelay waxay kaa caawineysaa inaad si fudud uga hortagto kala-goysyada.
- Waxay kaa caawinaysaa inay ku siiso timo jilicsan oo xiiran.
- Haddii aad la il daran tahay timo fiiq-furan ama aan la maarayn karin, waa inaad yogurt madaxaaga maristaa si joogto ah.
