Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Toonta waxaa badanaa loo isticmaalaa inay yihiin udgoon udgoon ee cuntooyinka laakiin waxay kaloo leedahay astaamo dawo. Waa quwad nafaqeysan oo la muujiyey inay xoojiso difaaca, hoos u dhigista caabuqa, ka hortagga gabowga dhiciska ah, nasashada xididdada dhiigga kana ilaaliso waxyeellada.Tani waxay yareysaa halista cudurrada wadnaha iyo lafa-beelka. Laakiin, ma ogtahay in toontu kaa caawin karto inaad miisaankaaga dhinto?
Qiimaha Nafaqada Toonta
Garlic waa isha ugu wanaagsan ee laga helo fitamiin B6, fitamiin C, manganese, iyo selenium. Sidoo kale waa isha wanaagsan ee macdanta kale sida fosfooraska, potassium, kaalshiyamka, birta iyo naxaasta.
Toonta Iyo Miisaanka Oo Luma
Daraasad Kuuriyaan ah ayaa lagu ogaaday in toonta lala xiriiriyay miisaanka oo yaraada, sababtoo ah isku dhafka loo yaqaan allicin.
Daraasad lagu daabacay joornaalka nafaqada sanadkii 2011, waxaa la helay xiriir ka dhexeeya toonta iyo dufanka gubanaya. Soosaarida toonta da'da ah ayaa sidoo kale loo yaqaanaa caawinta miisaanka luminta marka lagu daro jimicsiga. Daraasad lagu daabacay Cilmi-baarista iyo Tababbarka Nafaqada ayaa muujisay sida loo soo saaro toonta da'da ah oo lagu daro jimicsi joogto ah waxay hoos u dhigeysaa halista cudurrada wadnaha iyo xididdada haweenka ee haweenka uurka ku jira.
Tufaaxa toonta cusub kahor wax karinta sidoo kale waa lama huraan miisaanka oo yaraada. Daraasado dhowr ah ayaa muujiyey in jajabka toonta ka dibna lagu hayo heerkulka qolka muddo 10 daqiiqo ah ka hor inta aan la karinin waxay ka caawineysaa inay sii hayso boqolkiiba 70 ka mid ah xeryahooda dabiiciga ah ee waxtarka leh marka la barbar dhigo isla markaaba.
Tani waa sababta oo ah inta lagu jajabayo toonta, xeryahooda caafimaadka kor u qaada waa la siidaayaa waxaadna guran kartaa faa'iidooyinka caafimaad ee buuxa ee toonta. Waxaa sidoo kale lagugula talinayaa inaadan waligaa ku mayrin microwave maadama astaamaha cudurada ladagaalama ee toonta ay lumaan marka aad sameyneyso.
Faa'iidooyinka kale ee Caafimaadka ee Toonta
Isku-darka firfircoon ee allicin ee toonku wuxuu leeyahay astaamo bogsiin iyo urta xun ee ka timaadda toonta ayaa sabab u ah tan. Fiiri faa'iidooyinka kale ee caafimaad ee toonta.
1. Waxay yareysaa sonkorta dhiiga
Toontu waxay hoos u dhigi kartaa sonkorta dhiiggaaga si dabiici ah. Daraasad la sameeyay 2006 ayaa lagu ogaaday in toonta ceyriinka ah ay ka caawin karto yareynta heerarka sonkorta dhiiga isla markaana hoos u dhigto halista atherosclerosis sidoo kale, sababtoo ah kaadi macaanku wuxuu kordhiyaa halista qofka ee caabuqa la xiriira atherosclerosis.
Cunista toonta ayaa sidoo kale yareyn karta dhacdooyinka cudurka wadnaha, kaas oo ku dhowaad ku dhaca 80 boqolkiiba dadka qaba cudurka macaanka.
2. Wuxuu wasakheeyaa biraha culus
Haa, toontu waxay ka caawin kartaa jirka wasakhda birta culus. Isku-darka baaruudda ee toonta ayaa la muujiyey in laga ilaaliyo waxyeellada xubnaha ka soo gaadha sumowga birta culus.
3. Wuxuu yareeyaa Dhiig karka
Toonta ayaa la ogyahay inay saameyn weyn ku leedahay hoos u dhigida cadaadiska dhiigga ama dhiig karka dadka qaba cudurka dhiig karka. Sidaa darteed halista cudurrada wadnaha iyo xididada dhiigga sida wadno istaagga iyo istaroogga waa la yareyn karaa haddii aad si joogto ah u isticmaashid toonta.
4. Waxay yareysaa Kalastaroolka xun
Toontu waxay leedahay awood xoogan oo ay hoos ugu dhigto LDL (xun) kolestaroolka boqolkiiba 10 ilaa 15. Marka kolestaroolka xun ee jidhka uu kor u kaco, halista cudurka wadnaha ayaa sii kordheysa waxaana laga yaabaa inaad goor dhow ku soo baxdo dufanka dhigga ah ee xididdada dhiigga. Tani, markaa, waxay yareyn kartaa socodka dhiigga waxayna sababi kartaa istaroog.
Garlic sidoo kale wuxuu leeyahay astaamo lidka ku ah xinjirowga jirka taas oo yareyneysa halista wadno qabadka. Xermooyinka sulphurous ee toonta waxay xakameysaa unugyada kansarka.
Sidee Loogu Dari Karaa Toonta Cuntadaada?
Si aad safarkaaga luminta miisaankaaga uga dhigto mid jilicsan, waa kuwan sida loogu darayo toonta cuntadaada maalinlaha ah:
1. Quraacda, waxaad ku dari kartaa toonta duqadda ah ugxantaada ama omelette.
2. Qadada, ku dar toon la jarjaray intaad karinaysid borotiinka caatada ah ama isku shiil khudaarta kale. Sidoo kale waad kari kartaa bariiska toonta sidoo kale.
3. Cashada, isku walaaq boqoshaada leh toon la jarjaray oo leh cagaar xoogaa ah.
Talo: Burbur yar oo xabo oo toon ah kuna qas malab ceyriin ah kuna hayso calool madhan subixii. Tani waxay kaa caawin doontaa dhimista miisaanka, xoojinta nidaamkaaga difaaca, iyo inaad jirkaaga ku ilaaliso xoog iyo caafimaad.
Ha wadaag qodobkan!
