Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Ha moogaanin
- Anirban Lahiri oo kalsooni ku qaba kahor RBC Heritage
- Dhibaato la'aanta maahan: Wasaaradda Caafimaadka ayaa ku dhaleeceysay 'maamul xumida' tallaalada COVID
- Liiska Dhammaan Feejooyinka Heerka Gelitaanka Macluumaadka Laga Bilaabo Reliance Jio, Airtel, Vi, Iyo BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Khubaradu waxay yiraahdaan wax kasta oo aan cunno, waxay ka tarjumayaan maqaarka iyo caafimaadka. Cunto caafimaad leh oo nafaqo leh ayaa aad muhiim ugu ah kahortaga dhibaatooyinka maqaarka sida gabowga, maqaarka qalalan iyo midabaynta. Midabaynta midabaynta maqaarku waa mid ka mid ah dhibaatooyinka maqaarka ee caadiga ah oo aan waxyeello lahayn oo aan u keenin arrimo caafimaad laakiin saamayn ku yeelan kara muuqaalkaaga oo kuu horseedi kara ceeb.
Melasma waa cillad maskaxeed oo soo gaadhay taas oo u keenta maqaarro madow oo madow-madow, gaar ahaan fooddaada, dhabannada iyo bushimaha sare. Dhowr hab oo daaweyn ah sida qalliinka leysarka, kareemada isteeroydhiska iyo diirka kiimikada ayaa loo heli karaa melasma. Way waxtar leeyihiin laakiin waxaa laga yaabaa inay la yimaadaan waxyeelo.
Daawooyinka guriga loogu talagalay melasma ayaa kaa caawin doona inaad si fudud ugaga takhalusto balastarrada madow si fudud iyo habka ugu dabiiciga ah ee leh eber ama waxyeelo ugu yar. Marka, maxaad sugeysaa? Bal u fiirso daawooyinkan cajiibka ah ee fudud ee guryaha loogu talagalay melasma oo maqaarkaaga ka dhig mid qurxoon oo dhalaalaya.
1. Aloe Vera
Melasma waa xaalad caan ah oo maqaarka ah inta lagu jiro uurka. Daraasad lagu sameeyay haweenka uurka leh, soosaarka jel caleemaha aloe vera ayaa muujisay boqolkiiba 32 horumarkooda in lagu iftiimiyo balastarka melasma shan todobaad gudahood. Daraasadu waxay kaloo sheegtay inaysan jirin farqi weyn oo u dhexeeya dumarka xaga shaqada, isticmaalka qorraxda, taariikhda qoyska iyo saacadaha ay qoraxda ku qaataan. [1]
Sida loo isticmaalo: mari mari alora vera saa'id ah melasma ay dhibaatadu saameysey ka hor intaadan seexan. Ku maydh aagga biyo diirran subaxa dambe. Samee maalin kasta ilaa barta ka fududaanayso.
2. Casiirka Liinta
Liin dhanaanta ayaa ah isha weyn ee laga helo fiitamiin C, antioxidant kaas oo ku wanaagsan dhammaan dhibaatooyinka maqaarka. Waxay u shaqeysaa sida bilic dabiici ah oo ka caawisa ka sifeynta lakabka sare ee maqaarka. Si kastaba ha noqotee, mid waa inuu isticmaalaa liin dhanaanta xaddidan maaddaama isticmaalka badan uu u keeni karo cuncun maqaarka. [laba]
Sida loo isticmaalo: Ku mari dheecaanka liin dhan aagga midabka leh oo si tartiib ah ugu xoq illaa 1-2 daqiiqo. Ka tag maqaarka illaa 20 daqiiqo. Ku dhaq biyo diirran. Samee 2-3 jeer maalintii.
3. khalka tufaaxa
Acetic acid ee ku jira khal khalka cider wuxuu u shaqeeyaa sidii kiimiko dabiici ah oo diirka kiimikada wuxuuna fududeeyaa balastarka melasma. Sidoo kale, waxay ka kooban tahay polyphenols oo u shaqeeya sidii antioxidant-ka kana ilaaliya maqaarka waxyeelada shucaaca UV.
Sida loo isticmaalo: Isku qas saamiga biyaha oo isku mid ah iyo khal khal cider ah. Ku dhaji aagga ay dhibaatadu saameysey oo u tag dhowr daqiiqo. Meesha ku dhaq biyo diirran oo qalaji. Ka fogow isku darka indhahaaga galaya.
4. Shaah cagaaran
Shaaha cagaaran wuxuu ka kooban yahay curiye firfircoon oo loo yaqaan 'cathiins' kaas oo ka ilaaliya maqaarkayaga waxyeello. Dabeecadda antioxidant-ka ee shaaha ayaa sidoo kale maqaarka ka ilaalisa qorraxda. [3] Shaaha cagaaran waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay xulasho weyn oo loogu talagalay maqaarka caafimaadka leh maxaa yeelay waxay gacan ka geysaneysaa hagaajinta maqaarka, xajmiga, qoyaanka, qallafsanaanta iyo biyaha homeostasis.
Sida loo isticmaalo: Cab qiyaastii 2-3 koob oo shaah cagaaran maalintii.
5. Casiirka Basasha
Basasha ceyriin waxaa ku jira sulfoxides, cepaenes iyo xeryahooda kale ee baaruudda ah ee ka caawiya nadiifinta maqaarka meelihii jirka ka soo baxa. Daraasad ayaa sheegeysa in maqaarka qalalan ee basasha cas ay suuragal tahay inay ka caawiso maqaarka in la caddeeyo iyadoo laga hortagayo ficillada unugyada ee horseeda soosaarka xad-dhaafka ah ee melanin. [4]
Sida loo isticmaalo: Diyaarso casiirka basasha adoo shiidaya basasha. Adiga oo isticmaalaya suufka, ku dar dheecaanka aagga ay dhibaatadu saameysey oo maqaarka uga tag 20 daqiiqo. Ku dhaq biyo diirran. Ku celi hawsha laba jeer maalin kasta.
6. Dhuxul Caano Iyo Caano
Daaweyntan guriga ayaa loo isticmaali jiray da 'ahaan si loogu daaweeyo dhibaatooyinka maqaarka ee badan. Hantida milixda ee cowsku waxay khafiifisaa maqaarka halka caanuhu ka caawiyaan qoynta iyo caddeynta meelaha ay dhibaatadu saameysey.
Sida loo sameeyo: Samee koollo adigoo isku daraya 5-6 qaado oo caano ah iyo caano ku filan si aad u sameysid jajab siman. Ku mari meesha ay dhibaatadu saameysey iskuna duug 3-5 daqiiqo. Ka tag maqaarka illaa 20 daqiiqo. Ku dhaq biyo diirran.
7. Maaskarada Orange
Liinta liinta waa isha weyn ee laga helo fiitamiin C-ga iyo liin dhanaanta. Waxay ka kooban tahay qayb firfircoon oo la yiraahdo polymethoxyflavonoids oo leh hanti ka hortagga bararka. Xarunta waxay gacan ka geysaneysaa in la xakameeyo caabuqa ay sababtay falaadhaha UV ee qorraxda waxayna maqaarka ka ilaalisaa waxyeellada. [5]
Sida loo isticmaalo: Diirka liinta qalalan oo ka samee budo. Diyaarso koollo adigoo isku daraya budada diirka liinta, biyo iyo malab. Iyaga ku mari meesha midabka leh oo duug laba daqiiqo. Ku dhaq biyo diirran. Ku celi hawsha 3-4 jeer usbuucii.
